Eureka Sport Santé

Sommeil

2014-07-16T18:07:36Z

Bonjour,

Je suis actuellement étudiante en première année en STAPS, j'ai un travail de quelques pages (3) a effectuer sur le thème de "sport et sommeil" mais je ne sais pas quels aspects traiter et je n'ai pas de bibliographie, pouvez vous me conseiller ?

REPONSE

Julie,
Je n'ai pas d'article récent sur sport et sommeil, mais je peux vous conseiller de téléphoner (04 67 33 72 47 ou 04 67 33 74 13) ou d'écrire au docteur Alain Besset, de ma part, au Service de neurologie B, unité des troubles du sommeil et de l'éveil, Hôpital Saint Eloi Montpellier
2 avenue Bertin Sans 34295 Montpellier cedex 5
J'ai un texte qui date de 1992 sur récupération musculaire et sommeil de M Billiard avec introduction, puis fonctions du sommeil et le sommeil a t il un rôle dans la récupération musculaire avec 13références page 255 à 260 Muscle et sport, sous la direction de F. Bonnel A. Terme et G. Sol, éditeur Springer-Verlag 1992
Vous pouvez parler aussi du décalage horaire (Cinésiologie 197 198 Mai juin juillet août 2001) Vous pouvez aussi fouiller du côté de « surentraînement » qui provoque des troubles du sommeil.
Il y a aussi « Perturbations du rythme veille-sommeil lors d'un raid d'endurance » de D. Lagarde et C.Milhaud dans Science et sport Vol 4 N° 2 Juin 1989
Influence d'une privation partielle de sommeil sur l'adaptation à l'exercice physique par F. Mougin et coll Science et sport Vol 5 N° 2 Juin 1990
J'ai retrouvé un article de 1983 qui est très valable « enquète sur le sommeil de cent sportifs de haut niveau ». Y Mahé et coll Cinésioloie N° 91 22^e année Sept Oct 1983.
Cinésiologie et Science et sport sont contactables par « sport-medical.org »
Essayez les mots clés sport sommeil sur google.fr et sur medline (sport / sleep)
Si vous voulez des détails sur les articles que je vous ai cités, je peux vous en donner le plan et l'essentiel.
Bon travail
AC

Sommeil

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour Professeur,

je suis en licence Métiers du Sport à TOulouse et dans le cadre de mes études, je fais éffectuer mon stage au tour de France à la voile durant les mois de juin et juillet sur les thèmes suivants : voile et nutrition, voile et diététique, problèmes dermatologiques liés à l'air marin dans le cadre de la voile, voile et préparation physique et enfin voile et gestion des efforts et du sommeil.
Je recherche des ouvrages, des sites et des informations pour me documenter, élaborer un questionnaire pour interviewer les skipper, afin de rédiger mon rapport de stage.
Ou puis-je trouver un maximum d'informations ?
Avec mes remerciements,
Néhémie

REPONSE

Néhémie,
Voici la copie d'une réponse déjà donnée sur le site à Julie.
Je n'ai pas d'article récent sur sport et sommeil, mais je peux vous conseiller de téléphoner (04 67 33 72 47 ou 04 67 33 74 13) ou d'écrire au docteur Alain Besset, de ma part, au Service de neurologie B, unité des troubles du sommeil et de l'éveil, Hôpital Saint Eloi Montpellier
2 avenue Bertin Sans 34295 Montpellier cedex 5
J'ai un texte qui date de 1992 sur récupération musculaire et sommeil de M Billiard avec introduction, puis fonctions du sommeil et le sommeil a t il un rôle dans la récupération musculaire avec 13références page 255 à 260 Muscle et sport, sous la direction de F. Bonnel A. Terme et G. Sol, éditeur Springer-Verlag 1992
Vous pouvez parler aussi du décalage horaire (Cinésiologie 197 198 Mai juin juillet août 2001) Vous pouvez aussi fouiller du côté de « surentraînement » qui provoque des troubles du sommeil.
Il y a aussi « Perturbations du rythme veille-sommeil lors d'un raid d'endurance » de D. Lagarde et C.Milhaud dans Science et sport Vol 4 N° 2 Juin 1989
Influence d'une privation partielle de sommeil sur l'adaptation à l'exercice physique par F. Mougin et coll Science et sport Vol 5 N° 2 Juin 1990
J'ai retrouvé un article de 1983 qui est très valable « enquète sur le sommeil de cent sportifs de haut niveau ». Y Mahé et coll Cinésioloie N° 91 22^e année Sept Oct 1983.
Cinésiologie et Science et sport sont contactables par « sport-medical.org »
Essayez les mots clés sport sommeil sur google.fr et sur medline (sport / sleep)
Si vous voulez des détails sur les articles que je vous ai cités, je peux vous en donner le plan et l'essentiel.
J'ajoute pour vous « Apports nutritionnels conseillés pour le sportif – un outil pédagogique : le bateau. Par PP Sabatier et G Pérès. Cinésiologie 2000, n°191-192 39^e année page 77, 78, 79.
Bon travail
Essayez de joindre cette étudiante de Strasbourg qui était intéressée par ces problèmes de sommeil.
partrick.gnemmi@libertysurf.fr

