Eureka Sport Santé

Multiple

2014-07-05T10:28:10Z

bonjour je vous envoi ce message pour vous explique que sa fait un an a peu pret que j ' ai mal dans mes genoux,mes coudes , mes epaules , mon cou sa fait 19 ans que je pratique le karate , 3 ans le kung fu ,7 ans de chiens de traineaux ,mais depuis 2001 je pratique tous les jours ces sports plus pour me maintenir je faisais du footing de la musculatoin cela fait six mois que j' ai tout arrete a cause de mes douleur il mes impossible de m entraine est ce normal ou en ai je trop fait d avance merci de votre reponce car les medicaments sans effet merci

REPONSE

Laurent,
Puisque vous prenez des médicaments, même sans effet, cela signifie que vous êtes entre les mains d'un médecin. Il a du vous examiner et vous proposer un certain nombre d'analyses sanguines et probablement des radiographies de vos articulations douloureuses et notamment du cou. Vous dites tous les sports que vous avez pratiqués, mais vous n'indiquez pas votre âge. Il y a des tas de questions que votre médecin a du vous poser, par exemple si vos douleurs articulaires sont présentes la nuit, si elles vous réveillent, si vous vous sentez raide le matin et si les douleurs se calment un peu quand vous avez fait des mouvements dans la journée. Les radiographies sont-elles normales, vous a t on fait une scintigraphie osseuse ?
Dans le sang, avez-vous une vitesse de sédimentation normale, a t on dosé ce que l'on appelle les PCR (protéine C réactive) ?
Avez-vous une maladie de peau que l'on nomme psoriasis ?
Et tant d'autres questions peuvent encore vous être posées ! En tant que grand sportif, avez-vous consommé des dopants, les quels et pendant combien de temps ? Par exemple, on sait que ceux qui ont pris de la cortisone souffrent de douleurs diffuses lorsqu'ils arrêtent d'en prendre (douleurs de sevrage) Certains calmants et certaines drogues produisent ce résultat douloureux au sevrage, c'est par exemple le cas des douleurs difficiles à supporter des toxicomanes qui ont le courage de souffrir quelque temps pour se guérir.
Avez-vous de la fièvre ?
Ainsi, Laurent, bien que vous ayez fait beaucoup de sport, ce qui peut expliquer certaines de vos douleurs, votre problème actuel est strictement médical. Si vous sentez que les médicaments ne vous calment pas, peut-être n'avez vous pas suivi les consignes de repos préconisées par votre médecin, peut-être vous a t il conseillé de revenir le voir si l'effet attendu n'était pas suffisant, et en tout cas il peut vous confier à un rhumatologue qui poussera les analyses plus loin et qui éventuellement vous proposera un traitement adapté aux résultats des nouvelles investigations.
Selon votre âge, il faut aussi savoir diminuer l'activité sportive et l'adapter à ses possibilités momentanées. Quand vous vous sentirez mieux, selon avis médical, vous pourrez reprendre certaines activités sportives, avec modération.
Désolé de ne pas pouvoir vous dire plus, vous comprenez que l'honnêteté nous oblige a vous dire que ce n'est pas internet qui remplacera le médecin traitant, car à distance, on peut vous dire parfois des vérités incontournables, mais aussi de grosses bêtises car on ne vous a pas examiné physiquement, et rien ne remplacera jamais l'examen médical direct.
Amitiés
Cyber@lbert

Multiple

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour,

D'un naturel assez paresseux, j'ai laissé de côté le sport pendant une bonne dizaine d'années, jusqu'à mes 26 ans ; en janvier dernier, bonne résolution, je décide de me prendre en main et je redécouvre le footing (atout : je suis un bon marcheur, 30 min tt les jours depuis 2 ans) ; première semaine une course de 20 min, deuxième 30, 3^e 40, 4^e 60, 5 ème 60 et une douleur assez vive à l'aine le lendemain, qui disparaît au bout de 2j. Suite à un footing deux semaines plus tard, à nouveau la douleur, plus prononcée. Verdict du médecin : sans doute une tendinite, laisser de côté la course pour quelque temps - ma progression a peut-être été trop rapide (?)
Je choisis donc d'abandonner pour un temps le footing, et quelques semaines plus tard je m'inscris à des cours de brasse ; révélation, je suis vraiment conquis par ce sport ! Seul inconvénient : après chaque scéance (20 min), je ressens une douleur légèrement au dessous du genou droit, à la frontière entre la face intérieure et le devant ; elle disparaît après deux jours, réapparaît après chaque scéance, pour finalement ... changer de côté et ne plus disparaître ; depuis un mois et demi, j'ai désormais en permanence une légère gêne au genou gauche, la douleur étant la plus vive le matin (elle me réveille à 5 h - je n'arrive donc plus en retard au travail ! ), et je peux la générer en exerçant une pression avec un doigt sur la zone décrite ci-dessus.
Je continue la natation, mais uniquement avec les bras ... Et si ces derniers devaient me laisser en rade, il ne me resterait plus que les oreilles :*(

