Eureka Sport Santé

Cuisses

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour , professeur,
j'ai 26 ans et je souffre depuis 3ans d'une tendinite du haut de la cuisse gauche, avec des douleurs irréguliéres , j'ai consulté plusieurs médecins,qui m'ont préscritdes anti-inflammatoires (comme le celebrex) mais les douleurs reviennent avec le stress, la fatigue , le chaleur ou le froid ,depuis quelques mois j'ai commencé à faire de la danse orientale ,il est vrai que les douleurs se sont estompées au début mais avec les grandes chaleurs de l'été ça reprend, que faire ? et merçi.
Mirvet.Tunisie

REPONSE

Mirvet,
Les médecins du sport, du moins en France, n'aiment pas beaucoup utiliser le mot « tendinite » et préfèrent parler de « tendinopathie » car les chirurgiens disent que ces douleurs sont le résultat d'un conflit entre le tendon et sa gaine ou son point d'insertion, mais que le tendon reste anatomiquement normal. C'est une affaire de spécialistes, bien sûr, car ce qui compte pour le sportif c'est qu'il a mal. Ceci dit, il est certain que quand un muscle puissant de la cuisse s'accroche sur l'os du bassin, il tire exagérément sur le point d'insertion et y provoque parfois une irritation douloureuse. Mais il n'y a pas que les insertions de muscles sur les os qui souffrent, il y a aussi parfois des ligaments qui renforcent la capsule des articulations, genou, coude, hanche, colonne vertébrale…
Les causes sont multiples, certaines bien connues, d'autres moins évidentes. La première cause est l'absence ou simplement l'insuffisance d'échauffement, des quantités de travail excessives, des gestes difficiles et défectueux, et parfois un âge trop avancé, ce qui n'est pas le cas pour vous.
Il faut aussi penser aux sport pratiqué sur des sols durs, ciment et goudron, sur le tartan, et également aux activités sportives nécessitant un matériel quelques fois mal adapté, comme les raquettes, les chaussures, la hauteur de la selle d'un vélo…Portez des chaussures en bon état et surveillez que vos talons ne sont pas usés.
Comme votre tendinite est en haut de la cuisse, il faut que le médecin vérifie que la douleur n'est pas due à une atteinte articulaire, la hanche, d'où la nécessité de faire parfois une radiographie. On surveille également que la colonne vertébrale est bien équilibrée sur le bassin. Dans votre cas il faut vérifier aussi la statique des jambes et des pieds, pour voir si cette tendinite n'est pas due à une mauvaise posture due à un trouble statique des pieds. Il faut aussi contrôler que ce n'est pas une douleur qui vient du pubis, et enfin on cherche à éliminer une petite hernie inguinale.
Puisque votre médecin vous a mis aux anti-inflammatoires, c'est qu'il a bien diagnostiqué une tendinite. Vous pouvez essayer l'acupuncture et la mésothérapie. Il y a des pommades qui peuvent aussi vous faire du bien en applications locales, demandez-lui de vous en faire essayer une.
Surveillez votre alimentation en évitant les aliments qui augmentent le taux d'acide urique dans le sang. Surtout buvez abondamment, avant et pendant votre effort sportif. Ayez toujours une bouteille d'eau à proximité, sans la partager avec qui que ce soit, pour des raisons d'hygiène. D'autre part, sachez que votre échauffement doit être très long et doux. En buvant de l'eau et en vous échauffant longuement avant effort, vous devriez diminuer cette douleur et même la faire disparaître, mais quand vous l'avez, reposez-vous suffisamment car une reprise trop rapide remet tout en question. C'est le médecin qui fixera le temps de repos.
Pour terminer, faites soigner vos dents si vous en souffrez. Certains ont montré que des foyers d'infections dentaires étaient fréquents chez ceux qui se plaignent de tendinites à répétition.
N'ayant pas reçu d'autres précisions sur le lieu exact de la douleur, voilà ce que je peux vous dire aujourd'hui en vous conseillant à nouveau, j'insiste, de vous reposer suffisamment, de boire beaucoup d'eau, et de vous échauffer longtemps. Pour la danse, certains conseillent de passer la moitié aux 2 / 3 du temps à se préparer, avec des exercices doux, des étirements, et des mouvements de souplesse. Les séances se terminent par des étirements et de la relaxation.
Bonne chance
Cyber@lbert

