Je suis Valentin T., j’ai 21 ans et je fais de la course à pied (3 séances par semaine 35/40km). J’ai été envoyé chez un podologue par mon docteur ( Médecin traitant et médecin du sport) qui m’avait diagnostiqué une périostite tibiale jambe droite.

J’ai eu des douleurs au dos au mois de Février pendant une course. Des soins d’ostéopathe ont guérie tout ça.

Et c’est en Mars que je me suis blessé, le Podologue m’a découvert 4mm de décalage à la jambe droite ... Il m’a fait des semelles thermoformées pour la course à pied !

Après donc un mois d’arrêt et 30 séances de kiné ... Je repars pour une remise en route très cool que du footing pendant presque 1mois et demi sur terrain d’herbe(conseillé par le kiné) et avec les semelles !

Après cela plus aucune douleur je repars sur mon plan d’entrainement confectionné par mon coach

Tout se passe bien, je fais une pause d’été (vacances de 3 semaines)

Je reprends doucement par des footings et j’enchaine sur un plan pour les 1Okm de Lille

Après cette fameuse course avec un temps moyen par rapport à ce que je voulais faire 44’09 ... La douleur réapparais !

Je repars chez le médecin très inquiet, il me dit qu’il y a une petite inflammation mais pas d’inquiétude que je peux courir en évitant la vitesse !

Alors je mets des straps pour que le périoste ne bouge pas trop avec les choques de la CAP, je continue à courir ...

Début octobre je pars en Angleterre et fais une pause de 1 semaine et demi, Je reprends la CAP aucune douleur et même de superbes sensations sauf que 3 semaines après, je ressens de nouvelles douleurs mais cette fois aux deux jambes ...

Je ne comprends pas grand chose ... C’est pourquoi je viens à vous !

Avez-vous des solutions pour moi ? Cause réelle ? etc. ?

Qu’en pensez-vous ?

Pour le moment, je ne cours plus depuis 36jours et j’ai glacais 2 fois par jour pendant les 1er 15j. Je fais des séances de vélo pour faire tourner les jambes des étirements et du gainage ...

Les douleurs sont moins évidente, mais encore présente !

Merci d’avance pour avoir pris de votre temps pour lire.

Cordialement

Valentin TOURNAY


REPONSE

Valentin,
Arrivé à ce stade il me semble que si vous voulez continuer d’avoir une vie sportive il faut comprendre que seul un arrêt total de plusieurs mois, au moins 6 à mon avis, peut vous permettre de calmer les multiples inflammations qui doivent guérir sans sequelles. C’est la voix de la sagesse. Mais vous devez suivre l’avis de vos médecins avant le mien.

Question du samedi 5 juillet 2014



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