Pour la cause : après une radio (os OK), une arthrographie (cartilages OK), un podologue a trouvé que mes pieds étaient trop creux et je porte des semelles depuis une semaine.

La douleur, malgré des anti inflamatoires et du kétum, est toujours présente.

Mes questions sont donc les suivantes :
- une mauvaise démarche peut-elle être la cause de mes ennuis ?
- comment faire disparaître la douleur ?
- se pourrait-il que mes tendons soient plus fragiles que la moyenne ? Comment les renforcer ?
- si Ronaldo a guéri, pourquoi pas moi ?

Merci pour vos conseils !
Sébastien

REPONSE

Sébastien,
J'aime beaucoup la façon que vous avez de décrire avec humour vos ennuis de santé. C'est bien la preuve d'un heureux caractère. Et vous décrivez tellement bien vos douleurs que je vous en félicite.
La première remarque à faire, c'est que vous allez top vite en besogne, comme pour rattraper le temps perdu pendant les 10 ans d'inactivité. Vous devez comprendre que vos muscles tiennent le coup, votre cœur est bon et vos poumons doivent être excellents, mais vos articulations supportent mal la recherche de valorisation sportive qui vous amène à les surmener. Une articulation a besoin de s'adapter, pas seulement le cartilage, mais la capsule, les ligaments, les tendons et les insertions musculaires sur les os qui sont au niveau articulaire. Il y a des ligaments qui se manifestent avant les tendons. Et le terrain sur lequel vous courriez peut aussi être en cause, s'il est dur, comme le goudron des routes par exemple.
Il y a aussi un problème de taille qui peut intervenir, car vous aurez des articulations plus fragiles et sensibles si vous êtes très grand.
La réponse posée clairement était « les pieds creux peuvent-ils être la cause de vos ennuis » ?
La réponse est oui, sans aucun doute. Dans les tendinites à répétition, la cause la plus fréquente est un trouble statique des pieds, et la mise en place de talonnettes est le premier geste curatif et préventif à appliquer. En tout cas avant les arthrographies qui sont souvent prescrites plus tard. Quant à la radiographie, il est possible qu'elle ne montre rien la première fois, mais des signes caractéristiques apparaissent plus tard avec éventuellement des calcifications et des déformations osseuses là où se fixent les tendons. Ce trouble des pieds explique en partie vos ennuis, car il y a en plus chez vous cette reprise trop importante dans la durée et l'intensité de l'activité sportive. Avez vous toujours respecté un temps d'échauffement suffisant, respectez-vous les règles élémentaires de l'hydratation avant, pendant et après l'effort ? Je me demande si votre douleur de l'aine n'était pas aussi une pubalgie. Vous avez surmené l'ensemble des articulations de votre corps, et je vous recommande de vérifier votre colonne vertébrale. Heureusement que la natation vous fait beaucoup de bien pour le dos, sinon, après l'aine, vous risquiez les lombalgies.
