Muscle


Le muscle est à la base du mouvement.
Vous découvrirez sa composition, son fonctionnement, ses limites.
Vous comprendrez avec simplicité comment il se développe, comment il s’améliore, comment il souffre, comment il se fatigue, comment il peut se détruire si on n’écoute pas les signaux qu’il envoie pour nous demander de diminuer l’effort.
Il peut modifier sa structure, avoir des crampes, saigner, se déchirer, claquer !
Mais il n’est pas seul, il est enveloppé d’une membrane et attaché à l’os par des tendons. Il ne faut pas oublier non plus qu’il contient son carburant préféré le glycogène, qu’il ne doit surtout pas épuiser, des graisses qu’il peut aussi utiliser et enfin qu’il peut se consommer lui-même quand tous les carburants habituels sont épuisés.

Parfois, si les efforts sont trop violents, s’il ne reçoit pas assez d’oxygène, il peut souffrir de l’augmentation de la concentration d’un acide redoutable : l’acide lactique.

Il faudra se souvenir aussi qu’un muscle n’agit pas seul, il fait partie d’un groupe d’autres muscles destinés à une même fonction.

C’est la synergie musculaire.

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