Bonjour, tout d’abord je vais vous présenter le contexte, je rentre en maitrise staps et j’ai un stage en milieu sportif à effectuer. Vu que je m’oriente vers le metier de preparateur physique (avec un dess), j’ai donc trouver un stage dans un club de CFA en m’occupant particulièrement de la partie musculation (afin d’acquerir de l’experience à ce niveau).
Le coach de l’équipe a très peu de connaissance ds ce secteur c’est pourquoi je vais tenter de faire progresser ces joueurs ceci dit il n’est pas non plus pour la musculation vu les charges d’entrainement hebdomanaires.
Neanmoins je fais appel à vous car je rencontre un petit problème dans la planification des qualités à developper (ici explosivité, puissance, force max...), de plus le coach est contre un travail des membres inférieurs car la séances se situe en debut de semaine sauf pour certains dont le programme sera personnalisé.
J’avais pensé m’organiser ainsi : pendant 1 à 2 mois mise en place d’un circuit training afin de les corriger sur les différentes machines et de les acclimater avec celles-ci.Mais c’est après que je rame, faut-il mettre en place plusieurs blocs pr developper plusieurs qualités et si oui quels sont leurs durée (1 mois ,2..)ou rester dans la lignée du developpement exposif nécessaire au football.
c’est dans ce souci de programmation que je fais appel à vous merci d’avance

Aurélien,
Je passe votre question à Jean-marc qui est notre spécialiste mais qui n’est pas disponible pour le moment car il termine son « mémoire ».
Si vous n’avez pas reçu de réponse dans une quinzaine de jours revenez poser la même question.
Ce qui est important, dans votre programme de musculation, à mon avis du moins, c’est de se souvenir que chaque footballeur est un cas spécifique selon sa place dans l’équipe. En effet, le programme de musculation de base peut rester le même pour tous, mais il est important de préparer des attaquants de première ligne à une musculation de type vitesse explosivité, alors que les lignes arrières seront forcément améliorées par la puissance et la force destinées au contact physique.
Prenez un maximum de contact avec le coach, il connaît son métier et vous apportera certainement beaucoup.
Visez au maximum l’individualisation de votre intervention.
En attendant cliquez page d’accueil sur « 1000 questions » et lisez « les conseils de Jean-Marc »
J’espère que vous aurez bientôt la réponse de notre spécialiste.
Amitiés
AC