Tous les médecins vous diront la même chose, le premier traitement est le repos. Vous devriez rester au repos sportif un bon mois et en tout cas jusqu'à disparition des douleurs qui vous réveillent. Tant pis pour le travail, ils se réhabitueront à vos anciennes arrivées en retard. Dans certaines douleurs de ce type il faut même jusqu'à 3 mois de repos.
Dès que vous avez moins mal reprenez le jogging en douce, sans faire de folies, avec échauffement de 15 minutes, étirements et sans dépasser une trentaine de minutes de course sur un terrain convenable autre que le bitume ou les pistes dures et mal entretenues.
Personnellement je vous conseille de faire plutôt de la gymnastique d'entretien un ou deux mois de plus, la natation douce, à l'indienne, sans plier violemment les genoux, mouvements des jambes par séries de battements en se tenant au bord de la piscine.
Voyez un kiné, et essayez la glace ou la chaleur, les ultrasons, le laser s'il le faut et pourquoi pas la mésothérapie et l'acupuncture. L'avantage du kiné, c'est qu'il sait que le genou est tenu par des tas de muscles de la cuisse et de la jambe, et il vous apprendra à développer ces muscles dont le rôle est essentiel dans la « tenue » du genou.
(voyez ci dessous à ce propos, ma réponse à la question de Sébastien)
Demandez au médecin, sil y en a eu dans votre famille, de vérifier si vous n'avez pas une maladie rhumatismale débutante, car c'est étonnant que la douleur vous réveille dans la matinée, alors que votre genou est au repos. Il peut demander quelques analyses sanguines pour vérifier cela. Le Kétum est un excellent anti inflammatoire non stéroïdien (AINS) mais vous ne me dites pas si vous avez pris des gélules ou sa forme gel sur l'endroit douloureux.
Je pense que si vous avez trop mal, vous pouvez aussi être amélioré par des antalgiques pendant quelque temps. Les médecins n'aiment pas faire des infiltrations, mais il arrive que ce soit exceptionnellement indispensable. C'est à votre toubib de voir.
Si votre médecin le juge utile, il demandera un dosage de l'acide urique du sang, pour s'assurer que vous n'avez pas tendance à avoir la goutte. Par exemple, le régime contre la goutte exclue : anchois, sardines, harengs, soupes de poisson, riz de veau, tripes, cœur, rognons, viandes jeunes comme le veau, gibiers, extraits de viande (Kub) bouillons de viande et fromages fermentés à pâte molle type camembert, ou à pâte dure type gruyère et autres dont la liste est longue.
Vérifiez aussi que vous n'avez pas besoin de soins dentaires.
Et puis, ce qui me rassure, c'est que le port de vos talonnettes est récent, une semaine, et qu'il faut attendre un peu pour en voir les résultats.
Conclusions : repos, médicaments continués avec s'il le faut antalgiques, contention du genou s'il le faut pendant quelques jours, s'assurer que vous n'avez pas de maladie rhumatismale, et du calme, de l'échauffement suffisant, de l'hydratation, pas de recherche d'exploit. Vous êtes encore jeune et vous avez le temps de vous mettre au repos un bon mois. Vous nagerez après. Pour terminer sur une note humoristique, sachez que grâce au fait que vous êtes un homme, vous pouvez encore trouver un moyen de nager, même si on vous coupe les oreilles !
Avec les amitiés de Cyber@lbert

