Eureka Sport Santé

Hernie

2014-07-05T10:28:10Z

bonjour à l'equipe eureka, pour un exposé sur la hernie discale, j'aimerai savoir comment cela se manifeste-t-elle,à quoi,est-elle due,comment la soigne-t-on est-t-elle due à un activité physique intense peut-elle tuer. merci

REPONSE

Daniel,
Kristian,
Ce problème est très bien traité dans les sites suivants que je vous conseille de visiter.
Après leur examen, si certaines questions se posent encore pour vous, je suis prêt à y répondre.
Revenez donc si besoin, mais ces sites sont tellement bien conçus que je pense que vous serez satisfait.
On soigne par des médicaments anti inflammatoires et antalgiques, du repos au lit mais de moins en moins, le port de lombostats, de la kinésithérapie, du thermalisme, de la chirurgie selon les cas, mais avec prudence.
Le vrai problème est celui du diagnostic qui est facilité par radio, scanner et IRM. Il ne faut pas confondre avec d'autres causes qui provoquent des douleurs semblables, c'est le diagnostic différentiel avec l'arthrose par exemple, des fractures minimes des vertèbres, des petites tumeurs des nerfs…
http://hernie.discale.free.fr/
http://www.daher.com.ve/fr_hd.shtml
http://www.chirurgie-vertebrale.com/Pathologies/pathologies.html

Voici un extrait d'un article médical récent qui vous montrera qu'il n'y a pas forcément de lien direct entre une image radiographique et les douleurs du patient. Certains souffrent et n'ont pas de signes radiographiques et d'autres ne ressentent rien et présentent des images radiographiques typiques de hernie discale.
Prudence, un médecin sait faire le bon choix thérapeutique.

Tiré de egora médical
« Une hernie discale découverte fortuitement à l´occasion d´une chute à cyclomoteur, entraîne le Concours a poser au P^r Jean-Marie Le Parc la question de savoir si cette hernie L1-L2 asymptomatique, est consécutive à l´accident ou bien si le métier d´éboueur du patient en est la cause.
La réponse du patron de la rhumato au CHU Paris-Ouest est assez particulière et n´étonnera peut-être pas les kinésithérapeutes : plusieurs enquêtes, faites sur des volontaires n´ayant jamais eu de dorso-lombalgies, par scanner ou IRM, démontrent qu´à partir de 35 ans, on découvre la présence d´une hernie discale dans 20 % des cas, ce chiffre augmentant avec l´âge puisqu´on arrive à 40 % après 60 ans ! Il ajoute qu´il est fréquent qu´un patient ayant un lumbago un peu prolongé ( trois semaines) passe un scanner qui révèle deux hernies discales médianes. Plusieurs mois plus tard, alors que le patient ne souffre plus et qu´il a repris ses activités physiques, un nouveau scan est réalisé et montre que les images n´ont pas changé !
Le professeur Le Parc conseille donc aux médecins de ne pas affoler leurs patients et préconise une éducation posturale auprès d´un kinésithérapeute « informé de ces techniques » »
Certaines activités physiques prédisposent aux hernies discales, les médecins du travail le savent bien, c'est une des plaintes les plus souvent rencontrées. Une hernie discale fait souffrir, certains patients bloqués dans un lit n'en peuvent plus, mais il existe des traitements rapidement efficaces. On ne meurt pas d'une hernie discale.
Les douleurs aiguës les plus insupportables sont paraît-il celles de l'accouchement et des coliques néphrétiques.
Je n'ai expérimenté heureusement que les dernières !
Avec mes amitiés.
AC

Hernie

2014-07-05T10:28:10Z

Après 2 interventions chirugicales suite d'une 1 hernie discalen L4/L5 et une récidive quel sport dois-je pratiquer pour ménager et muscler le dos afin d'éviter des lombalgies chroniques ? Merci Bruno

