Eureka Sport Santé

Testostérone

2014-07-16T09:50:49Z

Bonjour,

Pourriez vous me renseigner sur le constat suivant : la plupart des sportifs de haut niveau ont des machoires carrées. Cela provient-il d'une élévation du taux de testostérone ou d'hormone de croissance ?

Merci
Olivier

REPONSE

Olivier
Effectivement, les mâchoires proéminentes sont souvent le témoignage de taux élevés d'hormones mâles du type testostérone et hormones de croissance. Mais il y a aussi des causes génétiques contre lesquelles il n'y a rien à faire.
Quand on ne surveillait pas le dopage, des joueurs de basket présentaient ce signe et même certaines sportives se transformaient en se masculinisant d'une année à l'autre.
Les mâchoires s'écartent et le menton devient proéminent (prognathisme)
Mais je connais des hommes à fortes mâchoires qui ne se sont jamais dopés.
AC

Testostérone

2014-07-05T10:28:10Z

je suis un abonné à la salle d'HENRI à St Ambroix et il m'a demandé de vous poser une question pour lui ...

- Definition de la TESTOSTERONE
- relation avec les hormones appelées ANABOLISANTS - Merci pour HENRI
tovima@wanadoo.fr

REPONSE

Daniel,
D'abord je vous prie de transmettre mes amitiés à Henri qui est un vrai sportif et qui a su sortir ses tripes quand il le fallait. Vous ne pouvez pas être en meilleures mains.
Je vous donne ici un extrait de mon texte dont vous trouverez la totalité dans la colonne de gauche de la page d'accueil en cliquant « encyclopédie, puis dopage, puis substances interdites et enfin les anabolisants en choisissant le niveau 2 ». Tout y est .
« Les anabolisants, permettent, entre autres, de "fabriquer" du muscle pour augmenter la force. C'est le but de nombreux sportifs, dont les lutteurs, les haltérophiles, les lanceurs de poids, de disque et de javelot par exemple...ou de ceux qui pratiquent le body-building. Le sportif prend confiance, s'entraîne d'avantage, est moins fatigué, plus agressif, résiste à la douleur, et, au début seulement, car la suite sera hélas différente, est plus performant dans ses activités amoureuses.
Ces substances, connues sous le nom de "stéroïdes anabolisants androgènes", déjà utilisées pour muscler le bétail afin de produire d'avantage de viande, sont dérivées d'une hormone sexuelle mâle, la testostérone, sécrétée naturellement par les testicules et aussi, mais en très faible quantité, par les glandes surrénales. C'est cette hormone qui, à la puberté, transforme le jeune garçon en homme. Grâce à elle, les testicules et le pénis se développent, une pilosité apparaît, notamment au pubis, aux aisselles et sur le visage. La voix devient grave, on constate que le garçon devient un jeune homme qui grandit et "fait" du muscle. Il commence alors à se raser et à s'intéresser aux filles !
Mais il faut savoir que pour se muscler et prendre du poids de façon exagérée en se dopant avec la testostérone, il faut en même temps augmenter la ration protidique, c'est à dire manger beaucoup de viande ou les classiques acides aminés vendus "en boite", et se soumettre également à un entraînement intensif.
Bien que les femmes n'aient pas de testicules, (!) si leurs surrénales sécrètent trop de testostérone par maladie, ou si il y a dopage féminin pour augmenter la musculation, on assistera à une hypertrophie inesthétique de leurs muscles, à une modification de la pilosité et de la voix de ces jeunes sportives, comme si elles étaient soumises à une puberté masculine. On constatera aussi une atrophie de leurs glandes mammaires.
Ces stéroïdes anabolisants androgènes ont des effets secondaires néfastes sur le foie (cancer). Ils ne sont pas très efficaces après la cinquantaine et l'abus de leur utilisation met au repos les glandes qui étaient chargés de les sécréter (chez l'homme atrophie testiculaire et diminution de la production de sperme).
Les chimistes ont donc cherché à produire des dérivés synthétiques de la testostérone très efficaces pour augmenter la masse musculaire, mais ayant un effet minime sur les caractères sexuels. Hélas, si leurs travaux sont utiles à la médecine, ils compliquent le travail des responsables du contrôle antidopage !
Pour chercher à savoir si le sujet s'est dopé au moyen de la testostérone, ou s'il souffre d'une perturbation hormonale (comme c'est normal à la puberté par exemple), on dose depuis quelque temps dans l'urine des sportifs la concentration en testostérone (T) et celle en épitestostérone (E). Le rapport des concentrations (E/T) dans l'urine, ne doit pas normalement dépasser une valeur limite fixée à 6. » …Suite dans l'encyclopédie.
Sportivement
Cyber@lbert

Testostérone

2014-07-05T10:28:10Z

Cher Jean-Marc !!!

