Bonjour,

J’aime la natation mais je ne sais nager que la brasse (non coulée). Il parait que c’est mauvais pour le dos, est-ce vrai ??
Faut-il dans ce cas s’abstenir d’aller à la piscine et plutot courir ou faire du vélo ?

Merci beaucoup

Si vous nagez dans de mauvaises conditions vous allez effectivement fatiguer votre corps et notamment la colonne vertébrale si vous cambrez trop le dos. Surtout les cervicales. La natation vous fera du bien en variant la façon de nager. Il n’est pas indispensable d’être un spécialiste, essayez d’apprendre le dos et l’indienne, s’il le faut en observant les autres ou en demandant les conseils d’un moniteur. Les exercices dans l’eau mettent le corps à l’abri de la pesanteur et doivent soulager les vertèbres. Ils développent la respiration si on ne cherche pas la compétition.
Variez les sports, maintenez avec la natation la course et le vélo.