Multiple

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour,
Je me suis fait opéré d'une hernie discale en 95. Depuis j'ai des problèmes de lombalgies et de cervicalgies. Lorsque je reprends une activité sportive cela pose toujours des problèmes : quand j'ai repris le vélo, environ 3 fois par semaine j'ai eu une tendinite rotulienne, maintenant je cours depuis 2 mois environ 3x5km par semaine puis 10km quelque fois, et je viens de me faire diagnostiquer une tendinite sous le pied. Pouvez vous m'expliquer cette fragilité et les conseils pour éviter ses problèmes qui me handicapent.
D'avance Merci

REPONSE

Arnaud,
Il est certain que ce n'est pas normal de souffrir comme vous de multiples tendinites. A partir du moment où vous avez eu mal au dos et qu'il a fallu vous opérer d'une hernie discale, ça montre bien que vous avez des problèmes de statique du dos, et qu'ils ont retenti sur le corps en entier. Vous ne donnez ni votre âge ni votre poids ni votre taille. Mais chez certaines personnes, la morphologie est favorable à ce type de douleurs dorsales en tenant compte aussi du métier exercé. Celui qui par exemple travaille toute la journée assis est plus ou moins soumis à un relâchement des muscles du dos et la colonne vertébrale se fragilise. Ceux qui ont du surpoids ont également un surmenage du dos et des articulations.
Comme vous avez été opéré, le chirurgien et votre médecin vous ont donné des conseils et probablement que vous avez aussi bénéficié d'une rééducation avec des séances de kiné. Avez-vous suivi les conseils de gymnastique que vous devriez régulièrement effectuer ?
Ce genre de gymnastique doit être poursuivi le plus longtemps possible, ce sont des mouvements journaliers, qui comprennent l'activité intelligente et douce de tous les muscles du corps.
Mon impression est que vous avez une fragilité naturelle, comme si vos ligaments étaient très souples et les articulations mal tenues par les muscles et que ça a commencé à faire mal dans le dos. Quand vous avez eu mal au dos, c'était déjà un peu tard et vous aviez déjà probablement pris une position d'équilibre du corps qui a déséquilibré le bassin en plus du dos et cela entraîne souvent des appuis anormaux entre les deux jambes. Cette bascule du bassin, même minime, surmène les hanches, les genoux et les chevilles qui ne travaillent pas en équilibre parfait entre les deux jambes.
Quelques questions :
Y a t il d'autres membres de votre famille dans le même cas ?
Votre alimentation est elle normale ?
Pensez vous à boire correctement avant, pendant et après l'effort
Respectez vous un échauffement suffisant avant vos courses ?
Etes vous chaussé correctement pour la course ?
Le sol sur lequel vous courrez vos 5 ou 10 km est il convenable ?
Attention aux sols durs et goudronnés, ils sont très mal supportés par les jambes et les pieds.
Si vous courrez trop vite et trop longtemps sur un sol dur, un muscle tire trop sur un tendon par rapport à un autre. Les pieds souffrent.
Il faut retourner voir un médecin pour faire vérifier l'équilibre du bassin, la longueur des jambes, l'appui des pieds, et surtout modifier votre comportement en privilégiant l'effort physique chez un kiné plutôt que des courses seul à pied ou à vélo. Pour le vélo, pensez que la colonne vertébrale n'est pas en bonne position si votre dos est fragile.
Il faut aussi penser qu'à partir d'un certain âge et selon la profession, des problèmes de rhumatismes peuvent apparaître. C'est aussi la raison pour laquelle le médecin doit être consulté. S'il le juge utile, il peut éventuellement vous demander de faire quelques analyses de sang.
Soyez raisonnable.
Cyber@lbert

Multiple

2014-07-05T10:28:10Z

bonjour AC depuis 2 ans a la suite d'une faible antorse à la cheville gauche je ressens apres quelques secondes de courses(seulement en vitesse)une sorte de paralysie au pied, au poignets et a d'autre organes de la parties gauche de mon corps:mon pied s'engourdi et je ne peut plus le controler et mon poignet se bloque(aucune force musculaire ou deplacement du membre n'est possibles durant cette phase non douloureuse mais extremement génante car je peut plus appuyer sur mon pied sinon je trebuche.j'aurais voulu savoir s'il y aurai eu d'autre cas et qu'est ce que sait que cette"maladie".(le medecin avec lequels j'en ai parlé ne savent pas d'ou celaa pourrait provenir).Et aussi savoir comment guérir ceci.
Je vous remerci fortement pour cette attention envers nos quetion que vous nous faites part.MERCI ENCORE !

REPONSE

Antoine,
Votre cas est exceptionnel, c'est la première fois que j'entends parler de tels symptômes. Ce qui est étrange c'est que cela ne se produit que lors des courses de vitesse.
Le fait que ce soit la partie gauche du corps qui soit atteinte par les signes que vous décrivez laisse supposer plusieurs hypothèses mais le doute restera quoi que l'on suppose.
Il serait possible d'évoquer un trouble du fonctionnement du cerveau par modification de la circulation sanguine cérébrale, ou par la cause d'une artère qui présenterait des anomalies, mais vous présenteriez d'autres signes que vos médecins auraient détecté à l'examen neurologique (réflexes)
Vous pourriez aussi déclencher des troubles du type épilepsie ? Ou tout simplement une modification du calcium sanguin ionisé lors d'efforts violents, mais pourquoi d'un seul côté ?
La solution consisterait à demander la consultation d'un neurologue, car il faut élucider ce problème.
Il arrive que suite à des problèmes psychiques, des sensations bizarres apparaissent, mais vous parlez de trébucher si vous continuez.
Il serait intéressant éventuellement de demander une épreuve d'effort sur bicyclette dans un centre de contrôle l'aptitude physique de la maison des sports de votre ville s'il y en a une ou de votre région.
Cette parésie d'effort doit en tout cas être explorée par vos médecins.
Tenez-nous au courant de l'évolution de l'enquête de cette mystérieuse manifestation.
Avez-vous vérifié vos vertèbres cervicales ? Ne souffrez-vous pas du cou ? Avez-vous souvent des migraines ? Il faut un diagnostic pour vous rassurer.
Mystère !
Amitiés
AC

