Merci d ’avance
Je pratique le jogging depuis l âge de 12 ans je ne fume pas et je ne bois d’alcool. Quand je pratique le jogging avec mon âge qui dépasse les 50 ans dans la nature je me sens très en forme et je cours bien, mais je me pose toujours la question, est ce que je ne cours pas un risque ?
merci beaucoup

Mohammed,
Dans le cas des gens d’un certain âge on conseille d’avoir une visite médicale de temps en temps pour vérifier le coeur et la tension artérielle à l’effort. Si vous êtes bien et que vous ne dépassez pas vos limites, par exemple si vous ne voulez pas courir plus vite que les jeunes, vous ne risquez rien et vous vous faites du bien. Le danger de l’âge est surtout chez ceux qui veulent faire comme à 20 ans.
Je vous donne le conseil de faire une petite épreuve d’effort toute simple chez le docteur, des flexions de jambe par exemple, il vous auscultera et vérifiera la tension, et vous pourrez continuer sans crainte votre jogging "à votre vitesse" Le sport raisonnable est un gage de bonne santé et longévité.