Bonjour.Je mesure 1,66 m et 53kg. J’ai perdu 10 kg l’année dernière en quelques mois, je me suis stabilisée. Par contre, j’ai besoin de faire du sport car j’ai gardé une culotte de cheval et n’ai pas des jambes très toniques. Je compte acheter un vélo elliptique : pensez-vous que cela peut m’être utile et si oui, quelle est la fréquence d’utilisation afin d’avoir un bon résultat. De plus, on m’a proposé en parallèle de faire du drainage lymphatique car j’ai aussi un problème de circulation qui ne favorise rien et on m’a dit que je risquais également de perdre un peu de cette culotte de cheval (en maintenant le sport évidemment). Que pensez vous de cette technique ? Merci

Claire,
Je vous conseille d’utiliser le vélo elliptique qui est excellent, des séances de 1 h 30 à 2 h trois fois par semaine entre 50 et 60 % de votre Fc max. Mais il faut aussi le jogging et si possible la natation. Je ne vois pas l’intérêt du drainage lymphatique si vous n’avez pas d’œdèmes et si votre médecin ne vous l’indique pas lui-même. Dans votre cas la mésothérapie devrait suffire.
La pressothérapie est éventuellement conseillée, mais une bonne semaine en thalassothérapie serait certainement une bonne solution.