Multiple

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour.
Je m aeplle frederic je suis un garcon de 17 ans je mesure 1m78 pour 78-80kg.
Voila mon probleme:Il y a a peu prés deux mois je pratiqué la musculation en salle(depuis 1 ans et demi) et je faisé pompe abdos et tractions ché moi ;il m arrivé aussi de courrir.Je faisé du sport tout les jours.Puis j ai essayé un nouvele exercice(qui consiste a prendre une barre avec des poids de chaque coté en l occurence 15kg de chak coté et a la soulever a 45 degrés tout en etant debout) ;c est un exercice de boxeur.
Quand je fis cette exercice une douleur au coude apparut ainsi qu au dos.Pensant que ca allé passé je continua la musculation( a noté que je travaile avec des gros poids par exemple 90kg au développé couché)mais les douleurs se généraliserent et j eu bientot mal aux jambes(bien ke je ne fis aucun exercice de jambe sauf courrir) en plus du dos des coudes et des bras.Chaque exercice me fesé mal.
Depuis je suis allé consulté un medcin du sport ki me dis ke ce n été pas grave sans vraiment preter attention a mon cas ;j en parla a mon medcin lors de la consultation annuelle ki m assura ke j avé trop fé travaillé mes muscles et ke ca passeré et je consulta aussi un osteopathe.Ce derniere me dis ke j avé une musculature bcp trop imposante pur 17 ans et kemon cors été encore en plein croissance.
Il me conseila d arrété la muscu juska 20 ans a peu prés et de commencé la natation ce que je fis.
Mes questions sont les suivantes :
1/Pensez vous que mes douleurs passeront un jour ou suis je usé a vie ?
2/Y a t il des exercices pour se musclé sans se faire mal aux os ?
3/Pourrié vous m indiqué quels sont les muscles ke la natation fait travaillé ?
4/Pourrié vous me dire de koi ej souffre et comment me soigné(mes medcins mont donné des vitamines mé ca fé 2 mois et jé toujours mal)
Merci de votre ecoute.

REPONSE

Frédéric,
On peut penser que vous avez trop musclé votre corps et que vous avez soumis la colonne vertébrale à de rudes épreuves, car je dois vous dire que les vertèbres qui supportent de tels poids doivent dire « zut » à un moment ou à un autre, comme le font les articulations, coudes, épaules, hanches, genoux de ceux qui les soumettent à des pressions colossales. L'os ne fait que transmettre, mais l'articulation est écrasée, c'est tout autre chose, et la maladie la plus fréquente des professeurs d'éducation physique, c'est la douleur du dos, la lombalgie, la douleur chronique des hanches et des genoux.
Je ne sais pas si on vous a fait un contrôle radiographique du dos pour comprendre certaines de vos douleurs. Peut être qu'un jour votre médecin le demandera.
Il est probable que votre excès de musculation vous déclenche des contractures. Si ce n'est que cela, elles disparaîtront toutes seules par la diminution de la durée et de l'intensité de votre entraînement.
Mais dans le cas où vos douleurs ne se calmeraient pas, revenez chez le médecin pour qu'il juge de l'opportunité de vous soulager pendant une dizaine de jours par des antalgiques et des anti-inflammatoires.
Il se trouve que votre développement musculaire a fait travailler et donc a hypertrophié certains muscles plus que d'autres. Heureusement la natation soulagera le dos et fera travailler tous les muscles de façon harmonieuse. Votre corps retrouvera une partie de son équilibre en travaillant les épaules et les dorsaux ainsi que les muscles des membres inférieurs mais enfin sans intensité néfaste.
Il faudra faire des longueurs de bassin avec progression, sans chercher d'exploit. Doucement au début, puis avec un peu plus d'intensité. Vous verrez ensuite quand vos douleurs auront disparu.
Enfin, mais c'est en dehors du sujet, sachez que la musculation ne doit pas être un but. Il faut travailler son corps, mais harmonieusement. Attention, vous avez aussi musclé exagérément les parois du cœur. Il faut maintenant passer rapidement à des exercices d'endurance pour dilater les ventricules.
AC

Multiple

2014-07-05T10:28:10Z

m-paule
J'ai un problème de muscle. Quand je fais un effort sportif, mes muscles ne suivent pas, j'ai l'impression d'être lourde et raide, je mets du temps à m'echauffer. Après l'effort, je suis vidée, comme si tout mon corps était lourd et le moindre effort me pèse. Ces douleurs commencent dans les mollets et se généralisent. Je fais 2 h intensives dans la semaine et je mets 3 jours à récupérer, alors que j'ai ce rythme depuis 5 ans et que cela ne m'a jamais dérangée . Pourtant je suis de nature dynanique et je voudrais y arriver mais j'ai comme l'impression que le corps ne suit plus . Qu préconisez vous ?

