Quels sports pratiquer pour protéger (...)



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Quels sports pratiquer pour protéger le cœur...

Quels sports pratiquer pour protéger le cœur et les artères ?

Course, football, aérobic, cyclisme, natation, sports de raquette, quels sont les plus bénéfiques pour éviter les maladies cardio-vasculaires ?
Une très intéressante étude vient d’être publiée.
Elle porte sur 80306 sujets dont 54% de femmes d’âge moyen 52 ans (± 14)
Oja P, et al. Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality : a cohort study of 80,306 British adults. Br J Sports Med. Available online November 28, 2016. doi:10.1136/bjsports-2016-096822.
Cette étude montre que :
Le risque de décès de toutes causes est plus faible pour le cyclisme, puis la natation, les sports de raquette et enfin l’aérobic. Aucun lien n’a été trouvé avec le football et la course à pieds (running)
Le risque de décès par causes strictement cardiovasculaires est significativement plus faible pour ceux qui pratiquent la natation, puis les sports de raquette et enfin l’aérobic.
Aucune action favorable de protection cardiovasculaire n’a pu être trouvée avec le cyclisme, la course à pieds (running) ni le football.
Certains sports sont donc plus conseillés que d’autres pour la protection cardiovasculaire.
Résumé en anglais
http://bjsm.bmj.com/content/early/2...