https://www.eureka-sport.com/ Le site de la santé et du sport. Toutes les questions et les réponses relatives au sport / santé. Le muscle et son fonctionnement, les conseils alimentaires ainsi que les maladies et traumatismes liées au sport. fr SPIP - www.spip.net https://www.eureka-sport.com/local/cache-vignettes/L144xH26/logo-d9e10.png?1767898108 https://www.eureka-sport.com/ 26 144 https://www.eureka-sport.com/?Gymnastique-5923 https://www.eureka-sport.com/?Gymnastique-5923 2014-06-28T08:28:10Z text/html fr <p>Bonjour !!! Je fais de la gym depuis env. 10 ans (j'en ai maintenant 18). Mon entraîneur constate de plus en plus que je n'arrive plus à tenir mes hanches dans beaucoup d'éléments (rotations en avant, en arrière, latérale et mêmes éléments de base). Je ne pense pas que cela vient d'un manque de musculature du dos mais comme je fais pas mal de course à pieds et musculation des jambes, est-ce que cela peut venir d'un déséquilibre entre la musculature du dos et des jambes (en peu de temps j'ai (…)</p> - <a href="https://www.eureka-sport.com/?-Gymnastique-228-" rel="directory">Gymnastique</a> <div class='rss_texte'><p>Bonjour !!!<br />Je fais de la gym depuis env. 10 ans (j'en ai maintenant 18). Mon entraîneur constate de plus en plus que je n'arrive plus à tenir mes hanches dans beaucoup d'éléments (rotations en avant, en arrière, latérale et mêmes éléments de base). Je ne pense pas que cela vient d'un manque de musculature du dos mais comme je fais pas mal de course à pieds et musculation des jambes, est-ce que cela peut venir d'un déséquilibre entre la musculature du dos et des jambes (en peu de temps j'ai bcp musclé mes cuises). Je pensais aussi que cela pourrait éventuellement provenir d'un problème de souplesse du dos ?! Je sais pas trop en faite ! Merci pour vos futures réponses :-)<br />Et merci pour votre site ! <br />Salutations - Anda<br /></p> <hr><b>REPONSE</b> <p>Anda,<br />Toutes les raisons que vous évoquez sont plausibles. Pourtant la course à pieds ne devrait pas être une raison majeure. Je pense plus simplement à une forte musculation des cuisses et des fesses qui limiterait la souplesse et la mobilité de l'articulation de la hanche. A partir du moment ou il existe un déséquilibre entre le dos et les cuisses, une certaine raideur peut se manifester. Je vous conseille de pratiquer des étirements et de la natation si cela vous est possible, surtout la nage brasse et encore mieux indienne. Comme vous avez terminé votre croissance, si des douleurs apparaissent au niveau lombaire, n'hésitez pas à faire une radiographie de la charnière vertébrale lombo-sacrée.</p></div> https://www.eureka-sport.com/?Gymnastique-5924 https://www.eureka-sport.com/?Gymnastique-5924 2014-06-28T08:28:10Z text/html fr <p>salut j'aimerais savoir si vous auriez un site internet a me sugérer sur l'entraiment qu'Il faut pour faire de la gymnastique et sur les figures de main a main( pyramides a deux personnes) merci beaucoup roxane REPONSE <br class='autobr' /> Bonjour Roxane, Commencez par ça : http://members.aol.com/_ht_a/didrichaud/article.html http://www.sport-image.com/imacrogy.htm http://membres.lycos.fr/patmes/acrospor/acrospor.htm http://www.ac-reims.fr/datice/eps/aps/cc3.htm</p> - <a href="https://www.eureka-sport.com/?-Gymnastique-228-" rel="directory">Gymnastique</a> <div class='rss_texte'><p>salut <br />j'aimerais savoir si vous auriez un site internet a me sugérer sur l'entraiment qu'Il faut pour faire de la gymnastique et sur les figures de main a main( pyramides a deux personnes) merci beaucoup <br /> roxane</p> <hr><b>REPONSE</b> <p>Bonjour Roxane,<br />Commencez par ça :<br /><a href="http://members.aol.com/_ht_a/didrichaud/article.html" class="spip_url spip_out auto" rel="nofollow external">http://members.aol.com/_ht_a/didrichaud/article.html</a><br /><a href="http://www.sport-image.com/imacrogy.htm" class="spip_url spip_out auto" rel="nofollow external">http://www.sport-image.com/imacrogy.htm</a><br /><a href="http://membres.lycos.fr/patmes/acrospor/acrospor.htm" class="spip_url spip_out auto" rel="nofollow external">http://membres.lycos.fr/patmes/acrospor/acrospor.htm</a><br /><a href="http://www.ac-reims.fr/datice/eps/aps/cc3.htm" class="spip_url spip_out auto" rel="nofollow external">http://www.ac-reims.fr/datice/eps/aps/cc3.htm</a><br /></p></div>