REPONSE

Marie-Paule,
Il faut de temps en temps savoir-faire le point à l'occasion justement de ces périodes de fatigue dont on ignore la cause.
Vous avez moins de 40 ans, par conséquent vous êtes encore en pleine forme.
La première des choses à faire devrait être logiquement de diminuer un peu l'activité physique et de voir si tout s'arrange au bout d'un mois, car en insistant et en s'obstinant, c'est là que se déclenchent des accidents tendineux et musculaires.
Je vous conseille donc de diminuer l'intensité et la durée de votre effort.
Il faut faire également sa propre enquête et se demander si des évènements de la vie de tous les jours dans le domaine du travail, du relationnel, de l'affectif, de la famille, ne pourraient pas expliquer une partie psychologique de la fatigue.
Il faut enfin se pencher sur le corps. L'alimentation que vous donnez à vos muscles est-elle équilibrée, suffisante ? Avez-vous pris du poids, perdu du poids ? Prenez-vous des médicaments, des diurétiques par exemple ? Des hormones comme la pilule ?
Votre maman à t elle étée ménopausée normalement et à quel âge ?
Ressentez-vous des sensations de lourdeur en dehors des efforts, vos veines ont-elles augmenté de volume et avez-vous senti apparaître des varices aux jambes ?
Respectez-vous une bonne hydratation, un échauffement suffisant ?
Avez-vous changé de chaussures ?
L'idéal est d'aller un petit bilan médical, car il est possible que vous ayez une petite maladie inflammatoire à votre insu. Ou un déficit banal en quelque domaine.
Votre médecin décidera, mais en général on surveille la vitesse de sédimentation, la formule sanguine, le glucose (diabète) le potassium, le calcium, le magnésium, le fer chez la femme (troubles des règles abondantes) etc. On jette un petit coup d'œil sur la thyroïde, on surveille les enzymes hépatiques (transaminases, gamma GT) et on ausculte le cœur au repos et à l'effort, on prend la tension..
Je vous conseille de faire un petit tour de votre santé à cette occasion. Ce ne sera pas inutile.
Amitiés et confiance
AC

Multiple

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour, je découvre votre site avec plaisir, j'oeuvre moi même bénévolement dans ce domaine mais cela est une autre histoire.
Il y a 16 mois, diagnostic d'un syndrome femoropatellaire (qui me tiraillait depuis 6 mois sans empecher veritablement mon activit sportive assez intense), toutefois d'un entrainement de 10 à 12h hebdomadaire je passais à 8h maxi.
Depuis le diagnostic arret total de la course a pied et pratiquemet de mes autres activités.
autorisé à nager je me suis déclanché au bout d'un mois une peri arthrite (tendinite du sus epineux) favorisée par un debut d'arthrose acromio claviculaire (ATCD de chute sur l'épaule a l'adolescence)
au tout debut existait un petit epanchement du genou gauche, qui a mis 2 mois à disparaitre après AINS puis finalement un peu de cortisone.
Essai de kinésithérapie, echec en raison des douleurs. Je traine mon mal jusqu'en septembre 2006 (9 mois d'évolution) ou je beneficie de 3 injections de hyalgan dans chaque genoux car 1 mois après la découverte du Sd FP gauche, le droit a décompensé.
Les injections de hyalgan ne produisent aucun effet.
Le spécialiste qui me suit me dit que pour lui les lésons ont du cicatriser eu egard au delais, et que je peu reprendre progressivement mes activités sauf la course a pied.
Malheureusement la reprise du karaté se solde par un mallet finger ( aujourd'hui gueri) et une dechirure de 4 cm d'un mollet (aujourd'hui aussi guerie )
Je pratiquais anterieurement la course à pied (4 entrainements par semaine ) le karaté, 2 à 4 fois par semaine , occasionnellement le VTT et le ski une fois l'an, la plongée sous marine, l'equitation.
Aujourd'hui quasiment plus rien.
J'ai en permanence une gene des deux genoux,variable d'un jour a l'autre, très difficile de savoir ce qui déclanche ces douleurs.
Pour etre comple je dirais que je porte des semelles corrigeant un petit valgus,et que j'ai repris les séances de kinésithérapie.
L'épaule est toujours limite, si je ne la sollicite pas tout va bien mais je ne me vois pas nager un km ou deux en crawl.
Certes le peux monter a cheval, et plonger. L'inconvénient (comme vous l'avez compris je m'économise peu et suis un peu casse cou, pour prendre un reel plaisir dans ces deux activités j'ai besoin d'une forme physique bonne voire très bonne.
Je complete ceci en disant que pendant un an j'ai pris glucosamine forte, chondrosulf et même art 50...
merci de votre avis.