Je désirerai vous poser une question et souhaiterai énormément que vous y réponderiez le plus objectivement et le plus professionnellement possible.

Voici d'abord un peu plus d'information à mon sujet pour jeter les bases.

Je pratique la musculation (à Montréal)depuis 3 ans. Certes il y a eu des moments ou des mois se sont passés entre deux séances, mais somme toute, je suis de plus en plus régulier ( de 4 a 5 fois semaines). Je consomme de la créatine j'en suis a mon premier cycle ( produit légal en Amérique du nord ) et je m'alimente comme un cochon (beaucoup de viandes rouges, du poulet, des nouilles blanches enfin, tout pour donner a mes muscles les nutriments dont ils ont besoins ainsi, malheureusement, à mon bide qui se réjouit de voir tous ces féculents ).
Cependant, je me suis procuré récemment des suppléments illégaux classiques ( 5-alpha-androst-1-ene-3-one-17-ol THP ) bref de la testostérone.
Toutefois, je suis consciens des effets secondaires possibles, mais également, conscient des limites d'absorption du dit produit. Mais le problème n'est pas là.
Je consomme des antidépresseurs depuis quelques années ( chlorohydrate de paroxétine, communément appelé Paxil ). Et de là mon inquiétude. J'ai eu beau consulter mon pharmacien, mais celui-ci n'a put me renseigner sur le mélange des 2 produits, tellement celui-ci était borné que les stéroides étaient un éléments aussi terrible que le virus de la variole. Donc, je me sentais honteux, amoindri, pestiféré, bref pas gros dans mes culottes ( symptomes des effets secondaires du produit ) lol.
Donc ma question ( car j'ai du m'égarer quelques part dans mes propos ) est la suivante : quelles serait mes chances de « mourir » en combinant ces deux « drogues ». S'avereraient-elles innoffencives ou bien seraient-elles nocives. Il est fort évident que l'expérimenter serait la meilleure solution, mais je préfèrerais obtenir l'avis d'un expert avant de prendre le risque de consommer l'anabolisant.
N'hésitez pas à me faire parvenir des liens qui se rapprocheraient d'une telle requête. Je vous remercie par avance, tous les conseils sont les bienvenus.

REPONSE

Charles,
C'est le médecin qui répond, je ne pense pas que Jean-Marc qui a des fonctions très prenantes ait le temps de vous donner son avis.
Quelle histoire ! Dans quelle pénible situation êtes vous allé vous mettre !
Votre longue lettre est un peu effrayante dans la mesure où il semble que vous jouez avec votre santé sans avoir totalement conscience de ce que vous réserve l'avenir.
Le fait que vous soyez sous antidépresseurs est la preuve que depuis quelques années vous avez besoin d'aide psychologique pour vaincre certaines formes d'anxiété, ce qui est naturel, mais il me semble que vous devriez poser la question de revoir votre prescripteur pour lui raconter votre état d'esprit actuel afin qu'il cherche avec vous quelle est la meilleure façon de vous accompagner plus efficacement. Il faut faire sortir de votre profond subconscient les éléments capables d'expliquer que vous soyez amené à prendre des risques à ce point.
Autant on peut admettre que certains sportifs de très haut niveau aient pris ces risques pour devenir de grands champions dopés et gagner de l'argent, autant si j'ose dire pour vous, le jeu n'en vaut pas la chandelle. Gagner du muscle sera forcément esthétique pour la vision que vous avez de vous-même, mais n'aura pas forcément d'effet pour ceux qui vous apprécient et vous aiment tel que vous êtes actuellement.
Le chlorhydrate de Paroxétine est vendu sous le nom de Deroxat et produit par les laboratoires GlaxoSmithKline. Il a, comme tout médicament, des interactions médicamenteuses, avec des médicaments contre indiqués, déconseillés, et nécessitant des précautions d'emploi. Vous les trouverez sur le mode d'emploi. D'autre part il existe des effets secondaires indésirables.
Mais même si l'association à des anabolisants n'était pas évoquée sur le prospectus, votre problème n'est pas là.
Votre problème est de chercher à savoir comment on doit agir pour vous convaincre de nous faire confiance. Il faut que votre médecin vous aide à dialoguer avec lui afin de renoncer à tout système de complémentation, même les produits non interdits.
Il serait bon que vous lisiez sur le site le travail des étudiants en haut à gauche, notamment celui sur la créatine.
Pour mémoire, je vous rappelle les contre-indications de la testostérone : cancer prostatique, adénome prostatique, cancer du sein chez l'homme, insuffisance cardiaque, rénale ou hépatique sévère, états prépubères, états d'agressivité, et les mises en garde : surveiller la prostate et les seins chez l'homme, ainsi que les effets indésirables que vous ne tarderez pas à ressentir.
Voilà comme vous le souhaitiez en toute franchise l'opinion d'un médecin.
Albert Callis

