Bonjour,
J’ai 18ans et cela fait maintenant 1 année que je fais de la force athlétique et 2 ans que je fais de la musculation dans un club de fitness pour compléter ma passion principale qui est donc la force. Je pèse 75kgs pour 1m70, j’ai remporté de nombreuses compétitions, mes performances (maxis) sont de 130kgs au développé couché, 180kgs au squat et de 210kgs au soulevé de terre. Tout le monde m’encourage et me disent que je suis très fort pour mon âge et que je devrais continuer sur cette voix...mais, je m’inquiète pour ma santé car le dopage est très présent dans le milieu des compétitions et les athlétes sont souvent influencés par le système et justement je ne voudrais pas finir sur un lit d’hôpital à 40 ans même en ayant remporter le titre de "champion du monde" !
Egalement, je voudrais savoir si cela est bon de pratiquer ce sport à mon âge à un niveau européen comme vous l’avez constater ou si, je devrais attendre d’avoir finit ma croissance et mettre de côté mes bons résultats pour augmenter mes chances de rester en bonne forme toute ma vie...

Mathieu,
Vous ne pouvez pas imaginer la satisfaction que j’ai pu ressentir en lisant votre message.
Vos performances sont surprenantes pour votre âge, et je suis impressionné par les poids que vous manipulez en concours. Mais ce qui m’impressionne le plus c’est votre intelligence. Vous avez mis le doigt là où il fallait le mettre, sur votre santé demain, dans à peine quelques années. Si vous continuez dans ce milieu compétitif, vous partez vers des alimentations protéiques abusives, des hormones, et qui sait quoi plus tard. Vous allez devenir dépendant d’un système auquel vous ne pourrez plus vous soustraire.
Comme vous le dites si bien, ces épreuves perturbent votre équilibre tant que votre croissance n’est pas terminée. Vous soumettez vos cartilages de conjugaison et vos articulations à des contraintes qui les abîment. Vous allez perdre quelques centimètres de taille en tassant les vertèbres sous la pression des poids soulevés, vous allez déclencher plus tard de l’arthrose de la hanche, des genoux, et des lombalgies. C’est vous qui aurez mal, pas les autres. Voyez autour de vous ceux qui vous ont précédés.
D’autre part, le surmenage cardiaque et circulatoire n’est pas négligeable. Comme pour tous les sportifs, la taille de votre cœur a augmenté, c’est normal. Mais vous avez déjà modifié la structure de votre muscle cardiaque qui a une cavité ventriculaire normale avec une paroi ventriculaire plus épaissie, et un volume d’éjection systolique normal.
En sens inverse, ceux qui font trop d’endurance ont un gros cœur avec paroi d ‘épaisseur normale mais cavité ventriculaire plus grande, et volume d’éjection systolique plus important.
Suite à votre courrier, tenant compte de votre saine réaction, je pense que si vous êtes capable de sacrifier votre carrière internationale pour conserver votre santé, il faut vous en féliciter, bravo !
Je vous encourage personnellement à vous faire aider psychologiquement si cette décision est difficile à prendre. Je vous propose de vous investir progressivement dans du jogging, du vélo de tourisme ou VTT, de la natation, des sports d’équipe, de telle sorte que votre organisme retrouve des qualités d’endurance douce. En même temps vous diminuez la musculation. Cela vous sortira un peu de ce milieu élitiste et vous ramènera à des valeurs plus simples et plus adaptées à votre âge.
De plus, votre nutrition deviendra plus souple et moins contraignante. Lisez les « conseils de Marion » colonne droite de la page d’accueil.
Je ne sais pas ce que vous faites dans la vie, mais si vous faites des études, voyez page d’accueil, colonne de gauche en haut et cliquez « visiter les rubriques »
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Merci de ce courrier qui me fait chaud au cœur.
AC