Cuisses

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour,je m'appelle Pascal ,j'ai 35 ans et pratique depuis peu le football,je pratique assidument la course à pied 40-50 kms par semaine depuis 15 ans avec plusieurs participations à des cross ,semi-marathon et raids à pied.
mais depuis quelques jours je souffre d'un mal sur la cuisse quadriceps,du à l'entrainement de foot,sprint violent ,arrêt brusque,mauvais échauffement,tir à froid,j'ai l'impression que ce muscle reste toujours tendu et dur et gonflé j'essaie d'éradiquer ce mal par des étirements et massages avec pommade de style décontractyl j'éprouve toujours une gêne sur la cuisse,je ne sais pas si il s'agit d'un claquage, élongation ou contracture musculaire n'ayant jamais été blessé auparavant,la course à pied ne m'a jamais créé de tels traumatismes,que dois-je faire pour soigner cette blessure et de quel type peut-il s'agir ?,et combien de temps dois-je rester au repos ? je vous remercie et vous souhaite bon courage et longue vie à votre site très intéressant.

REPONSE

Pascal,
Imaginez le plaisir que peut apporter un message provenant de Singapour, à celui qui se trouve si loin, au sud de la France !
Merci de votre confiance et de vos encouragements.
Votre cas est intéressant à plusieurs niveaux, d'abord pour ce qui concerne la pratique du foot sans avoir particulièrement préparé vos muscles à ce sport, et en deuxième lieu pour interpréter les souffrances d'un muscle qui se manifeste par une douleur.
Vous avez trouvé tout seul les éventuelles causes qui peuvent expliquer pourquoi ça ne va pas, et je les retiens toutes : manque d'échauffement, arrêts brusques, tirs à froid. Ce sont des gestes effectivement nouveaux, auxquels vous devez ajouter sans doute les traumatismes des chocs avec les adversaires et le port de chaussures spéciales auxquelles vous n'êtes pas forcément préparé.
Quant à la préparation, il est vrai que le sprint violent est anaérobie alactique et lactique, et qu'il faut habituer les fibres blanches dites rapides que les marathoniens n'utilisent que très peu. D'où entraînement spécifique…et prédisposition à certains sports et moins à d'autres.
La vérité, tout de suite, le reste n'étant que compléments d'informations dans le cas où d'autres liraient ce texte : la vérité est que seul un examen précis et minutieux suivi d'une échographie, pourra vous donner le diagnostic exact de votre pathologie.
Il y a les accidents musculaires de deux types :
I / sans que le muscle ne soit lésé (contractures et élongations minimes)
II / avec lésion du muscle (claquage ou déchirure de quelques fibres, rupture totale)
Je pense que le médecin vous classera dans le premier cas car vous avez une impotence mineure puisque vous ressentez une gêne douloureuse et que vous n'avez pas eu un début brutal et violent avec arrêt immédiat de l'activité sportive. La douleur de la déchirure est tellement violente qu'elle peut même entraîner des syncopes.
Vous êtes dans le cas de contracture ou élongation des fibres élastiques si la douleur est absente au repos, et n'apparaît qu'à certains efforts, si le muscle est douloureux à la palpation, et si il n'existe pas d'ecchymose qui serait un signe de petite hémorragie. Ca ressemble bien à votre cas.
Si vous aviez arrêté le sport pendant 10 jours dès la première manifestation de la douleur, il est probable que tout serait rentré dans l'ordre. Je dis probable, car rien n'est certain en médecine où on voit souvent une chose et son contraire. D'ailleurs il arrive parfois qu'une élongation non soignée par le repos avec maintien de l'activité sportive, se transforme en déchirure plus tard.
Le médecin a plusieurs possibilités qui sont chaleur, radar, infra rouges, boue, et seulement s'il n'y a pas d'ecchymose, des massages doux et progressifs pour décontracturer, mais faits par un spécialiste kiné et non par n'importe qui. (effleurages et pressions glissées)
Vous ne reprenez le sport que lorsque la douleur et la contracture ont disparu avec long échauffement et absolument pas d'accélérations brutales pendant les 15 premiers jours de reprise.
On peut éventuellement vous aider avec un strapping.
Conclusion : visite médicale, probablement vérification échographique, et dans tous les cas repos une dizaine de jours avec soins prescrits au kiné et reprise en douceur dès la disparition de la douleur et de la contracture.
Si notre site vous semble intéressant, faites-le connaître.
Pourrons nous connaître la fin de l'histoire ?
Amitiés à Singapour
Cyber@lbert