Testostérone

2014-07-05T10:28:10Z

Les produits qui ameliore le taux de testosteron naturellement sont ils dangereux comme les steroides pour la santé ( par ex : Prometabol de www.eafit.com)

REPONSE

Régis,
J'ai trouvé la composition du produit cité en allant sur le site internet.
Il est conseillé pour stimuler la syhthèse protéique (comment ?) augmenter la capacité musculaire à l'effort (comment ?) et repousser les limites de la fatigue (comment ?)
Il n'y a rien dans ce produit qui laisse présager une augmentation de votre testostérone.
Composition (3 gélules)
Extrait actif de Tribulus terrestris : 165 mg
Smilax (salsepareille) : 165 mg
Éleuthérocoque riche en éleuthérosides : 165 mg
Reine des prés riche en flavonoïdes : 165 mg
Ecorce de saule blanc riche en dérivés salicylés : 135 mg
Fenugrec riche en trigonelline : 135 mg
Chrome : 25 µg
Acide glutamique : 75 mg
Potassium : 30 mg
Vitamine B1 : 1,4 mg
Vitamine B6 : 2 mg
Biotine : 150 µg

Pour le "tribulus terrestris" lisez :
http://www.atoute.org/dcforum/DCForumID5/433.html#7
et vous verrez qu'on pense qu'il agit par testostérone interposée, mais qu'il n'y a aucune preuve scintifique et médicale.
La "salsepareille" est connue comme stimulant sexuel aphrodisiaque.
L'eleuthérocoque" c'est le ginseng :
http://homeodico.com/fichef.php?ref=PF20 pour fatigués et déprimés sexuels.
La reine des près est utilisée contre la douleur et les rhumatismes.
L'écorce de saule blanc donne de l'aspirine au corps contre les rhumatismes et les maux de tête, contre la goutte pour ceux qui abusent des protéines.
Le Fénugrec est un stimulant de l'apétit.
Par conséquent, rien ne prouve que ce produit provoque l'augmentation de la testostérone.
Il semble d'avantage destiné à stimuler sexuellement des hommes fatigués.
Pour le moment, à ma connaissance, à part son prix, je ne vois pas de danger réel à l'utiliser et il ne faut pas le comparer aux dopants stéroïdes.
AC

Testostérone

2014-07-05T10:28:10Z

bonjour,
je veux bien connaitre les infos sur :
1- quelle est le role des injections de sustanon 250 pour les muscles.
2- quelle est le mode d'emploi des injections intramusculaire ulitisées par les bodybuilding(combien de fois)
3-j'ai lu dans des réponse du site que la testosterone donne de la masse et de la force.comment donne t'elle de la force ?
4-quelle est l'hormone qui a le moins des effets secondaires.
je veux bien des reponses question par question.et merci

