Eureka Sport Santé

Culotte de cheval

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour,
j'ai 25 ans, je n'ai pas besoins de perdre du poids, puisque je pèse 45 Kg pour 1m51, mais j'ai de la culotte de cheval, que je peux plus supporter, j'aimerais savoir comment je peux faire pour la perdre rapidement, et de manière efficace.
Merci de vos réponses.Cela devient très URGENT, car au niveau psychologique, ça ne va plus du tout. Merci
Chris

REPONSE

Christelle,
Vous avez raison de vous plaindre de cette cellullite mal placée qui attire toute votre attention au point de vous perturber psychiquement. Mais n'exagérons pas, cette répartition graisseuse qui vous préoccupe est le lot de nombreuses femmes (environ 80 %) qui affrontent ce problème avec courage, et vous allez en faire de même, je l'espère.
D'abord, cette culotte de cheval est liée plus à un problème génétique et familial qu'alimentaire, puisque votre poids montre bien que vous n'avez aucun excès pondéral. Il y a des moyens de lutter cotre la cellullite.
Comme la graisse est « coincée » là et que les régimes n'y font pas grand chose, vous devez aller stimuler la circulation sanguine dans les parties atteintes.
Certains appareil sont comme des rouleaux qui aspirent et massent la peau profondément et après une vingtaine de séances, la peau perd son aspect tourmenté et redevient ferme et lisse. Ces soins seront plus efficaces si vous les faites chez un kiné qui fera aussi des massages de type lymphatique à la main et qui vous obligera à travailler les muscles sous la peau, y compris s'il le faut par des courants électriques.
Si vous en avez les moyens financiers, essayez de faire une cure en thalasso, certains centres sont particulièrement adaptés à ce genre de soins et , de plus, il y a la possibilité de faire des applications spéciales de boues et d'algues qui sont forcément efficaces puisqu'elles sont placées directement sur les parties où la graisse doit fondre.
Certains instituts de beauté sont bien équipés pour combattre la cellullite mais il faudra investir pas mal d'argent en soins, dragées, gélules, capsules et pommades et gelées diverses. Et puis, dans ce cas, il faut avoir le temps et la patience.
Vous avez également la possibilité de consulter un et même si possible deux spécialiste en chirurgie esthétique, plastique et reconstructrice reconnus comme tels par l'ordre des médecins. (www.sofcep.org) Allez voir ce site, il est très bien fait.
Il est certain que dans cette zone disgracieuse située sous la ceinture et le haut des cuisses, la lipoaspiration chirurgicale est réellement efficace. Hélas, le prix est élevé, probablement dans les 2000 euros, plus la douleur post opératoire …
En ce qui me concerne, je vous conseille la gymnastique douce et aérobie. Faites du jogging, le plus possible de natation avec pédalage dans l'eau, massages sous la douche, et si possible sauna. On vend actuellement des hydromasseurs à adapter aux douches et baignoires, renseignez vous dans ce sens.
Allez chez un commerçant du type Décathlon et demandez un petit appareil vendu pas cher qui permet de faire travailler jambes et cuisses en appuyant les pieds dessus, un peu chaque jour devrait donner un résultat positif.
Je vous conseille aussi tout simplement de lire certaines revues qui font appel à de grands spécialistes concernant la femme et ses problèmes. Si vous restez dans le texte en dehors des publicités attrayantes mais dont le résultat reste à vérifier, lisez de temps en temps « Top santé » « Santé magasine » « Sport et Vie » ainsi qu'une bonne dizaine d'autres revues faciles à trouver dans tous les kiosques. Mais je suppose que vous l'avez déjà fait.
En tout cas, le sport seul ne donnera pas assez de résultats et votre poids confirme que la diététique, même améliorée, ne vous apportera pas la solution totale.
Mais il faut quand même faire du sport d'endurance pour vous muscler. Je retiens la natation, le jogging, la thalasso et le rouleau, en priorité.
Si vous avez « des sous », allez dans un institut réputé, et vous verrez le résultat. Enfin, si vous optez pour la lipoaspiration, surtout faites-le avant la trentaine.
A propos, avez vous des enfants et votre problème est il apparu après l'accouchement ? Si c'est le cas, le médecin peut rechercher un déficit hormonal.
Courage.
Cyber@lbert

Culotte de cheval

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour
j'aimerai savoir , si il existe un moyen pour empécher l'aparition des vergetures et est ce qui a un moyen de les faires disparaitre ?