Cuisses

2014-06-28T08:28:10Z

Message arrivé avec problèmes jusqu'au site.
Essai de récupération.
Avez-vous bien rempli les formalités ?
bonjour,le 11 mars 2002 je me suis fait renverser par une voiture.suite a cela j'ai eu fracture du cadre obsturateur gauche et sacro iliaque, 3 mois d'injection de fraxiparine, kiné et antidouleurs.le probleme est qu'a l'heure actuelle, une bosse au niveau de la cuisse est toujours presente et douloureuse ces douleurs se situent cuisse gauche interieure et exterieure, fessier gauche, bas du dos, bassin et irradient jusque le pied.pourriez vous m'expliquer l'origine de ces douleurs. résultats de l'echographie:signes de cytostéatonécroses.(echographie faite sur la cuisse face exterieure)L'auteur de ce texte est lydia (france)<

REPONSE

Lydia,
Notre spécialiste, le D^r Bouzigues, pense que votre bosse de la cuisse peut être due à un hématome qui s'est enkysté, là où du muscle a été détruit (nécrose musculaire localisée), ce qui est très fréquent dans ce genre d'accident, mais seuls ceux qui ont interprété votre échographie peuvent vous expliquer ce qu'ils en pensent, vous savez que sur internet on ne peut faire que des hypothèses. De toutes façons, cyto-stéato nécrose veut dire qu'il y a eu des cellules musculaires détruites avec débris de ces cellules et présence de graisse qui s'est déposée en ce lieu. Il est possible que la bosse diminue de volume, sans qu'on ne puisse l'assurer, il faudra peut-être du temps.
Les douleurs que vous décrivez correspondent aux conséquences de la fracture du bassin, et hélas, elles mettent longtemps avant de disparaître.
Il semble que la localisation de la douleur corresponde à la fois au trajet du nerf sciatique et du nerf obturateur (face interne de la cuisse)
Il est probable que votre médecin contrôlera votre colonne vertébrale, en demandant en temps voulu une radiographie du rachis lombaire et éventuellement des articulations sacro iliaques, quand il le jugera nécessaire, et en observant également la façon dont vous marchez.
Si vous souffrez trop, continuez les antalgiques, voyez si on peut vous conseiller de la physiothérapie des vertèbres lombaires et des sacro iliaques.
Le fait qu'on vous suive médicalement est très important pour accélérer votre guérison.
Bon courage
Cyber@lbert

Cuisses

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour professeur,

J'ai une petite question pour vous concernant l'effort musculaire pendant l'entrainement.
Les clubs de sport aujourd'hui pratiquent des cours, comme le body attack ou le cycling, ou nous sommes ammené à pousser l'effort physique jusqu'à atteindre la douleur musculaire, la maintenir et la ressentir plusieurs fois pendant l'entrainement. Est-ce que pousser nos muscles à l'extrême peut avoir de facheuses conséquences ?
Une autre petite question : Lors d'un de mes entrainements ou j'ai courru sur tapis pendant une heure ( 8km), ce qui ne m'arrive pas souvent, j'ai ressenti tout de suite après des sensations assez impressionantes dans les cuisses. Un espèce de fourmillement très fort ou plutôt comme si tous les capillaires était sur le point d'exploser par la pression du sang qui pulsait.cette sensation s'arrêtait dès que je mettais en mouvement mes muscles et reprenait à l'arrêt.Cela a bien duré 20mn. Savez-vous qu'est-il arrivé ?
Je fais beaucoup de sport en ce moment , maintenant mon corp est assez habitué à l'effort alors je suis plutôt étonné.
merci par avance pour les renseignement que vous m'apporterez.

