Bonjour, je vous avais déjà écrit précedemment et votre réponse m’avait pleinement satisfaite.
Je fais 3 à 4 séances de musculation par semaine et aussi de la course à pied (3 fois/semaine). Je voulais savoir quels sont les exercices qui permettent d’avoir les muscles plus marqués, sans toutefois prendre plus de masse musculaire ; par marqués je veux dire que les muscles sont visibles même s’ils ne sont pas contracté. Faut-il plutot effectuer des séries légères afin de sécher ?
Merci d’avance et bravo pour la pertinence de vos réponses

Yannick,
Voici la réponse de Louis Milane, ABS Sport-Gym, 32 rue Chaptal, Montpellier, tél 04 67 58 33 00
Méthode à adopter :
Pour vos séances de musculation, éviter de prendre un temps de récupération supérieur à votre temps de travail.
Une fois votre séance terminée, enchaînez par un footing.
Evitez de consommer des aliments riches en calories pour votre dernier repas.
Louis Milane.