REPONSE

Les vergetures sont des raies nacrées localisées au ventre et dues à l'atrophie du tissu conjonctif du derme de la peau, c'est à dire que les fibres élastiques qui sont juste au dessous de la peau sont diminuées.
Le problème des vergetures est un problème purement médical qui ne peut être réglé que par le médecin ou le spécialiste de dermatologie car il existe des vergetures qui peuvent être dues à l'obésité, à la grossesse, à une ancienne dilatation de l'abdomen (ascite) mais qui peuvent apparaître aussi dans certaines maladies, notamment la maladie de Cushing qui est due au trop fort fonctionnement de la partie externe de la glande surrénale, petite glande sur le rein. Il y a bien sur d'autres signes que seul un médecin peut constater.
Les hormones ont probablement un rôle dans leur apparition.
Les médecins vous conseilleront des pommades avec des massages manuels ou mécaniques, du type « palper rouler » chez un spécialiste.
Voir massages dans « le saviez vous » page d'accueil colonne de gauche eureka-sport.com
Les vergetures sont travaillées aussi dans les instituts de beauté, avec pommades appropriées.
Je conseille d'abord le dermato.
L'entretien sportif est indispensable pour bien tonifier la peau.
Cyber@lbert

Culotte de cheval

2014-06-28T08:28:10Z

Cher professeur,
Je voudrais savoir quels sont les sports permettant une amélioration de la culotte de cheval.Merci beaucoup d'avance.

REPONSE

Valérie,
Tous les sports que vous pratiquez déjà et que vous m'avez indiqués de nombreuses fois sont excellents. Il faut surtout faire travailler les membres inférieurs et le bas du corps. Mais la culotte de cheval peut être tellement importante qu'il faut parfois avoir recours à la chirurgie esthétique. Travaillez sans relâche et essayez les massages et les appareils qui pétrissent les réserves de graisse enfermées dans des zones difficilement mobilisables.

Culotte de cheval

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour pourquoi les anti inflamatoires sont a eviter lors d'une cellulite merci

REPONSE

Farida,
Il y a deux utilisations différentes du mot cellulite. Si la cellulite est un mot médical pur, il indique qu'il y a une inflammation de certains tissus dits "celluleux" et alors il faut un traitement médical important avec anti inflammatoires et parfois antibiotiques.
Par contre si la cellulite est un mot utilisé pour désigner en langage populaire des dépots graisseux inesthétiques, alors il n'y a pas d'inflammation qui nécessite un traitement comme dans l'autre cas. D'ailleurs ces dépots de graisse ne reçoivent qu'une quantité minime de sang et si vous preniez des anti inflammatoires il n'y aurait qu'une quantité minime et sans effet qui parviendrait dans ces dépots. D'autre part il est très mauvais de prendre sans raison des anti inflammatoires surtout pour l'estomac. Parfois ils donnent des réactions allergiques de la peau.

Grossir

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour
contrairement à Stéphane qui mesure 1.89, qui pése 71 KG et qui a une activité physique intense, je ne mesure que 1.73 et pese 61 KG. D'apres l'ICM tout va bien mais c la limite inferieure ; a 1 KG pres c plus bon.
Le problème c que contrairement a Stéphane a qui vous conseillez de diminuer son activite sportive, la mienne est plus que limité... de la natation plus ou moins regulierement. G essayé la musculation, mais le manque de resultat visible m'a desesperé. En plus ma morphologie ne fait rien pour aider (os fin).

