Existe-t-il des tests d’auto-évaluation et de suivi pour les personnes âgées sportives ?
Si non, quels tests pour adultes jeunes retenir pour les Seniors ?
Déjà un grand merci !
Jean

Jean,
Il faut être prudent dans le cas des personnes âgées sportives car on ne sait pas à l’avance si leur suivi médical est correct ou s’ils présentent des facteurs de risque de type cardio vasculaire. Il faudra donc éviter de les laisser évoluer dans leur auto-évaluation comme s’ils avaient 20 ans. C’est, je pense, la raison essentielle de votre intéressante question.
Pourtant qui dit test pense recherche des limites. « Jusqu’où puis-je aller à mon âge ? » Parfois dans le but de mieux se connaître, mais très souvent dans la recherche d’une auto satisfaction « Je pourrai encore en remontrer à des plus jeunes »
Le premier conseil serait de reprendre les tests connus d’endurance sur ergocycle qui sont moins dangereux pour eux en les limitant en durée et en les contrôlant en fréquence cardiaque atteinte.
Mais vous allez me répondre que ce n’est pas de l’auto évaluation !
Eviter les tests de résistance.
Jetez un coup d’œil à ce texte bien qu’il soit destiné aux enfants :
http://caratome.free.fr/Formations/FCdeux/TestsEvaluation.pdf

Je suis persuadé que vous trouverez vous-même ce qui convient le mieux en vous procurant le bimestriel « Sport et Vie » N° 77 Mars-Avril 2003 qui analyse les tests Eurofit (tapez test Eurofit dans Google)
Il y a dans cet ouvrage 12 tests et un tableau qui permet de se situer dans sa « forme » après les avoir effectués : pouls au repos, IMC, ratio abdomen hanches, souplesse du tronc, rapidité de réaction, balance, flamant aveugle, test de Lian, chaise, pompes, abdos et détente.
www.sport-et-vie.com