Cordialement,

Stéphanie

REPONSE

Stéphanie,
Mon opinion est mienne, si j'ose dire, et je comprends très bien que d'autres pensent différemment de moi. Je respecte la pensée de tout le monde.
Mais hélas, Stéphanie, je suis médecin, biologiste, et un peu humaniste, pour ne pas dire humain. Le sport n'est pas pour moi un but, mais un moyen de rester en bonne santé, avec un esprit équilibré, en essayant de maintenir chaque chose à sa place. Un peu pour le corps, ul peu pour l'esprit, beaucoup pour comprendre et analyser avec un maximum de lucidité ce monde dans lequel je n'ai pas demandé à venir, mais dans lequel je suis.
Alors, venons en au but : Si la nature m'a pourvu de systèmes sophistiqués pour détecter les limites à ne pas dépasser, je respecte ces signaux nerveux. J'ai des corpuscules dans la peau pour sentir la chaleur. Ceci m'amène à retirer la main du feu avant que la peau ne soit brûlée. J'ai des détecteurs de pression sur ma peau. Ceci m'amène à retirer ma main quand elle risque de se coincer dans une porte, ou à retirer mon pieds si quelqu'un me marche dessus.
Par conséquent, je respecte les signaux de fatigue quand je les sens arriver en me reposant, et j'arrête toute action musculaire à l'apparition de la douleur. Ceux qui font autrement ont choisi une autre méthode, ils en assument les conséquences et n'auront pas à se plaindre si, poussant à l'extrême douleur et fatigue, ils déchirent un tendon ou un muscle et surmènent les cartilages de leurs articulations. Le sport est pour certains une drogue, ils se font du bien en se faisant mal, c'est leur affaire. Vous trouvez ces types d'entraînement chez les commandos de Marines et des troupes de choc. Mais c'est dans le but de vaincre un adversaire, un but de survie dans des circonstances extrêmes. J'ai dit ! du moins pour ce qui est des méthodes modernes de souffrance programmée et payante…
Votre problème dans les jambes après la course sur tapis roulant peut avoir plusieurs explications, mais la plus logique me paraît la suivante :
La course a amené des quantités considérables de sang dans les jambes. L'activité musculaire est responsable d'un considérable dégagement de chaleur. Cette chaleur est en partie éliminée par la peau, et une grande quantité de sang est amenée vers la peau des cuisses pour y dégager sa chaleur. D'autre part, les grandes quantités de sang qui arrivent aux muscles des jambes, doivent en repartir. Ce sang remonte par des veines superficielles, sous la peau, et par des veines profondes, entre les masses musculaires et contre les os. Les contractions musculaires servent de massage pour ces veines profondes et l'activité musculaire facilite ainsi le retour du sang veineux vers le cœur.
Dans votre cas, l'arrêt brutal de l'effort et du massage de ces veines profondes, avec la chaleur qui ne s'évacue plus correctement, font que vous gardez trop de sang chaud dans les membres inférieurs. Les muscles gonflés par ce sang tendent leurs gaines. On peut aussi penser que les toxines musculaires produites à l'effort ne sont pas bien évacuées (acide lactique) La reprise des mouvements Christophe 223 Stéphanie Douleurs musculaires
Stéphanie
“douleurs”
sous rubrique “ cuisses ”
Bonjour professeur,J'ai une petite question pour vous concernant l'effort musculaire pendant l'entraînement.Les clubs de sport aujourd'hui pratiquent des cours, comme le body attack ou le cycling, ou nous sommes amenés à pousser l'effort physique jusqu'à atteindre la douleur musculaire, la maintenir et la ressentir plusieurs fois pendant l'entraînement. Est-ce que pousser nos muscles à l'extrême peut avoir de fâcheuses conséquences ?Une autre petite question : Lors d'un de mes entraînements ou j'ai couru sur tapis pendant une heure ( 8km), ce qui ne m'arrive pas souvent, j'ai ressenti tout de suite après des sensations assez impressionnantes dans les cuisses. Un espèce de fourmillement très fort ou plutôt comme si tous les capillaires était sur le point d'exploser par la pression du sang qui pulsait cette sensation s'arrêtait dès que je mettais en mouvement mes muscles et reprenait à l'arrêt. Cela a bien duré 20mn. Savez-vous qui est arrivé ?Je fais beaucoup de sport en ce moment , maintenant mon corps est assez habitué à l'effort alors je suis plutôt étonnée. merci par avance pour les renseignement que vous m'apporterez.Cordialement,Stéphanie<
