Musculation


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Musculation

La musculation est un programme de mouvements destinés à développer un groupe de muscles par la répétition de certains exercices physiques pratiqués dans des salles de musculation. Ces mouvements doivent être exécutés sous la surveillance d’un moniteur spécialisé avec des appareils conçus spécialement pour imposer l’effort spécifique. Tout effort doit être contrôlé dans sa durée et son intensité pour ne pas nuire aux muscles ce qui engendrerait des fatigues et des lésions musculaires. Le temps de travail et le temps de repos ne s’inventent pas. La musculation n’est pas du "bricolage". Seul un sportif bien informé et bien outillé peut prétendre pratiquer sans risque la musculation à son domicile.
Les programmes fournis par des sites ne peuvent pas tenir compte de l’état actuel des possibilités de chacun. Ils ne servent que de guide.
Attention à ceux qui vous conseillent des "produits" qui vous aideront à vous muscler.


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Musculation

Bonjour je voudrais faire profité d’un lien utile qui montre la bonne exécution des mouvements de base de beaucoup exercice en musculation
se qui est sympa c’est que c’est une vidéo et bien expliquer (...)


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Musculation

Salut,un ami ma fait découvrir votre site et franchement je vous remercie professeur de vous consacrer a la santé des internautes qui consulte votre site,moi c’est ilyès d’Alger j’ai 19 ans je mesure 1m74 pour (...)


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Musculation

salut,
comment les bodybuilders font pour avoir de gros nerfs dans leurs muscles ? est ce que le fait de reduire le sel et consommer du café ca rend le muscle visible , et les nerfs deviennent visibles (...)


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Musculation

bonjour prof
je vous remercie pour votre réponses , je suis partie au pharmacie pour acheté le produits arginine veyron , il m’on dit ke je dois pas le prendre en tant que supplément parceque c’est un (...)


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Musculation

Bonjour, je fais, je crois, de la rétention d’eau.
Je me trouve gonflé comme si j’étais musclé, ce qui est esthétique, (vraiment rien à voir avec des boursouflures ou autre) quand cela arrive mais n’est pas (...)


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Musculation

salut,
ca fait des mois que je vous ai posé une question concernant le produit ZMA qui augmente les hormones males, et vous m’avez dit de demandé à ces vendeurs de me donner des preuves scientifiques, et j’ai (...)


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Musculation

bonjour, j’ai une question a propos de supplementation d’arginine :
j’ai lu dans un site( www.guide-proteines.org) que :
l’arginine est un acide aminé, une fois dans le sang, elle est transformée en oxyde (...)


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Musculation

bon jr professeur tu sais je veux prendre de la masse par ce que mon est bien tracé mais comment faire pour prendre une belle mass ???????REPONSE
Massy,bonjour à l’Ajgérie
Surtout pas de dopage !!!!
Voici (...)


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Musculation

bonjour docteur,
est ce que le fait de faire des séries longues de 20 à 25 répétitions pour les biceps par exemple, ca augmente la taille des veines et seront gros ?REPONSE
Jim,
A partir du moment où vous (...)


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Musculation

slt moi c andy je pese 90 kg et mesure 1.90 je voudrais savoir si je suis en surcharge ponderale et aussi comme je suis assez musclé et je constate qu apres avoir fait de la muscu j’ai limpression que mes (...)


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Musculation

bonjour docteur,
j’ai une question à propos de l’imagerie mental.
1 - comment développer la force mentale pour un pratiquant de musculation ?
2- est ce que la visualisation mentale pour une série de bras (...)


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Musculation

Bonjour j’ai fait des études en HACUMESE et certaine de mes questions sont toujours sans réponse
Pour vous qui êtes médecin si je vous parle des
BICEPS - TRICEPS - EPAULE - ABDO
et LOMBAIRE - TRAPEZE - (...)


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