Question Individualisation du travail
Bonjour à tous votre site est toujours tres enrichissant.
J’avais une petite question pour Jean-Marc.
J’aurai voulu qu’il m’éclaire sur l’individualisation du travail. Qu’est-ce que c’est concretement quand on est preparateur d’une équipe de football par exemple ? peut-il me donner des exemples d’individualisation de travail et quels sont les bénéfices de ce mode de travail.
Merci par avance.
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Réponse
Aurélien,
Très rapidement, en 2 mots : on ne peut concevoir la préparation physique, de manière cohérente, qu’en individualisant l’entraînement. Et ce, même en sport collectif : d’abord, on peut individualiser en fonction du poste. On ne va pas entraîner de la même manière un défenseur (dont la qualité principale est d’être solide sur ses appuis) et un attaquant (dont la qualité essentielle est d’être rapide). Ensuite on peut individualiser l’entraînement en fonction du niveau des pratiquants et des carences identifiées en phase initiale de diagnostic. Par exemple : l’un est capable de réaliser 150 kg en squat complet et 40 répétitions d’abdos en 1 minute, l’autre seulement 80 kg en squat mais 90 abdos. On va donc orienter le travail différemment. (rappelons nous que la résistance d’une chaîne est toujours limitée par son maillon le plus faible, il faut donc combler les déficits)