REPONSE

Jean-Marc,
Vous êtes le modèle parfait de celui qui a tiré à fond sur son corps sans pitié pour lui et qui en paie les conséquences. Vous avez tout fait, tout surmené, tout amené au-delà des possibilités et maintenant ça casse ! Je ne pense pas qu'il faille regretter ce que vous avez fait, c'est comme ça, c'est vous qui êtes ainsi fait, vous ignorez « génétiquement » la notion de mesure. Mais maintenant que vous êtes une sorte de monument de résistance humaine, il faut une fois pour toutes arrêter la casse. Vous pouvez faire ce que vous voudrez mais de façon raisonnable. Essayez d'imaginer dans quel état est le moteur d'une voiture conduite à 5000 tours / minute pendant 50000 km C'est dans cet état que votre corps, ses muscles et articulations se trouvent ! Restez casse-cou, mais en moto, voiture, avion, parachute, mais je vous en supplie, acceptez de mettre votre corps dans des situations qu'il soit à même de supporter. Après, attention, ça casse « grave » comme disent les jeunes d'aujourd'hui.
Soyez sympa ! Lisez la suite !
Vous avez eu la possibilité d'obtenir une réponse gratuitement. Pourtant, malgré notre bénévolat, l'entretien d'un site coûte cher et nous n'avons aucune autre ressource que les liens publicitaires Google que vous voyez en haut de la page sur notre site. Alors soyez gentils, cliquez dessus, c'est gratuit pour vous et en plus ils sont très intéressants. Chacun de vos ‘clics' représente pour nous quelques centimes. Notre survie est entre vos mains. Merci d'avance.

Multiple

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour Doc,
j'ai commencer la muscu en 2005. J'etais deja tres athletique, mon corp etait deja muscler. J'ai gagnais beaucoup de trophee de bodybuilding sans dopage. En 2008, je ressens des douleurs au coude et au poignet. Le docteur me donne des medicaments, des traitements...rien ne marche. Maintenant en 2011, je suis toujour avec ses douleurs qui m'empeche de faire du musculation ou meme de la natation, du badminton...car je resens des douleur au genoux. Recemment un ami me dit qu'il avait les meme douleurs et qu'il s'est doper avec un cycle de testosterone et d'anabolisant (androtargyl et deca durabolin ou sustanon)...ses douleur sont parti. J'etais contre ces produits mais maintenant ca laisse a penser. En plus c'est pas la premiere fois que j'entends cela. Est-que je dois faire un cycle avec ses produit pour seulement arreter ces problemes d'articulation ? J'ai 22 ans (tres jeune !). Je suis conscient des dangers potentiels...mais j'aimerais seulement grandir ces ligaments...

