Question Rugby
Spécialiste en musculation, je dois évaluer lA VMA de rugbymen.
Je suis à la recherche du protocole de test VMA en 3’-1’ avec plots tous les 50m.
Je cherche les temps intermédiaires pour siffler et donc donner l’allure aux athlètes.
D’avance merci
REPONSE
Olivier,
dans 1000 questions voyez "les conseils de Jean-Marc.
Et voici quelques repères ci-dessous
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/plan.php3
Je vous conseille de visiter ce site en détail, jusqu’à sa dernière ligne.
Voyez aussi
http://perso.wanadoo.fr/bernard.lefort/Sites/11.htm
et
http://home.nordnet.fr/~scharlet/desplans.htm
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