Voyez aussi
http://eric.mullens.free.fr/index.html
http://sommeil.univ-lyon1.fr/SFRS/pub/bulletins/3/mapt.html
http://we141.lerelaisinternet.com//french/press/dossierpresse.htm
http://www.regates.ch/Histoire_MINI/Les_classements/Notre_Parrain/solitude/solitude.html
http://www.pratique.fr/sante/forme/em24b.htm

Sommeil

2014-07-05T10:28:10Z

Dans le cadre des tpe je me demandais en quoi le sommeil était-il un facteur de la croissance musculaire. D'avance merci
Pauline

REPONSE

Pauline,
Le sommeil intervient dans la croissance notamment celle de l'enfant.
C'est aussi pendant le sommeil que les lésions musculaires et osseuses des adultes sont réparées avec un maximum d'efficacité.
La raison est que l'hormone de croissance est sécrétée surtout au cours du sommeil profond. (70 %) La sécrétion de l'hormone de croissance est assurée par l'antéhypophyse. Sa sécrétion qui est maximale à l'adolescence, diminue ensuite progressivement au cours de la vie pour devenir faible chez les personnes âgées. La production de l'hormone de croissance est stimulée par la GHRH de l'hypothalamus, elle-même secrétée d'une manière pulsatile avec un maximum durant le sommeil lent. La GHRH agit en augmentant la concentration intracellulaire de calcium des cellules qui sécrètent l'hormone de croissance.
Pendant le sommeil l'organisme est au repos et les stocks d'énergie se reconstituent, les réserves de glycogène se reconstruisent dans les muscles et le foie. Le repos favorise également la consommation des graisses.
Lisez :
http://www.preparation-physique.net/STAPS/sport_som.htm
http://rcvandoeuvre.free.fr/divers/sportetsommeil.htm
http://www.institut-sommeil-vigilance.com/public/savoir_somm/savoir_somm_dormir.htm#q05

Certains parlent de l'effet du cortisol qui augmenterait pendant la nuit. Ils prétendent que ce cortisol nocturne favoriserait la croissance. C'est faux car le cortisol provoque une inhibition de la croissance par action sur le cartilage, il est en antagonisme avec la vitamine D et inhibe probablement l'hormone de croissance.
Sa concentration sanguine varie au cours du nycthémère mais elle n'est au maximum que le matin au réveil et non pendant la nuit. Son minimum est d'ailleurs vers 23 H.

Sommeil

2014-07-05T10:28:10Z

c'est une question sur un TPE que je doit rendre au mois de mars, je suis une élève de 1^re S et ma question est : comment le cerveau continue son fonctionnement alors que nous sommes dans l'etat d'inconscience (pendant le someil) ?

REPONSE

L'activité cérébrale continue pendant le sommeil. L'alternance veille – sommeil est réglée par un horloge interne dont l'origine est mal connue.
La période veille-sommeil dure 25 heures. Le sommeil n'est pas une mise au repos du cerveau puisqu'on enregistre des électroencéphalogrammes qui prouvent l'activité cérébrale corticale.
Je vous conseille de lire :
http://www.vulgaris-medical.com/front/?p=index_fiche&id_article=4303
http://fr.wikipedia.org/wiki/Sommeil
http://neurobranches.chez-alice.fr/sommeil/sommeil.html