Merci pour vos conseils
Kavi de l'Ile Maurice

REPONSE

Kavi,
Celui que vous appelez votre ami est une personne dont les conseils doivent être oubliés immédiatement. C'est de la pure inconscience et vous allez comprendre, car on ne vous a pas assez expliqué. Les produits que votre ami vous conseille sont d'abord interdits et dangereux. Ensuite ils servent à développer le volume des muscles. Si vous augmentez le volume des muscles vous allez augmenter les tractions et reprendre encore plus intensément les entraînements. Or, ce dont vous souffrez, c'est d'une usure très importante de vos articulations, cartilages, ligaments, tendons des muscles. Reprendre encore plus fort c'est détruire pour toujours ce qui reste . Imaginez vous faire un épaulé jeté avec des haltères lourdes. Quand le poids est à bout de bras en haut, tout ce poids passe par où ? : dans l'ordre poignets, coudes, épaules, hanches, genoux, chevilles. Vous allez tout "bousiller" et dans 5 ans vous serez un handicapé. Retournez voir le médecin et amenez l'ami avec vous ! Et qu'il lui raconte les conseils qu'il vous donne. Ne touchez à rien, comprenez que ce qu'il vous faut c'est du repos et des soins. C'est votre dernière chance. Quand vos cartilages seront fichus retournez voir l'ami. Et si vous voulez voir les autres dangers de ces produits lisez bien ce que j'en dis dans le site à leur propre nom ou à la rubrique dopage de 1000 questions. Seul un médecin peut vous aider.

Multiple

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour, je vous ai écrit il y a près d\'un an suite à une opération de la cheville droite avec ablation d\'un petit morceau cartilagineux à l\'avant et perforation de priddie ,si cela vous rappelle quelque chose, je voulais donner des retours, je n\'ai plus de douleurs dans la cheville que depuis fin Fév 2013 (opé le 08/07/11) soit plus de 18 mois après, j\'ai fait un petit trek d\'1 semaine au NE de Ouarzazate début Avril quel bonheur de pouvoir reprendre mon activité préféré (après le basket que j\'ai désormais compris à ne plus pratiquer) pour préserver mon opération au cours duquel j\'ai pu discuté avec un participant lui-même kiné à Lille à qui j\'ai rappelé mon opé et qui m\'a dit qu\'il fallait bcp de temps de cicatrisation pour une telle opération , j\'ai récupéré en muscle puisque je peux monter on va dire en courant les escaliers j\'ai retrouvé de l\'impulsion et de la force après la disparition des douleurs et je me ménage. J\'ai une autre question et oui, au sujet des vaccins que j\'ai eu lorsque je suis allé au Népal faire le tour des Annapurnas en Nov 2010 (début des douleurs dans la cheville fin Janvier 2011), et perte de force et grosse fatigue qui est allait en augmentant à partir de cette date (fin janvier 2011),en Juin mon médecin traitant m\'avait fait faire une prise de sang pour le taux de vitamaine D qui était bas , et donc une ampoule qui m\'a remis debout dès le lendemain, j\'ai eu cette opération de la cheville (juillet 2011), mais ensuite j\'ai eu à partir de fév mars 2012 des douleurs dans les articulations (épaules, coudes, poignées, genoux et bien entendu cheville mais qui pouvaient être dûes à l\'opération ) , mon médecin traitant m\'avait fait faire une prise de sang pour rechercher le test sur la polyarthrite et sclérose en plaques négatif (ouf) ce qu\'il m\'a dit après les résultats, mais quand je lui ai dit que je devais aussi faire le 2^nd rappel pour le vaccin hépathite A+B , il n\'a pas voulu le faire (j\'avais fait le 1^er , 1 mois avt de partir au népal donc en oct 2011 et le 1^er rappel 1 mois après être rentré), aujourd\"hui je me demande si tous les ennuis ne sont pas liés à ces vaccins (contenant de l\'aluminium) comme j\'ai pu entendre parler des pb sur certaines personnes , mon but n\'est pas d\'attaquer qui que ce soit mais de relater mon cas, je veux essayer de trouver quelque chose qui aurait pu me rendre dans cet état. Voilà j\'aimerais en automne prochain repartir au népal faire le tour de l\'everest et donc peut-être être obliger de refaire ce vaccin d\'hépatite a+b puisque le 2^nd rappel n\'avait pu être fait mais je redoute que celui-ci me rende à nouveau vers cet état, vous comprenez mon angoisse qui pourrait à terme me faire reculer sur certains voyages , voilà ma question finale donc ; bien à vous Bernard, en tout cas merci pour vos réponses jusque là

REPONSE

Bernard,
Merci de ce long message. Sympa !
Toutes mes recherches médicales au sujet des vaccinations ont été négatives. Il n\'y a pas d\'explication possible pour incriminer les vaccins dans votre pathologie. Les seules réactions sont de type allergique et les quantités d\'Aluminium sont très faibles.
Mais je ne cherche pas à vous convaincre, juste à donner un avis.
Bonnes excursions à venir. Vous êtes un cas !