REPONSE

Fahd
Ces produits augmentent la masse et avec l'entraînement c'est la force, mais la force grâce à l'entraînement.
Je vous déconseille totalement de vous injecter cette hormone qui va faire de vous d'abord un surhomme pendant quelques mois puis et définitivement hélas un impuissant avec atrophie des testicules et incapable d'avoir des enfants.
C'est interdit et terriblement dangereux. Laissez faire les autres, n'y touchez pas si vous voulez rester normal.
Vous allez page d'accueil dans 1000 questions et vous cliquez sur
1 / Aide aux étudiants TPE
dans la page qui s'ouvre lisez la ligne testostérone
2/ Dopage
dans la page qui s'ouvre lisez la ligne testostérone
3 / Sport
dans la page qui s'ouvre lisez la ligne testostérone
Voyez aussi http//www.bodyscult.com/modules.php?name=News&file=article&sid=217
Soyez sympa ! Lisez la suite !
Vous avez eu la possibilité d'obtenir une réponse gratuitement. Pourtant, malgré notre bénévolat, l'entretien d'un site coûte cher et nous n'avons aucune autre ressource que les liens publicitaires Google que vous voyez en haut de la page sur notre site. Alors soyez gentils, cliquez dessus, c'est gratuit pour vous et en plus ils sont très intéressants. Chacun de vos ‘clics' représente pour nous quelques centimes. Notre survie est entre vos mains. Merci d'avance.

Testostérone

2014-07-05T10:28:10Z

bonjour docteur ;
je tiens a vous remercier pour tous ce que vous faites, c'est varaiment top, j'ai lu quelques reponses et cela m'a motivé de plus.
je voulais savoir si l'on s'injecte de faibles doses de l'androtardyle (5 ou 100 mg par exemple),est ce que cela a les mêmes effets nocifes (surtout à l'avenir pour avoir des enfants par ex)que des doses + elevées.

REPONSE

Testostérone,
Il faut savoir que l'Androtardyl est de la testostérone qui va avoir des effets multiples, dont évidemment celui de favoriser l'hypertrophie de vos muscles si vous faites un fort entraînement de musculation en consommant des protéines.
Notre corps fabrique sa propre testostérone. Ce sont les testicules qui sont chargés de ce travail. Il faut que je vous explique comment ça ce passe normalement pour que vous compreniez les dangers des injections de testostérone quand notre corps est normal, car il y a des cas où ce médicament doit être prescrit par les médecins, le cas par exemple des maladies où les testicules ne produisent pas assez de testostérone.
Notre cerveau contient une glande. Elle fabrique une hormone, appelons-la LH. Cette LH produite par le cerveau passe dans le sang et arrive aux testicules. C'est pour eux le signal qu'il faut fabriquer de la testostérone. Ils obéissent à LH, produisent la testostérone qui passe dans le sang et circule dans le corps. Arrivant aux muscles, cette testostérone donne aux muscles l'ordre de grossir les fibres musculaires en fixant les protéines que vous avez assimilées par l'alimentation. Jusque là, tout va bien. Le corps a besoin de testostérone, mais juste ce qu'il faut. Ni trop, ni trop peu. Quand le taux de testostérone du sang devient trop élevé, il faut « calmer » les testicules, et diminuer leur activité. Ce sang chargé de trop de testostérone passe par le cerveau, et la glande du cerveau est ainsi avertie. Alors, en réaction, elle diminue sa production de LH, et s'il y a moins de LH dans le sang les testicules se calment, ils baissent la production de testostérone.
Ce n'est pas plus compliqué que ça !
Quand vous vous injectez l'Androtardyl, la glande du cerveau croit que ce sont les testicules qui se sont « emballés » et qui produisent trop. La glande du cerveau ne produit plus de LH. Si vous faites ces injections pendant longtemps, la glande du cerveau risque de perdre définitivement les moyens de faire LH. Quand vous allez arrêter les injections, la testostérone du sang va baisser, la glande du cerveau sera devenue insensible à cette diminution, elle ne fera plus de LH, vos testicules n'en recevront plus par le sang, et vous serez comme castré. Voilà un peu rapidement et grossièrement la fin de l'histoire. C'est un choix. Beaux muscles, beaucoup de virilité au début, mais après la catastrophe. Vous aurez gardé des muscles mais les testicules seront « aux abonnés absents » Il ne faudra plus compter sur eux pour draguer les filles !
Voici les contre-indications de ce médicament :
Cancer prostatique, adénome prostatique, cancer du sein chez l'homme, insuffisance cardiaque, rénale ou hépatique sévère, sujet prépubère (avant la puberté), états d'agressivité, hypersensibilité à l'un des constituants.
· Ce médicament n'est pas indiqué chez la femme car il est susceptible d'entraîner ou de favoriser une virilisation, en particulier pilaire et vocale, définitive malgré l'arrêt du traitement.(la femme se masculinise, voix et poils)
· Surveiller la prostate et les seins chez l'homme
· L'attention des sportifs sera attirée sur le fait que cette spécialité contient un principe actif pouvant induire une réaction positive des tests pratiqués lors des contrôles antidopage
Les effets indésirables :
· Acné. (maladie de peau)
· Gynécomastie (augmentation du volume des seins).
· Rétention hydrosodée. (rétention de sel et d'eau dans le corps)
· Possibilité d'hypercalcémie, surtout chez les sujets alités. (trop de calcium dans le sang)
Possibilité d'allergie

