Question Natation
bjr,
je suis un étudiant en éduc phys et j’aimerai asavoir comment amméliorer mes tems car pour le 1000 m nage libre je met environ 28 min et pour les examens en juin je dois faire moins de 23 minutes. j’ai déjà vu une ammélioration quand on m’a réappris les mouvement de bras et de jambes mùais je ne suis pa sassez rapide comment puis-je faire pour améliorer mes temps.
Merci d’avance.
Cédric
REPONSE
Cédric,
Consultez ces sites très bien faits par des spécialistes :
http://bruno.chauzi.free.fr/conseils_crawl.htm
http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PERFORMANCE/Natation.pdf
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