je recherche une planification annuelle du travail athlétique chez les jeunes footballeurs de 6 à 16 ans. Je souhaiterais connaitre les différents exercices pour développer la vitesse, la force-vitesse et l’endurance-vitesse. Actuellement j’expérimente différents exercices de (...)
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Je suis entraîneur d’une équipe de football senior (22/32 ans ) et nous nous entraînons deux fois par semaine (mardi/jeudi) avec une compétition le dimanche. Pouvez-vous me conseiller pour développer l’endurance et la résistance de mes athlètes ?REPONSE
Cher Rudy
Il est (...)
Bonjour, je suis footeux et je n’ai pas encore repris l’entrainement à cause de tendinite d’achille au 2 jambes . Ma condition physique n’est pas trés bonne, car je n’ai repris le foot que l’année dernière (après un arrêt de - ans) , mais de façon sérieuse.
Je souhaiterai trouver un (...)
Bonjour,je joue au foot dans un club en PH.Pouvez vous me donner des conseils ou un programme d’entrainement pour être plus rapide,plus vif.Peut on, avec l’entrainement, significativement développer nos capacités d’explosivité ou sont elles innées ?Merci beaucoup. SixteezREPONSE (...)
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salut je suis un joueur,j’ai travailler avec plusieurs entraineurs. ma question c’est:aprés la compétition(football) qu’est ce qu’on fait à la premiere séance d’entrainement ? c’est à dire le genre d’entrainement avec une démonstration s’il vous plait.
merci bien mon maitreREPONSE (...)
Bonjour docteur, je suis educateur de football chez des 13 ans.je suis un adepte du travail intermittent,je travaille beaucoup ce que l’on nomme le court:court,10/10,10/20,15/15,etc. (travail sur la vma).Puis je inclure chez ces jeunes du 5/25a puissance max.Pourriez vous me (...)
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Bonjour à toutes les personnes qui contribuent à rendre ce site passionnant. j’avais une petite interrogation, je fais mon stage de maîtrise en m’occupant de la musculation d’une équipe de football.En accord avec le coach, je m’occupe seulement du renforcement musculaire des membres (...)
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Boujour et merci pour la rapidité des réponses. J’avais une petite interrogation à propos de la musculation et plus précisément ce qui concerne la planification. Le contexte : j’ai une équipe de football à ma disposition et aucun joueur n’est spécialiste de l’activité musculation. (...)
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