Bonjour,
J’ai toujours eu une pratique de sport régulière avec le vélo.
je pratique le jogging depuis 3 mois environ (10kms 3 à 4 fois par semaine).
Lors de mes entrainements, en fin de sceance, j’ ai des douleurs violente sous le pied gauche vers l’avant et aussi un genre fourmillement tres léger.
Existite t il une astuce sachant que j’ai de tres bonne chaussurres de sport amorti devant et derriere.

Alain,
Vous ressentez sous le pied des douleurs violentes car vous êtes passé du vélo au jogging, qui sont des douleurs d’adaptation que ressentiraient ceux qui passent de la course à pied au vélo, ou ceux qui, faisant du vélo, changent brutalement les pédales et leur mode de fixation.
Il faut savoir que l’avant pied forme du point de vue osseux une arche, comme celle d’un pont, et que tout le poids du corps est supporté à chaque foulée, et plus précisément aux points d’appui de l’arche, qui sont à la base du gros et du petit orteil. Cette zone de l’avant pied, qui comprend des attaches musculaires, des articulations entre les os du pied (tarse), des ligaments et des membranes, est forcément surmenée pendant le jogging et demande un temps d’adaptation.
Ceci, qui est déjà valable pour un pied normal, devient plus pénible quand il existe en plus un trouble statique du pied (à vérifier chez un podologue) et dans le cas où des chaussures trop souples permettent aux ligaments de subir des étirements trop importants. Ils finissent par irriter les articulations du pied et ça fait mal.
Une autre hypothèse pour expliquer votre douleur serait celle de l’irritation du nerf nommé « tibial postérieur » qui passe dans un canal étroit au niveau de la cheville. On dit alors qu’il s’agit du syndrome du canal tarsien de Richet et la douleur est ressentie plus bas sur le trajet d’un nerf plantaire (nerfs de la plante des pieds)
Votre description ne correspond pas assez avec les signes d’une fracture de fatigue, mais il faut penser à tout.
Il y a aussi des formes de callosités qui s’irritent sous la peau et font bien souffrir.
Nos conseils sont simples. D’abord diminuer votre activité physique en jogging ou même stopper quelque temps jusqu’à disparition de la douleur.
Aller expliquer au médecin qui fera probablement une radiographie du pied, qui éliminera la fracture de fatigue, vérifiera qu’il n’y a pas d’arthrose ni d’arthrite, prescrira ou non un traitement anti inflammatoire selon son diagnostic, et si c’est un syndrome du canal tarsien, peut décider si ça nécessite une infiltration à la cheville.
Toutes ces décisions sont strictement médicales.
Il serait opportun de consulter un podologue pour l’équilibre statique de vos pieds et de vérifier avec lui si les chaussures de sport ne sont pas trop « laxistes »
Voilà, Alain, rien de grave, mais voir son toubib.
Cyber@lbert