Bonjour, je vous ecris car j ai une double fracture du pied:une multifragmentaire peu déplacer et une fracture non déplacée de l extrémité distale de la malléole latérale, au début il ne l avais pas vu puis au bout de 3 semaines j avais toujours mal donc scanner puis ils ont vu fractures mais je voulais savoir quels doit être mon alimentation exemple manger plus de calcium pour reconstituer et part quels sport je doit reprendre (vélo, natation, marcher...)car je pratique du football a haut niveau et est ce que cela se guerit bien les fractures ??? Merci, votre site est vraiment génial et instructif.....

Aucun problème. Votre alimentation ne doit pas être modifiée si elle est normale et équilibrée. En effet les os, même ceux qui ne sont pas fracturés, tous les os de votre corps, se détruisent et se reconstruisent en permanence. Ainsi le calcium qu’ils libèrent passe dans le sang et va se déposer ailleurs, notamment sur les zones de fractures à réparer. par conséquent inutile de se charger en calcium, sauf si votre médecin vous le conseille pour des raisons que j’ignore et qui peuvent être réelles.
Concernant les sports, il faut éviter au début et pendant quelque temps ceux qui utilisent trop les appuis car le poids du corps passe forcément par les pieds. Choisissez en priorité la natation, et dès que cela ira mieux le vélo. Par la suite, la consolidation étant établie, le retour à tous les sports, progressivement, sera possible.
Les fractures du pied ou d’ailleurs se guérissent très bien mais il faut être prudent et ne pas reprendre trop vite. L’avis du médecin est capital. Si vous ne vous servez pas de ce pied pendant quelques semaines, il y aura une petite atrophie de certains muscles de la jambe. C’est là qu’il faut suivre les séances de kiné pour se remuscler.
Soyez prudent pour les chaussures au début, demandez conseil à un podologue s’il le faut.
Bonne récupération.