Bonjour,prof croyez vous que 1/4 d’heure de musculation quotidienne visant 3 musles (triceps,biceps et pectoraux) est un effet positif sur la santé ou aucun effet ?

Quentin,
Toute activité physique est positive si elle est globale. Il ne faut pas choisir artificiellemment tel ou tel groupe musculaire.
Cette musculation vous fait du bien, mais il faut la faire précéder d’un échauffement général d’une dizaine de minutes pour accélérer le rythme cardiaque. Ensuite, il faut faire varier votre activité physique par le travail du dos, des avants bras, des membres inférieurs, il faut introduire dans votre santé physique des activités d’endurance comme le jogging ou le vélo.
Si cela vous fait du bien, c’est quand même insuffisant pour votre musculation.
Mais c’est un début, et il faut un début à tout.
AC