Testostérone

2014-07-05T10:28:10Z

je voudrais savoir sur la plante ( tribulus terrestris ), qui se vente dans des boites en comprimés. il est ecrit qu'elle augmente la testostérone.

REPONSE

Amine,
Je n'ai aucune compétence en ce domaine et je n'ai vu aucune publication médicale sérieuse à ce sujet. Si on pouvait augmenter la testostérone aussi facilement, ça se saurait depuis longtemps. Les haltérophiles des pays de l'Est étaient dopés, non par des plantes, mais par des injections de testostérone. Ils l'ont avoué quand on a fait sauter le mur de Berlin. Certains s'étaient enfuis avant de mourir dopés. Voyez :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Tribule_terrestre
http://www.nutranews.org/article.php3?id_rubrique=24&id_article=88
Si quelqu'un manque de testostérone dans son sang à cause d'une maladie, je comprends qu'il essaie n'importe quoi avant d'aller voir un médecin, mais si vous êtes normal, ne comptez pas sur ces plantes pour fabriquer du muscle, car le taux de testostérone sanguin est régulé par l'organisme. Il y a tellement de plantes proposées pour augmenter l'activité sexuelle, toutes vous fournissant des tas de preuves scientifiques, qu'on se demande lesquelle il faut acheter.
La médecine que l'on apprend dans les facultés ne fait pas état des vertus de ce type de plante.
Pour poser des questions il faut s'inscrire et c'est gratuit. Mais l'inscription est impossible depuis la page d'accueil. Rentrez dans 1000 questions sur un sujet quelconque et une fois entré vous pourrez vous y inscrire dans « posez votre question OK »en haut à droite. Vous avez eu la possibilité d'obtenir une réponse gratuitement. Pourtant, malgré notre bénévolat, l'entretien d'un site coûte cher et nous n'avons aucune autre ressource que les liens publicitaires Google que vous voyez en haut de la page sur notre site. Alors soyez gentils, cliquez dessus, c'est gratuit pour vous et en plus ils sont très intéressants. Chacun de vos ‘clics' représente pour nous quelques centimes. Notre survie est entre vos mains. Merci d'avance.

Testostérone

2014-07-05T10:28:10Z

bjr doc le dk durabolin, c quoi ?quelle sont ses action sur notre horganise ?

REPONSE

Christophe,
Le durabolin (organon) est un médicament hormonal anabolisant , c'est de la "nandrolone" qui est un dopant permettant de fabriquer du muscle mais interdit chez les sportifs et qui risque d'avoir des effets secondaires graves. Il a les mêmes effets secondaires et les mêmes contre-indications que la testostérone
effets secondaires : acné (boutons sur le visage) oedèmes (enflure)et gynécomastie (seins qui grossissent) diminution du nombre de spermatozoïdes, troubles du fonctionnement du foie (transaminases) hépatites.
et contre-indications : cancers de la prostate, insuffisance cardiaque et rénale et troubles de la croissance.
Je vous déconseille totalement l'utilisation de ce médicament sans prescription médicale. Attention, Christophe, danger extrême !!!

