Bonjours, voilà 1 an 1/2 que je pratique la course à pied.Actuellement je prepare mon premier marathon (2 avril) et je m’entraine 4 fois par semaine (endurance 1h à 1h30, fractionnée sur 2 scéances d 1 h).Le probleme est que j’ai commencé à ressentir une douleur sur le coté du pied droit au milieu et sous le pied : tendinite donc repos forçé d’une semaine, anti inflammatoire pendant 10 jours, mais j’ai toujours mal, moins mais c’’est sensible, du coup j’ai reduit mon entrainement et je me demande si je vais pouvoir tenir le choc sur 42 km, que puis je faire ?

La réponse de notre spécialiste vous paraîtra un peu difficile à comprendre mais il vous sera possible de la montrer à un kiné pour qu’il vous explique comment faire cela chez vous, car cette explication est juste donnée à titre de renseignement, en aucun cas de traitement.
Voici donc ce qu’il ferait si son diagnostic est exact, ce quii reste encore à prouver car il y a beaucoup de raisons autres d’avoir mal au pied.
"Il est possible que ce soit une douleur dûe à une tendinite du grand ligament calcanéo plantaire, ou des muscles plantaires. Donc faire des manoeuvres pour décontracturer les muscles plantaires. On maintien le TARSE et on exerce une pression sur la face dorsale des articulations métarsophangiennes pour obtenir passivement une flexion de l’avant pied et donc un relâchement des éléments, tendineux et musculaires de la voûte plantaire. A maintenir pendant 3 minutes."
Le médecin peut aussi pratiquer une infiltration de l’endroit douloureux si la douleur persiste. Mais suffisamment loin du jour du marathon pour les problèmes de dopage.