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Marathon


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Semi Marathon

Bonsoir,
Je me présente, samuel 1.85 m et 74 Kg. Je souhaite me préparer pour le semi marathon. Je pratique la course (environ 2 à 3 fois 6 km par semaine), le vélo 20 à 30 Km par semaine et un peu de (...)


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Marathon

Bonjour je voudrais savoir quel entraînement suivaient les marathoniens de l’antiquité et à quel régime alimentaire ils se pliaient, ou dumoins où je pourrais trouver ces infos (réf bibliographiques). Et je (...)


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Marathon

Professeur,
je suis un marathonien de niveau régional (2 heures 43) et vis ma passion dans le détail. Le petit coup de pouce supplémentaire consiste en une prise de deux comprimés quotidiens de Fumafer, ainsi (...)


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Marathon

Bonjour,
que pensez-vous des produits type Carbo Lode de Leppin permettant de faire le plein d’hydrate de carbone avant un marathon par exemple ? En termes d’efficacité et vis-à-vis de la santé (risques (...)


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Marathon

Pourriez-vous me rappelé la composition d’un repas la veille et le matin pour un marathon qui se déroule à 11h00 ainsi que les pièges a éviter. MerciREPONSE
Joseph,
Le problème est pratique. Si choisir le menu (...)


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Marathon

quel book conseilles tu pour la prép d’un marathonREPONSE
Bernard,
S’il est vrai que l’on n’apprend pas à courir dans les livres, j’avais bien aimé cette revue
www.sport-et-vie.com
Sport et vie n° 2 ( Hors (...)


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Marathon

comment améliorer sa vitesse au marathon à 46 ans ?REPONSE
Alami,
Votre question m’amène à faire une remarque importante : Quand un sportif atteint un certain âge, ici 46 ans, ses performances diminuent (...)


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Marathon

bonjour
pour la preparation d’un marathon
quelles sont les precautions
alimentaires faut il respecter
et pendant combien de temps ?REPONSE
Philippe,
Voici la copie d’une réponse déjà donnée (...)


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Marathon

Bonjour docteur.
J’aimerai courrir un marathon (celui de Paris) et pour cela j’aimerai savoir quel est l’âge minimum pour courrir un marathon.
Merci d’avance.REPONSE
Julien,
Voici les règlements de la (...)


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Marathon

Bonjour Agé de 32 ans, je prépare actuellement mon 4ème Marathon en espérant passer sous les 2h50 (je cours entre 4 et 6 fois par semaine). Je voulais vous poser une question toute simple : La supplémentation (...)


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Marathon

bonjour à tous, suite à mon élongation des adducteurs (cf messages précédents), j’ai suivi vos conseils et fait le marathon de Paris tranquille aux sensations et en groupe, resultat un temps très moyen, mais la (...)


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Marathon

Bonjour Jean-Marc,
Profil sportif : 80kg/181cm. Au repos entre 48 et 53 Bat./mn. 11.6 de tension le matin.
Meilleur temps réel sur marathon 3h42 NICE 2010, sur 10KM 43mn20secondes HAVRE MAI 2011.
Mon (...)


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