Testostérone

2014-07-05T10:28:10Z

slt, ben voila prof j'ai 17 ans je pratike le sport musculation ,piscine .. je me suis injécté une androtardyl 250mg(hormone),san medcin ni rien dutout je voulai juste tésté ces effets,mon but était de acroitre mon ossature mais aucun changement et kan ca passé j'ai lu ke ca peut stoppé la croissance des os , alors est ce que ma croissance est stoppé mantenant ke du fait ke j'ai piké une seule injection de 250mg d'androtardyl ,merci pour votre réponse

REPONSE

Amine,
Bonjour aux Marocains.
Promettez-moi d'abord de ne plus recommencer !
L'androtardyl est de la testostérone, une hormone produite par les testicules et que l'on utilise en injection chez les jeunes qui ont un retard sexuel important. Chez les gens normaux il ne faut pas l'utiliser sous peine d'accidents graves par la suite.
Ce médicament peut provoquer l'apparition de boutons sur le visage (acné) de gonflement des seins, de prise de poids par rétention d'eau et de sel, et parfois le calcium du sang peut augmenter ;
Il est contre indiqué dans cetaines maladies.
Une injection a de l'effet pendant 3 semaines à un mois. Si vous n'avez eu aucun trouble au bout de ce temps, c'est que tout est redevenuu normal. Vous ne risquez plus rien, mais attention à ne pas recommencer. Vous devrez en parler à votre médecin si vous allez le consulter et qu'il trouve des choses anormales en vous examinant ou dans vos analyses. Mais je vous rassure, si vous ne le faites plus, vous n'avez rien à craindre.
Par contre je ne sais pas comment vous vous êtes procuré ce médicament. Ceux qui vous l'ont vendu doivent être exclus de vos relations. Ils gagnent de l'argent sur la santé des jeunes. Comment savez-vous si ce produit est normal, s'il n'y a rien d'autre dans la seringue ? Pensez à vous, à votre santé, à ceux qui vous ont donné la vie et qui vous aiment. Voyez ceux qui vous ont fourni cette seringue et dites leur que leurs manoeuvres sont coupables, ayez ce courage, vous devez protéger aussi les autres jeunes car c'est un devoir moral. Bravo d'avoir avoué cette injection, c'est que vous avez déjà compris.

Testostérone

2014-07-05T10:28:10Z

sachez que je suis contre tout ce qui est dopage et quand j'ai su que mon mari s'était injecté (à mon insu) 5 sustanon sur 5 semaines, j'ai failli devenir dingue. Prise de masse, qualité musculaire... Il m'a certifié qu'il ne toucherait plus à tous ces produits mais j'avoue que j'ai beaucoup de mal à lui refaire confiance. Depuis l'arrêt (il y a 1 mois et 10 jours) il a perdu les 4 kilos qu'il avait pris)et il a beaucoup "séché". Ce que j'aimerai savoir si son corps redeviendra "normal"ou s'il va garder tous les acquis (à savoir qu'il continue à s'entrainer 4 fois par semaine). J'ai un mal fou à passer l'éponge sur ce qu'il a fait tout en me mentant. Je lui ai même fait faire 2 prises de sang pour être sur qu'il avait tout arréter. Celle ci n'ont rien donné de mauvais. Existe t-il un autre moyen pour être une fois pour toute certaine de sa bonne foi ? Merci de me répondre ;

REPONSE

Il semble donc qu'il ait cessé toutes ces folies pour redevenir raisonnable. Il va perdre des kilos de muscles et d'eau et prendra de la graisse, mais s'il continue à s'entraîner, il conservera une partie de l'acquis. Suite à l'arrêt des hormones il serait raisonnable qu'il diminue l'intensité de son entraînement. Vous n'avez pas le droit de l'obliger à subir des contrôles sanguins, seul son médecin peut le lui conseiller et il peut refuser. Il vaut mieux jouer sur une relation de confiance en lui faisant savoir que vous serez intraitable s'il recommence. Il n'a pas le droit de mettre sa vie en danger, car il a établi avec vous des liens d'amour et de confiance. Faites lui sentir que vous considéreriez ces injections éventuelles comme une véritable trahison. La preuve de ces injections se trouve dans ses urines, mais plus facilement par le poids sur le pèse-personnes de la salle de bain et la masse musculaire que vous pouvez facilement contrôler en observant sa musculature. Il y a souvent des modifications significatives de la libido au début, évidemment réversibles par la suite. Dites-lui que la prise de stéroïdes anabolisants provoque la mise en repos de ses testicules. Il y aura un arrêt de la production de testostérone par ses testicules au bout de 6 à 8 semaines. Expliquez-lui que lorsqu'on arrête la prise de stéroïdes, les testicules ne se remettent pas naturellement à fonctionner. Il faut lui faire peur ! Mais en lui disant des choses vraies.