REPONSE

Bruno,
La réponse est qu'il faut continuer à bouger, et je vous conseille la marche mais surtout la natation.
Vous devez tonifier les abdominaux en bonne position (sans courber le dos en dedans), et les muscles paravertébraux.
Evitez les étirements pour le moment qui créent souvent une contracture secondaire.
Il faut revoir toutes ses positions de la journée, travail, loisir etc...
Se méfier de l'influence du psychisme et des problèmes personnels et essayer les techniques parallèles, myothérapie, acupuncture, mésothérapie, relaxation etc....
Attention à ne pas se lancer dans l'essai de tous les médicaments possibles et imaginables. Rien sans avis médical.
Les exercices pour lombalgies sont remarquablement décrits dans les sites ci-dessous :
http://www.nantes-mpr.com/rachis/exercices_pour_lombalgiques.htm
http://www.nantes-mpr.com/rachis/dos_info.htm

Hernie discale opérée
http://www.nantes-mpr.com/rachis/hdlo_inf.htm
Bon courage et bonne piscine.
AC

Hernie

2014-07-05T10:28:10Z

bonjour,
je souffre actuellement d'une hernie discale volumineuse en L4/L5 et d'une minime en L5/S1 qui elle ne touche pas le nerf sciatique. Je suis arrêté depuis trois mois de sport (pratique intensive du handball). Je voudrais savoir si, ne voulant pas me faire opérer à mon âge (18 ans), j'ai des chances de m'en sortir en exécutant des exercices de réeducation et de musculation (abdos et lombaires). Je préciserais que je ne ressens qu'une faible douleur au niveau de la fesse droite et dans la jambe le matin et quand je reste longtemps dans la même position. Merci.

REPONSE

Claudia,
Il nous est très difficile de vous conseiller sur un problème médical qui vous handicape à 18 ans, en fin de croissance, au moment où il faut faire très attention à l'équilibre vertébral.
On n'opère pas par plaisir à cet âge, on conseille souvent de diminuer l'activité sportive et on confie ces cas à des kinés spécialisés.
dans votre cas il faudrait tout faire pour éviter une opération et par conséquent exécuter une gymnastique anti lordose et diminuer puis supprimer les contractures des muscles psoas iliaques.
Faites confiance aux kinés spécialistes.
AC

Hernie

2014-07-05T10:28:10Z

Je souffre d'une hernie discale L5 S1 je voudrais savoir quels sont les exercices que je devrais faire pour muscler les abdos et renforcer les muscles du dos.Je vous signale que je prends aucun traitement,mais je ménage mon dos

REPONSE

Mamadou,
Voici la réponse du D^r J.B.
Un lombalgique doit continuer à entretenir sa musculature.
Pour les abdominaux, la meilleure position en protection du rachis est le "crunch" : dos au sol, cuisses à 90°, genoux à 90°, les épaules et le pubis se rapprochent en même temps on reste 3 secondes dans la position et on se relâche, il s'agit d'un travail puissant en raccourcissement. Dans cette position on peut également travailler les obliques.

Pour les muscles du dos, il faut muscler + ou - indirectement soit s'allonger à plat ventre sur un banc soit à quatre pattes en faisant des exercices avec les bras et jambes.
Voyez votre kiné et
http://www.sofcot.com.fr/www/presse1.htm
http://www.irbms.com/Gym.htm
Ce dernier site est super pour les exercices

Hernie

2014-07-05T10:28:10Z

bonjour' voila j'etais operer d'un hernie discale l5 s1 depuis 10 mois et ressament j'ai cummencer a pratiquer de la natation seul. j'aimerai bien savoir quelles mouvemnts je dois faire une fois dans l'eau pour ne pas avoir de probleme lonbaire et je vous remercie

REPONSE

Je vous conseille d'aller lire cette excellente réponse dans le site ci-dessous. Mais l'idéal c'est de voir un kiné, c'est leur métier et personne ne le sait mieux qu'eux.

http://fr.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080112092610AAQx7y4