prendre un sachet de malate de citruline avant une séance de musculation, ca donne de l’énergie ? ou bien faut-il la prendre pendant la séance ? et avec quoi ?

Fahd,
Le malate de citrulline n’est pas un produit dopant mais un excellentt défatigant.
Si vous êtes fatigué il faut diminuer la durée et l’intensité de l’effort. Si vous êtes vraiment épuisé :
Il faut faire des cures en buvant cette préparation dans la journée pendant au moins 15 jours.
Bouteille de 1 litre
Jus de fruit du commerce 1 / 4 de litre
Supradyne effervescent 1
Sucres 3
Stimol 6 ampoules ou sachets
Eau quantité suffisante pour finir de remplir la bouteille de 1 litre.
Vous buvez cette préparation par petites gorgées dans la journée depuis le matin et finir le litre vers 19 h au plus tard pour ne pas être trop excité le soir.
Essayez d’abord pendant une semaine et selon le résultat vous faites une autre semaine. Stimol et supradyne sont vendus en pharmacie.