Réponse
Stéphanie,
Mon opinion est mienne, si j'ose dire, et je comprends très bien que d'autres pensent différemment de moi. Je respecte la pensée de tout le monde.
Mais hélas, Stéphanie, je suis médecin, biologiste, et un peu humaniste, pour ne pas dire humain. Le sport n'est pas pour moi un but, mais un moyen de rester en bonne santé, avec un esprit équilibré, en essayant de maintenir chaque chose à sa place. Un peu pour le corps, un peu pour l'esprit, beaucoup pour comprendre et analyser avec un maximum de lucidité ce monde dans lequel je n'ai pas demandé à venir, mais dans lequel je suis.
Alors, venons en au but : Si la nature m'a pourvu de systèmes sophistiqués pour détecter les limites à ne pas dépasser, je respecte ces signaux nerveux. J'ai des corpuscules dans la peau pour sentir la chaleur. Ceci m'amène à retirer la main du feu avant que la peau ne soit brûlée. J'ai des détecteurs de pression sur ma peau. Ceci m'amène à retirer ma main quand elle risque de se coincer dans une porte, ou à retirer mes pieds si quelqu'un me marche dessus.
Par conséquent, je respecte les signaux de fatigue quand je les sens arriver en me reposant, et j'arrête toute action musculaire à l'apparition de la douleur. Ceux qui font autrement ont choisi une autre méthode, ils en assument les conséquences et n'auront pas à se plaindre si, poussant à l'extrême douleur et fatigue, ils déchirent un tendon ou un muscle et surmènent les cartilages de leurs articulations. Le sport est pour certains une drogue, ils se font du bien en se faisant mal, c'est leur affaire. Vous trouvez ces types d'entraînement chez les commandos de Marines et des troupes de choc. Mais c'est dans le but de vaincre un adversaire, un but de survie dans des circonstances extrêmes. J'ai dit ! du moins pour ce qui est des méthodes modernes de souffrance programmée et payante…
Votre problème dans les jambes après la course sur tapis roulant peut avoir plusieurs explications, mais la plus logique me paraît la suivante :
La course a amené des quantités considérables de sang dans les jambes. L'activité musculaire est responsable d'un très important dégagement de chaleur. Cette chaleur est en partie éliminée par la peau, et une grande quantité de sang est amenée vers la peau des cuisses pour y dégager sa chaleur. D'autre part, les grandes quantités de sang qui arrivent aux muscles des jambes, doivent en repartir. Ce sang remonte par des veines superficielles, sous la peau, et par des veines profondes, entre les masses musculaires et contre les os. Les contractions musculaires servent de massage pour ces veines profondes et l'activité musculaire facilite ainsi le retour du sang veineux vers le cœur.
Dans votre cas, l'arrêt brutal de l'effort et du massage de ces veines profondes, avec la chaleur qui ne s'évacue plus correctement, font que vous gardez trop de sang chaud dans les membres inférieurs. Les muscles gonflés par ce sang tendent leurs gaines. On peut aussi penser que les toxines musculaires produites à l'effort ne sont pas bien évacuées (acide lactique) Le grand intérêt de cette question, est qu'elle démontre une fois de plus qu'il ne faut jamais arrêter brutalement un effort musculaire, mais au contraire continuer pendant quelques minutes à avoir une activité décroissante. Vous devriez dorénavant diminuer la vitesse de course progressivement pendant au moins 5 minutes, jusqu'à ce que votre cœur soit revenu à une fréquence beaucoup plus basse et quitter le tapis roulant pour continuer quelques minutes en marchant ou en sautillant sur place.
J'espère avoir répondu partiellement à vos questions qui sont toujours très intéressantes. Merci de les avoir posées, et excusez-moi de la franchise des réponses
Cyber@lbert.

