Bonjour,
Par contre j’ai été au sport lundi et par la suite mardi et mercredi je me suis reposée car j ai travaillé très dur les abdos et la taille et j avais trop mal aux abdos durant ces 2 jours, alors si j ai bien compris le système des courbatures, c’est parce que je me suis entraînée trop dur d’un coup sachant que je n’avais pas été à la salle toute la semaine dernière.
Mercredi je voulais aller nager, mais j’avais encore mal aux abdos et fatiguée alors du coup j’ai écouté mon corps.
Ce soir je vais à la salle, car ça va mieux,et je vais refaire travailler les abdos mais tranquillement.
Merci encore de votre réponse.Bonne journée.

Tatiana,
Vous voilà devenue raisonnable. La fatigue se présente sous de multiples aspects et les courbatures sont classées dans les signes de fatigue aiguë locale. parfois il y a des fatigues générales, alors le moral même est atteint et on fait des petits états dépressifs.
Écouter son corps est le début de la sagesse. Si je n’avais servi qu’à ça, j’aurais servi à quelque chose vis à vis de vous.
Je vous conseille d’aller page d’accueil du site sous 1000 questions ouvrir "encyclopédie" et chercher les lignes "fatigue"
Vous avez enfin compris que la douleur est un signe qui doit nous protéger et que ceux qui cherchent à se faire mal sont déjà dépendants du sport, comme une drogue. Rester sain est difficile.