Eureka Sport Santé

Vieillissement

2014-07-09T15:35:47Z

je donne des cours de gymnastique volontaire et j'aurais voulu savoir quels sont les conséquences du vieillissment et quels sont les exercices à favoriser, pour retrouver une meilleure forme. je vous remercie de votre réponse, votre site est super !

- Age

Age

2014-06-25T08:28:10Z

bonjour quels sont les risques à mon age, 52 ans de la pratique du semi marathon , deux fois par semaine

- Age

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2014-06-25T08:28:10Z

harmach je pratiquais du tennis depuis 20ans actuellement je fais salle et footing tt les dimanche matin de bonheur age de 59 ans y a t il pas de risque ?

- Age

Age

2014-06-25T08:28:10Z

Bonjour,
Merlène Ottey, Jeannie Longo, Martina Navratilova, plusieurs championnes parviennent à rallonger leur carrière de championne et à se maintenir au plus haut niveau même avec 40 ans derrière elles. Constat : seules les femmes parviennent à réaliser un tel exploit. Les hommes semblent tout de même plus limités lorsque l'âge avance par rapport à leurs rivaux. Alors pourquoi des "vieilles" championnes plutôt que des "vieux" ? Ceci est-il lié à l'espérance de vie des femmes, (…)

- Age

Age

2014-06-25T08:28:10Z

Bonjour,
je vous ai posé une question, hier, concernant l'effet de la vieillesse sur la performance des champions selon le sexe. Vous y avez aimablement répondu. Merci. Je ne sais pas comment poursuivre la discussion autrement qu'en posant une autre question sur ce petit formulaire alors je continue.
J'ai pu noter que les performances des hommes seraient plus influencés par leur âge que celles des femmes. C'est en tout cas ce que tenderait à montrer cette recherche : http://nsca.allenpress.com/nscaonline/?request=get-abstract&doi=10.1519%2F1533-4287(1999)013%3C0040:TEOJAO%3E2.0.CO%3B2 , si ma traduction de l'anglais est exacte...
Alors, peut-on dire qu'une performance féminine est moins influencée par l'âge qu'une perf masculine ? Ceci serait un signe positif pour la carrière de nos sportives...
Je suis un jeune journaliste et ce sujet m'intéresse assez. J'aimerais faire de plus amples recherches à ce sujet. Pourriez-vous m'indiquer où je serais susceptible d'en savoir plus sur ce thème ? Merci d'avance.

Age

2014-06-25T08:28:10Z

bs,la comparaison chez 1 individu partiquant des exercices physiques et celui qui ne partique pas sur la longévite et la vieillesse ?

- Age

Age

2014-06-25T08:28:10Z

Que pensez-vous des trails (épreuves longues de course a pied de 50 à 70 kms).
N'est-ce pas traumatisant sur le plan articulaire, musculaire, pour le dos...???
Agée de 45 ans, j'ai toujours pratiqué la course a pied, j'ai arrêté les compétitions : cross, semis et marathon il y a près de 10, mais j'ai toujours continué a m'entrainer en endurance.
A votre avis,arrivé a un certain âge, vaut-il mieux privilégier "les kilomètres", ou moins en faire et continuer de fractionner pour entretenir "la pompe"..!! merci de votre réponse.