Cuisses

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour profeseur Callis je pratique le cyclisme en competition et je rencontre un probleme:j ai une sensation de brulure dans les quadriceps des que je porte une acceleration et au quotidien sans etre sur le velo j ai ces picotements dans les quadriceps comme s il y avait beaucoup d acidose.Pourriez vous m eclairer sur ce probleme fonctionnel tres handicapant pour moi et tres limitant pour mon sport ?Merci

REPONSE

Romain,
Je pense que si vous êtes un cycliste de compétition, vous avez déjà consulté votre médecin traitant ou celui du sport.
Une première remarque : si vous ressentez ces brûlures et ces picotements même au repos, ce n'est probablement pas de l'acidose qui n'a aucune raison d'apparaître au repos au quotidien sans être sur le vélo. En effet, la production d'acide lactique est uniquement excessive dans les efforts anaérobies lactiques, qui ne s'exprimeraient au repos que sur un muscle privé d'oxygène.
Voici les pistes que votre médecin a probablement éliminées :
Peau. Il faut examiner la peau des cuisses et vérifier qu'il ne s'agit pas d'une dermatose. La peau devient elle rouge, chaude, avez-vous remarqué si vous n'avez pas de réactions cutanées au soleil, à la transpiration ?
Médicaments. Certains médicaments peuvent avoir pour effets secondaires des troubles de ce type. Prenez-vous des médicaments ? Si oui, lisez attentivement la notice et à la rigueur consultez un pharmacien qui vous renseignera. Méfiez-vous des médicaments pour dormir, rester calme, traiter les dépressions, aider à s'endormir, et des diurétiques qui font uriner.
Eléments minéraux. Vérifiez dans votre dernière analyse sanguine les concentrations en calcium, magnésium, potassium et fer.
Muscles trop gros. Une trop forte musculature peut tendre trop fortement les aponévroses qui sont des sortes de membranes fines qui entourent les faisceaux musculaires. Dès que les muscles gonflent un peu, elles se manifestent par une sorte de tension de type brûlure.
Mauvaise circulation sanguine veineuse. Si les veines qui traversent vos muscles sont dilatées, elles peuvent donner une sensation de brûlures et de picotements. Avez-vous de grosses veines visibles aux jambes et aux cuisses ?
Mauvaise circulation sanguine artérielle. Si toutes les raisons que j'évoque s'avèrent négatives, il serait alors intéressant de contrôler la circulation du sang dans les artères iliaques qui sont celles qui amènent le sang de l'aorte vers les membres inférieurs. C'est très rare, mais il faut y penser, et on réalise pour le savoir un écho doppler au repos et à l'effort. Il arrive que ces artères se plicaturent un peu et gênent la circulation sanguine.
Je pense que si rien n'est prouvé dans ces différents domaines, il sera utile pour vous de pratiquer des bains chauds et froids et de faire masser régulièrement les jambes, en mettant le plus possible vos pieds surélevés.
A l'occasion faites vérifier la statique et l'équilibre de vos membres inférieurs et des dernières vertèbres lombaires.
Selon votre âge, il est fort possible que tout rentre dans l'ordre sans que l'on sache pourquoi. Il arrive aussi que le sportif surmené ressente des tas de petits troubles alors que les analyses restent toutes normales. J'émets cette hypothèse car il y a dans votre cas une chose qui est difficilement explicable, c'est que les troubles apparaissent au repos et à l'effort.
Par contre, ce qui est rassurant, c'est que vous ne ressentez pas de douleurs et que vous ne parlez pas de crampes.
Tenez-nous au courant si vous trouvez la raison de vos soucis.
Merci de votre confiance.
AC

Cuisses

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour professeur Callis je tiens tout d abord a vous remercier pour votre reponse claire et precise a l image de votre site qui est absolument genial.Je vous confirme comme vous le supposiez que j ai une musculature tres forte des quadriceps et que mes veines sont tres apparentes au niveau des mollets mais cela est sans doute du au fait que je sois affuté.Est ce que mes problemes de brulures aux quadriceps peuvent y trouver leur origine et si oui comment y remédier ?J ai egalement une piste et j aimerai votre avis:je fais des entrainements a jeun>2h est ce que ca n aurait pas provoque un etat d acidocétose responsable de ces brulures tant a l effort q au repos.Merci d avance pour votre reponse

