https://www.eureka-sport.com/ Le site de la santé et du sport. Toutes les questions et les réponses relatives au sport / santé. Le muscle et son fonctionnement, les conseils alimentaires ainsi que les maladies et traumatismes liées au sport. fr SPIP - www.spip.net https://www.eureka-sport.com/local/cache-vignettes/L144xH26/logo-d9e10.png?1767898108 https://www.eureka-sport.com/ 26 144 https://www.eureka-sport.com/?Sauna-6546 https://www.eureka-sport.com/?Sauna-6546 2014-06-28T08:28:10Z text/html fr <p>Bonjour, Tout d'abord je trouve ce site captivant. Ma question : j'aurai voulu savoir si lors d'un stage de reprise, et de préparation de football, très intentif (3 entrainements par jour) avec des exercices assez "violent" (au niveau cardiaque), Est-ce que de réaliser un SAUNA au milieu de tout ça n'est pas dangereux ???? Le sauna peut accélérer le rythme cardiaque, alors quand on est déjà très fatigué et surentrainé, est ce que cela ne représente pas un danger ?? <br class='autobr' /> Merci par avance pour (…)</p> - <a href="https://www.eureka-sport.com/?-Sauna-" rel="directory">Sauna</a> <div class='rss_texte'><p>Bonjour,<br />Tout d'abord je trouve ce site captivant.<br />Ma question : j'aurai voulu savoir si lors d'un stage de reprise, et de préparation de football, très intentif (3 entrainements par jour) avec des exercices assez "violent" (au niveau cardiaque), Est-ce que de réaliser un SAUNA au milieu de tout ça n'est pas dangereux ????<br />Le sauna peut accélérer le rythme cardiaque, alors quand on est déjà très fatigué et surentrainé, est ce que cela ne représente pas un danger ??</p> <p>Merci par avance pour votre réponse,<br />Cordialement.</p> <hr><b>REPONSE</b> <p>Valérie,<br />Le sauna peut être relaxant pour un sportif en forme et pendant une activité physique fatigante mais non épuisante. Par contre, s'il y a un surentraînement et de la forte fatigue, il faut dans un premier temps diminuer l'activité physique. Si vous avez du mal à supporter la séance, il faut supprimer ou espacer cette façon de se relaxer. Seuls ceux qui en tirent du bien-être doivent continuer. Le sauna qui fatigue est néfaste.<br />Le danger réel est que votre effort physique très important a provoqué une déshydratation et que la sauna va vous faire transpirer encore plus et aggraver la perte d'eau.<br />Par conséquent il faut que la séance de sauna soit éloignée de la fin de l'effort pour que la déshydratation soit compensée par votre absorption d'eau. Si ces séances vous fatiguent, si vous sentez de l'angoisse et aucun apport positif, il faut réserver ceci aux jours de repos en dehors des entraînements.<br /></p></div> https://www.eureka-sport.com/?Sauna-6547 https://www.eureka-sport.com/?Sauna-6547 2014-06-28T08:28:10Z text/html fr <p>bonjour, je voudrais savoir est ce que le sauna favorise l'élimination de l'eau qui se trouve sous la peau ? est ce que cela donne une définition musculaire ? REPONSE <br class='autobr' /> Amine, Le Sauna est une exposition longue à la chaleur et se traduit par une forte transpiration et perspiration, donc par une perte d'eau. Cette eau vient du corps, des glandes sudoripares et de l'eau qui passe dans la peau et qui vient du sang. Sous la peau il y a de la graisse, pas de l'eau. Donc oui, vous perdez de l'eau, (…)</p> - <a href="https://www.eureka-sport.com/?-Sauna-" rel="directory">Sauna</a> <div class='rss_texte'><p>bonjour,<br />je voudrais savoir est ce que le sauna favorise l'élimination de l'eau qui se trouve sous la peau ?<br />est ce que cela donne une définition musculaire ?</p> <hr><b>REPONSE</b> <p>Amine,<br />Le Sauna est une exposition longue à la chaleur et se traduit par une forte transpiration et perspiration, donc par une perte d'eau. Cette eau vient du corps, des glandes sudoripares et de l'eau qui passe dans la peau et qui vient du sang. Sous la peau il y a de la graisse, pas de l'eau.<br />Donc oui, vous perdez de l'eau, oui cette eau a traversé la peau, mais non, elle ne vient pas que de la peau. <br />Je pense qu'effectivement mais de façon provisoire on peut répondre oui à votre dernière question.<br />Si vous avez perdu trop d'eau vous aurez soif et vous garderez l'eau que vous aurez perdu.</p></div>