Age

2014-06-25T08:28:10Z

Bonjour,
J'ai 51 ans et je pratique le cyclotourisme depuis l'âge de 15 ans. Ayant dû arrêter les grandes randonnées il y a 20 ans (enfants au foyer) en tandem avec mon épouse, nous avons toujours continué le vélo, mais au ralenti en fonction des enfants. Petit à petit, nous les avons amené à pratiquer à leur rythme cette activité sportive qu'elles continuent à présent d'elles mêmes de temps en temps. Depuis que notre dernière fille est rentrée en 6^e, j'ai retrouvé un peu plus de liberté, et j'ai donc décidé de prendre mon vélo pour aller au travail, soit 45 km par jour. Et depuis septembre dernier, je me suis mis aussi à la course à pied (CAP) de manière régulière. Mais comme pour le vélo, mon but et mon plaisir est de pratiquer des longues distances avec pour objectif d'arriver à faire des 100 kms, et voir plus. Loin de moi l'idée de vouloir faire des performances, mais le plaisir de pousser un peu plus loin toujours mes limites en évitant de me faire mal, c'est à dire une usure excessive des articulations et autres. Est-ce réalisable, sachant que j'en suis pour l'instant à une distance de marathon, et prévoyant 2 courses de 65 à 70 km cette année, et 2 de 100 km l'année prochaine. Mon rythme est de 3 entraînements par semaine (2 sorties courtes d'1h, une longue de 2h et +) que je ne compte pas dépasser pour éviter une fatigue qui s''accumulerait. Mais n'est-ce déjà pas trop avec le vélo quotidien ? Je dors bien mais peut-être pas assez (7 à 8h/nuit) car je ressens assez souvent une petite fatigue générale quand je suis au repos ou assis sur mon fauteuil au bureau (du mal à lire sans m'assoupir), je mange bien et équilibré, et j'ai plaisir surtout à manger de bonnes choses. 1m64, 62 à 63 kg. A votre avis, puis-je continuer dans cette voie sans risque majeur, et surtout durer dans le temps ? Merci par avance.

Age

2014-06-25T08:28:10Z

Merci beaucoup pour cette réponse. J'ai demandé aujourd'hui même un bilan de santé à la sécu. Et si le résultat n'est pas satisfaisant, je me retournerai vers un CMS, mais je n'en ai pas à moins de 100 km de chez moi ! Concernant la pathologie du coureur à pied, je ne m'y connais quasiment pas, pourriez-vous m'indiquer un site, une revue, un livre qui traite ce sujet ? Car bien que la sagesse ne me conseille pas de trop en faire, l'envie de faire un 100 km est trop forte pour que je n'essaye pas 1 ou 2 fois. Mais je ne le ferai que si à l'entraînement tout se passe bien, car mon objectif principal reste toutefois de pouvoir continuer la randonnée à pied et le vélo (tant que je pourrais) le plus longtemps possible dans ma future vie de retraité (si j'ai ce plaisir là !), la course à pied ne sera qu'un intermède pendant quelques années. Encore merci pour tout vos conseils.
Par ailleurs, sur votre bannière le lien sur le site vomaxine.com ne fonctionne pas. En faisant un peu le tour de tous ces produits, normalement considérés comme non dopants, apportent-ils vraiment une efficacité quand on va bien ? Qu'ils puissent servir quand certaines douleurs apparaissent suite à un déséquilibre quelque part, je l'admets volontiers, mais sinon, ne risquent'ils pas de faire l'effet inverse en déséquilibrant justement ce qui fonctionne bien ? Vendre des produits en indiquant qu'ils améliorent la performance est assez tentant surtout pour le compétiteur, mais pris à dose régulière, cela ne finit'il pas par être dangereux ?

Age

2014-06-25T08:28:10Z

Bonjour,
Je m'appelle Raymond, j'ai 54 ans, je fais de la course à pied depuis plusieurs années, avant je faisais de la randonnée. Quelques fois je coures avec un collègue qui me tire au dela de mes capacités c'est ce qui l'a permis de faire le marathon de Paris 2011 en 3h32 au lieu de 03h49. Mais j'ai remarqué que mes pulsations cardiaques montent trés vite : à 150 - 160 puls/mn à 10km/h et jusqu'à 180 si je coure plus vite même aprés échauffement. Aujourd'hui j'ai voulu faire un test en marchant : 115- 120 puls/mn et si je trottine quelques pas je passe vite à 140. je ne fume pas, je pese 70kg, je crois que ça a toujours été ainsi mais je ne m'y étais pas attardé. de plus je remarque que ma respiration aussi s'accelere trés vite dés le départ. je peux le comparer quand je coure avec un ami moins sportif et qui n'a pas ce souci meme en accélérant. que dois je faire ?
Merci de vos conseils
Raymond