REPONSE

Romain,
Lisez dans l'encyclopédie colonne de gauche de la page d'accueil de www.eureka-sport.com un article intitulé « cuisses & jambes musclées » qui vous montrera combien la forte musculature peut intervenir sur la circulation sanguine.
Quand les muscles hypertrophiés se contractent trop fortement, ils attirent beaucoup de sang mais les fortes contractions peuvent étrangler les capillaires et écraser certaines veines et effectivement porter préjudice à la circulation sanguine. Si vos veines sont très apparentes, il faudra vérifier dans quel état sont les autres, les veines profondes, écrasées à l'effort car les muscles les plaquent contre les os. Ce qui se passe, et j'ai connu cela avec des footballeurs internationaux trop musclés, il y a tellement de sang dans les jambes, que quand ils passent de la position couchée ou assise à la position debout, ce sang n'est pas repris tout de suite dans la circulation sanguine et il distend les veines avant d'être bien évacué. Cela peut provoquer ces sensations de chaleur et de picotement.
Je reviens sur vos entraînements de 2 heures à jeun. Vous réalisez ainsi une imprudence dangereuse. En effet, vous épuisez vos réserves de glucides musculaires, vous videz vos réserves de glycogène hépatique, et vous obligez vos muscles à consommer leurs propres protéines. Vos muscles se consomment et vous produisez des produits azotés que le foie doit transformer en urée. Vous risquez d'avoir des micro lésions musculaires et tendineuses et des courbatures fébriles. Vous prenez des risques réels. Il ne faut plus le faire. Levez-vous plus tôt, prenez un copieux petit déjeuner ou alors, si vous ne voulez pas manger le matin, buvez des boissons énergétiques et sinon ne dépassez pas 45 minutes d'entraînement doux. Vous risquez une chose importante qui est l'hypoglycémie, avec toutes sortes de malaises, vertiges, chutes et vous mettez votre avenir sportif en danger.
Nous pouvons reparler de tout cela.
Je ne vous ai pas demandé si vous passiez des pommades sur la peau avant les compétitions. Cela pourrait être aussi une cause. Faites vérifier la position de la selle par rapport au pédales.
Soyez raisonnable !
AC

Cuisses

2014-06-28T08:28:10Z

Rebonjour professeur j ai lu avec attention votre reponse et je peux vous affirmer que j ai verifie le reglage de mes cales mais je doute que la sensation d acidose que je ressens soit due a des problemes veineux car cette semaine apres avoir stoppe tout entrainement a jeun ca allait mieux mais j en ai fait un vendredi et ce week end les sensations de picotements et de brulures sont de retour donc a mon avis il y a bien une relation entre la seance a jeun et mes symptomes c pourquoi je pensais a une situation d acetonie ou d acidocétose.Qu en pensez vous ?Merci

REPONSE

Romain,
Mais pourquoi donc vous obstinez-vous à faire du sport à jeun ?
L'acétonémie et l'acidocétose sont des troubles qui ne me semblent pas capables de provoquer des brûlures et des picotements Le fait d'être à jeun provoque effectivement une légère augmentation des corps cétoniques, mais la première chose à envisager me semble devoir être l'hypoglycémie qui provoque toutes sortes de troubles dont des tremblement et des contractions isolées de groupes musculaires.
Je vous propose
1 de vous entraîner après avoir pris un petit déjeuner et de faire la différence.
2 Vous pouvez, puisque vous y tenez, refaire votre séance à jeun, et voir si les troubles disparaissent en croquant quelques sucres.
3 Faire votre entraînement à jeun et aller faire une analyse de sang avec glycémie et corps cétoniques.
Mais au fait, vous êtes à jeun de nourriture, mais qu'en est il de la boisson ?
Faites-vous votre entraînement sans boire ?
Je vous rappelle que vous prenez de gros risques en continuant de telles imprudences.
Merci de vos courriers et restons en contact.
AC

