Eureka Sport Santé

Oxygène

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour
je veux bien avoir une idée sur l'oxygénation en sport.
QUAND ?COMMENT ?OU ?
MERCI BEAUCOUP

REPONSE

Mourad,
Prendre de l'oxygène avant l'exercice n'est valable qu'en plongée, mais pour tout le reste il n'y a aucun effet sur la performance.
Si on autorisait (mais c'est interdit) la prise d'oxygène pendant l'exercice, c'est certain qu'on améliorerait la performance dans les sports d'endurance. Mais il n'est pas facile à respirer de l'oxygène pendant une compétition. La prise d'oxygène pendant la récupération n'a aucune raison d'être puisque l'effort est terminé et que la respiration normale suffit.

Oxygène

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour, j'aimerai savoir quelles sont les bienfaits de fumer du thym ?
est ce qu'elle est bien pour le sportif pour une bonne oxygénation ?

REPONSE

Walid,
Il ne faut rien fumer car les particules brûlées contiennent des tas de substances qui vont irriter les bronches et les poumons. Certains composants des feuilles sont portés à très haute température et se transforment en composés nocifs.Le papier qui tient la cigarette aux lèvres est également contre la santé.
Il ne faut pas confondre avec les inhalations. Un sportif doit simplement respirer de l'air et supprimer tout autre mélange gazeux sauf sous prescription médicale.

Oxygène

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour,

je pratique la musculation sans prise de tête, sans compléments alimentaires et sans tenir un carnet de mes performances, je veille par contre à effectuer mes exercices correctement pour ne pas me blesser. Néanmoins je pense commencer un programme "HIT" qui préconise une série unique ou 2 jusqu'à l'echec musculaire par muscle, il parait que cette méthode est très efficace...mais j'ai aussi entendu dire qu'elle endommageait les tendons et les articulations...est-ce vrai ? si oui, y a-t-il un moyen pour pallier à cela ? je ne voudrais pas infliger des séquelles à mon corps...

merci de votre réponse.

REPONSE

Victor,
Je pense que vous parlez de ce que l'on nomme les « séries brûlantes » Ces méthodes sont réservées à ceux qui justement « se prennent la tête » et qui finissent par se blesser. Imaginez que quand un muscle n'en peut plus c'est qu'il est privé de ses carburants essentiels et bourré d'acide lactique. Il arrivera à se développer, mais il risque de se déchirer de microlésions, réparables bien entendu, mais au prix de fortes courbatures. Je pense que c'est plus le muscle qui risque que le tendon lui-même. Attention, si vous en faites 10 avec l'incapacité de réaliser la 11^e, il faut continuer par des efforts incomplets et respecter des temps de repos adaptés. Donc sous surveillance d'un moniteur.

Oxygène

2014-06-28T08:28:10Z

est ce que l'effet bronchodilatateur du salbutamol permet une augmentation du flux sanguin au muscles ? est ce que le salbutamol augmente la masse maigre comme la testostérone ? REPONSE
Non, le Salbutamol permet de dilater les bronches donc d'apporter un peu plus d'air et donc d'oxygène au sang. Le flux sanguin reste le même mais son contenu en oxygène sera plus grand à l'effort. C'est le débit en oxygène qui augmente. Aucun effet sur la composition du muscle.

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