Que faire pour enrober un peu mon corps... de muscle si possible ;)

Merci pour cette rubrique D^r Cyber@lbert

REPONSE

Bonjour Fabien et merci de votre question.
Vous oubliez comme les autres de donner votre âge. Ne soyez pas coquet, on a l'âge de ses illusions et c'est l'esprit qui est plus fort que le corps.
Avec 1,73 m et 61 kg, vous êtes un peu limite sur notre échelle de poids qui n'a qu'une valeur théorique. Avez vous été toujours ainsi, vos parents étaient-ils dans le même style que vous ? Vous savez, dans la vie, il y a des gens petits et costauds et des grands minces et des moyens minces …
Je veux dire par-là que notre corpulence génétique commande notre taille et notre allure générale. C'est vrai que si vos os sont frêles, vous ne pouvez pas avoir une musculature comme David Douillet. Mais soyons sérieux. Vous pouvez acquérir des muscles par la musculation en salle en sachant qu'il vous faudra plus d'un an et que les premiers progrès seront lents. Persévérez, allez-y lentement, musclez-vous d'abord en force, et vous verrez vos muscles d'abord durcir et ensuite gonfler, prendre du volume, mais pas avant un an de façon visible. Parlez en au prof de gym de la salle où vous irez, ne faites pas cela tout seul à la maison. Vous ne serez jamais l'égal de Tarzan, mais pourquoi faut-il en arriver là ?
Sachez raison garder. Votre corps n'est peut-être pas fait pour devenir hyper musclé, mais vous devez arriver à un résultat qui vous satisfera quand même et vous garderez vos muscles en continuant la musculation, sans vous épuiser, lentement mais sûrement.
Ne prenez aucune hormone, ni protéine, ni aucune préparation soit disant musclante. Mangez bien équilibré, faites au moins 4 à 6 heures de muscu par semaine et donnez-moi le résultat dans un an…il faut quand même laisser le temps aux muscles !
Que me diriez-vous si je vous demandais de réciter tout Victor Hugo en 3 mois ? Que votre cerveau n'a pas le temps de le retenir ? Alors dites-vous que c'est pareil pour les muscles. Laissez leur le temps.
Amicalement
Cyber@lbert

Grossir

2014-06-28T08:28:10Z

Je m'appelle Pierre-Henri, j'ai 37 ans, pèse 55 kilos pour 1m72. Je me sens assez maigre et j'ai difficile à prendre du poids. J'ai réalisé des analyses de sang, de thyroide sans résultats négatifs. Je n'ai pas de problèmes digestifs et je ne pratique pas beaucoup de sport. Comment faire pour prendre un peu de poids ?

REPONSE

Pierre-Henri
Il faut savoir si vous perdez du poids ou si vous êtes ainsi depuis toujours. Important également de faire le point pour préciser si d'autres personnes de votre famille sont comme vous, car alors c'est génétique et plus difficile à corriger.
Votre médecin a vérifié l'activité de votre thyroïde, c'est bien qu'elle soit normale, et vous précisez que vous n'avez aucun trouble digestif.
Comment vous sentez-vous du point de vue santé physique ? Êtes-vous facilement fatigué, ou avez-vous une activité physique sans problème ? Si vous pensez être très facilement fatigué, il faudra revoir le médecin pour qu'il précise ses recherches sur d'autres analyses. Si tout va bien physiquement, vous faites partie de ceux qui équilibrent le poids de leur corps au-dessous des autres sans que ce soit pathologique.
Si votre alimentation est normale, cela signifie que vous ne mettez pas de graisses en réserve. C'est difficile à accepter pour vous, mais d'autres seraient heureux d'être dans le même cas !
Je reviens à l'alimentation. Est-elle normale, réduite ? Très abondante ? , Equilibrée ? Ce sont des facteurs très importants car si vous restreignez l'alimentation, vous ne risquez pas de grossir.
Il arrive que certaines anxiétés favorisent ces états en perturbant les centres nerveux. On a aussi vu des états identiques sur abus de certains médicaments. Mais il ne semble pas que ce soit le cas.
En réalité, si tout va physiquement bien, je vous conseille de respecter ce que la nature vous impose en attendant les années à venir qui vous prouveront que les kilos viennent tous seuls, hélas !
Mais il faut tenir compte du fait que vous souffrez de cet état. Par conséquent je vous conseille la pratique d'un sport d'endurance, jogging, vélo par exemple, avec une fois par semaine une heure de musculation. Cette activité physique va solliciter vos muscles et votre psychisme, vous allez boire beaucoup d'eau, et souvent l'activité physique stimule l'appétit.
Vos muscles sentant que vous les sollicitez, réagiront sur l'ensemble du corps et sur les hormones d'origine cérébrale, pour donner l'ordre de faire des réserves. Mais ceci seulement si, comme je vous l'ai demandé, votre manque de poids ne s'accompagne pas de fatigue chronique.
Il existe des médicaments qui donnent de l'appétit. Demandez au médecin.
A bientôt
Amitiés et bon appétit
AC