Cuisses

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour professeur pour repondre a votre question je m entraine a jeun c est a dire sans nourriture ni boisson sucree et c vrai que lors de mes entrainements longs de 3h 30 a 4 h je ne m alimente absolument pas sur le velo.Est ce la la cause de mes problemes ?Je pratique des sorties a jeun pour maigrir et secher c tres efficaces.Pensez vous q je dois arreter ou peut etre les faire differemment.En outre parmi mes symptomes j ai omis de vous dire qu en plus de quadriceps qui me brulent tant a l effort qu au repos si bien que je dois m asseoir tellement la station debout m indispose j ai en plus des contractions musculaires involontaires aux cuisses et mollets.J attends avec impatience votre avis et conseils.Merci

REPONSE

Romain,
Vous partez en entraînement avec des réserves de glycogène qui s'épuisent au bout d e 1h30 / 2h et vous devez alors ensuite consommer les lipides et le glycogène hépatique, puis vous passez à l'utilisation des protéines. Vous consommez alors la dernière source d'énergie possible, en détruisant vos propres protéines musculaires. C'est la dernière cartouche, vous créez des micro lésions musculaires, vous produisez de l'ammonium et de l'urée. Dit clairement, vous êtes en hypoglycémie, excès d'ammonium, et vous « bousillez » vos fibres. Je ne vous donne pas longtemps avant d'avoir une déchirure musculaire. Si c'est cela que l'on appelle sécher, moi j'appelle ça du suicide ! Si vous continuez ainsi, vous m'enverrez votre prochain Email de l'hôpital !
Je vous supplie de stopper ce type d'entraînement qui vous détruit.
Faites faire des analyses sanguines après ces efforts, vous verrez les résultats. Il est impossible de faire de l'acide lactique quand on n'a plus de glucose à brûler, et de plus vos efforts sont aérobies, deuxième raison de ne pas avoir un excès d'acide lactique.
Que Dieu vous protège ! Mais qui donc vous a conseillé de tels types d'entraînement ?
Amitiés
AC

Cuisses

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour professeur g suis allé voir mon medecin du sport hier et il m a dit qu on sentait bien la circulation arterielle et etant donne q je n ai jamais eu de crampes il m a rassure en me disant q ce n etait pas un probleme iliaque mais je n en sais pas vraiment plus sur mon mal et ses causes.Il m a prescrit du Fonzylane et de l Uteplex et m a dit que ca passerait en une semaine.J aimerais avoir votre avis sur son diagnostic qui evoque ce q vous m aviez dit mais je n ai pas pu faire de doppler car il n y en a qu a Lyon et Paris selon lui.Que pensez vous du traitement est ce qu il va enfin me debarrasser de ces picotements et brulures dans la cuisse et si vous avez d autres conseils ou traitements n hesitez pas.Merci beaucoup

REPONSE

Romain,
Avez-vous dit à ce médecin que vous faisiez des entraînements à jeun ?
En tout cas, ce traitement est bien ciblé sur le muscle. Fonzylane favorise l'irrigation sanguine des muscles et Uteplex est censé favoriser le métabolisme musculaire, donc l'apport d'énergie.
Mais je vous répète que sans glucose vous détruisez vos fibres musculaires.
Tenez-nous au courant des effets du traitement.
AC

Cuisses

2014-06-28T08:28:10Z

Bjr professeur j ai participe ce dimanche a une competition cycliste et mes symptomes se sont a nouveau manifestes a savoir l impression de jambe qui gonfle qui est comprimee et qui brule a chaque fois q je veux accelerer donc impossibilite de m exprimer pleinement.Je remarque q c plus dans la jambe gauche q ca se manifeste.Ne s agit il pas d une endofibose iliaque externe ?Quels sont ses symptomes ?Comment verifier ?L endofibrose se manifeste t elle obligatoirement par des crampes ?Merci de m aider

REPONSE

Romain,
Vous avez des troubles sensitifs et votre médecin vous a donné un traitement, il faut je pense attendre que ce traitement fasse effet.
Vous ne ressentez pas de douleurs, vous n'avez pas de crampes, donc ce ne doit pas être grave, on peut toujours penser à un problème de retour veineux. Quand vous ressentez ces troubles, avez vous les pieds plus froids ?
Si vous continuez à souffrir de ces malaises, il faudra aller faire une épreuve d'effort dans un centre de médecine du sport, ils feront des analyses en cours et en fin d'effort.
Attendez un peu l'effet du traitement.
Patience
AC