Grossir

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour
j'ai 28 ans et je fais 1.80 et 58 kg
cette situation me desespère surtout que mon père à mon age n'avait pas ce problème ni aucun des mes parents
certes j'ai des problèmes d'anxiété du stress et j'en ai pas d'appétit mais ca ne veut pas dire que je vais rester maigre toute ma vie
cette situation me bloque svp svp aide moi, surtout que j'ai fais des analyses et je n'ai rien de grave

REPONSE

Nassim,
Votre poids est insuffisant par rapport à votre taille ce que vous savez déjà. Cependant, compte tenu du fait que vous avez du stress et un manque d'appétit, il me semble que ce problème est de type psychologique et qu'il faut vous en préoccuper auprès d'un médecin.
Il faut vous examiner, vous interroger, vous ausculter et vous faire parler pour arriver à retrouver en vous les raisons qui vous bloquent.
Si les analyses sont normales, raison de plus de consulter un psychologue sous contrôle de votre médecin traitant.
Vous ne resterez pas maigre si le psychologue éveille vous aide à retrouver l'envie de vivre ;
Ceci est fréquent mais à votre âge il ne faut pas traîner.
Courage.
Lisez « anorexie et sport » que vous pouvez trouver directement en allant dans "rechercher"
Soyez confiant, vous vous en sortirez.
AC

Grossir

2014-06-28T08:28:10Z

je ss une fille agée de 19ans, 50kg et 1.70cm je suis tres maigre. le matin je prends pa mon p'tit dejeuner car g pa d'appetit en general je mange pa bien

REPONSE

Sara,
Il semble donc que vous n'ayez pas d'appétit et que l'alimentation soit pour vous un problème.
En général, à votre âge, le médecin qui suit votre croissance a éliminé les causes les plus fréquentes qui mériteraient un traitement classique.
Vous n'avez pas de fièvre, pas de troubles urinaires, pas de troubles pulmonaires, pas de troubles du tube digestif, comme nausées, vomissements, diarrhées, pas de douleurs articulaires, pas de troubles génitaux, vos menstruations sont régulières et normales…Et le médecin a fait un examen et demandé quelques analyses de sang et d'urines, notamment pour vérifier une anémie et le fer sanguin, la vitesse de sédimentation et la formule sanguine. On vérifie les enzymes hépatiques et parfois les hormones thyroïdiennes, on peut faire une radiographie du thorax quand cela paraît nécessaire.
Je suppose que vous n'avez subi aucune intervention chirurgicale récente, et que vous ne prenez pas de médicaments dont l'effet secondaire serait de diminuer l'appétit.
Par conséquent, les seules éventualités qui restent sont limitées à un petit état dépressif, anxieux, ou à un petit début d'anorexie mentale.
Lisez pour ce dernier cas, page d'accueil au milieu en haut, sous ma photographie, l'article « anorexie et sport »
Les états dépressifs débutants sont souvent accompagnés de troubles du sommeil et de la fatigue.
L'anxiété est parfois liée à des problèmes familiaux, professionnels, sans oublier les études, le choix d'une orientation pour l'avenir et des problèmes sentimentaux.
La pratique d'un sport léger du type marche ou jogging avec des camarades ou un club de sport peut éventuellement permettre de sortir de certaines formes d'isolement qui étouffent.
C'est déjà bien d'avoir posé votre question, c'est un excellent signe que de se confier à un autre.
Avez-vous parlé de votre problème de poids avec vos parents, vos amis ?
De toutes façons, vous finissez la puberté et vous ne pouvez pas rester comme ça, car il vous faut du calcium et du phosphore au moins pour consolider les os.
Et du fer pour refaire chaque 28 jours des globules rouges.
Si ce n'est pas encore fait, consultez un généraliste.
AC

Grossir

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour PROFESSEUR :
merci de m'avoir repondu ;
-je pense pas qu'un membre de ma famille a le meme probleme
-mon pere mesure 1.90m pour 95kg,ma mere 1.60 pour 80kg
-il y'a mon frere 18ans qui a mon profil
-j'ai commencé a grandir a l'age de 14-15ans
-pas de traitement hormonal
-pas de maladies d'enfance
-pour l'alimentation je prends pas mon petit dejeuner le plus souvent !
-problemes digestifs : pyrosis,constipation parfois
-j'ai pas consulté de medecins
merci bien PROFESSEUR de votre interet a ma question !

REPONSE

Mounir,
Si vous n'êtes atteint d'aucune maladie et que votre adolescence a été sans problème, après avoir appris en direct que votre père mesure 1,90 m, je pense que vous êtes encore en train de grandir et que cette croissance va bientôt se terminer. Vous allez ensuite grossir, vers la trentaine. Demandez à votre père comment il était à votre âge.
En effet comme vous grandissez, il faut que les aliments que vous absorbez servent à construire les os et les muscles d'abord en longueur.
Dans quelques années, quand la croissance sera terminée, vous grossirez en volume, mais vous ne serez jamais gros car ce n'est pas votre destinée.
Vous me dites que votre frère a le même profil que vous, votre croissance et votre IMC sont donc génétiques. Vous devez accepter que vos muscles s'allongent avant qu'ils ne s'épaississent.
Par contre il faut que votre alimentation soit équilibrée et suffisante.
Dans l'état actuel des choses, surveillez votre croissance pour ne pas abîmer votre dos. Evitez les ports de charges lourdes, essayez la natation, le jogging, le foot c'est bien aussi.
La veille de vos séances de sport, prenez un repas copieux avec des glucides lents (nouilles, pâtes, riz) et le matin forcez-vous pour le petit déjeuner.
Votre croissance musculaire demande aussi des protéines. Viandes, poissons, lait et céréales.
Page d'accueil du site voyez colonne de droite « les conseils de Marion »
Dans cette page d'accueil dans 1000 questions cliquez « alimentation » et dans la page qui s'ouvre lisez la ligne « grossir »
Amitiés
AC

Grossir

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour

je poste ce sujet parce que je me trouve maigre
j'ai 19 ans ,je mesure 1m88 pour 65 kg et c'est un peu desesperant car je fait de la musculation avec des halteres et une barre fixe tous les deux jours (un jour de repos)
la musculation ne me fait pas grossir elle sculpte juste ce qui existe deja donc je n'arrive pas à grossir

pour information :
mon pere était comme moi meme plus maigre et plus petit mai la a 50 ans il a pris une peu de poid il est normal (1m 82, 75 kilos)
ma mere n'a pas ce probleme

mon frere lui a 3 ans de moins et il est "normal"

j'ai commencé a grandir rapidement vers 16 ans, je n'ai pas pris d'hormones, pas de troubles digestifs, et j'essaye de manger beaucoup à chaque repas (alimentaion variés viande poissons legumes laitages)et je ne suis pas suivit par un medecin

alors comment faire pour grossir (et pas la meme reponse que mon medecin qui m'a dis que c'est comme ca et qu'on peut rien y faire )et surtout est ce que j'ai une chance de grossir un jour (pas trop tard quand meme) ?
sinon quels aliments privilegier ?
(je ne fait plus d'autre sport que la muscu)

REPONSE

Julien,
Je vous ai déjà répondu, peut-être n'avez-vous pas trouvé ma réponse ?
Votre état est normal compte tenu que votre père a été comme vous quand il était jeune. Vous faites partie des gens minces, et c'est probablement génétique. Vous ferez comme votre père, vous prendrez du poids plus tard. Essayer de grossir à tout prix contre votre tempérament pourrait vous donner des troubles digestifs. Mangez à votre faim, doucement, faites des petits repas supplémentaires dans la journée, des copieux petits déjeuners le matin, mangez un peu vers 10 h et gouttez vers 16 heures. Avant d'aller au lit grignotez quelque chose. Buvez des jus de fruits.
Mais ne vous forcez pas, c'est ainsi que vous êtes fait. Vous prendrez du poids dès que votre croissance sera terminée.
AC