Je veux mincir et me tonifier
Bonjour

Je suis une jeune femme de 19 ans d’1m82 pour 68 kilos. Je souhaite mincir de 8 kilos surtout pour des raisons esthetiques mais aussi parce que mes poignets sont étroits (mon bassin je ne sais pas, planqué sous de la graisse). Pour le moment je fais une taille 42. Ma surcharge pondérale se situe dans la zone abdominale (ventre et poignées d’amour assez prononcés !! (je ne vois pas mon pubis quand je baisse la tête et j’ai des bourrelets bien saisissables sur le côté), le reste de mon corps manque de fermeté (masse maigre peu developpé) mais reste normal. De plus, je doute que ce type androide soit bon pour ma santé, j’ai recorigé mon alimentation depuis seulement 2 mois (fruits, legumes, viandes maidre, produits laitiers, eau... et plus d’excès type mac do ou sandwichs, chocolats..), j’ai toujours mangé gras et beaucoup enfant et ado ( j’étais assez grosse enfant et j’ai minci en grandissant). Seulement il me reste ces fichus rondeurs. Je ne suis pas sportive et je dois bien admettre qu’il m’arrive d’avoir des tendances boulimiques. (je parle de tendance, inutile de répondre uniquement par "aller voir un psy et un nutritionniste (je n’ai de tout façon pas les moyens). Merci à vous de m’aider et en esperant que j’ai été assez complète.

iane,
Avec un IMC de 20,05 vous n’avez rien à craindre, vous êtes à 1000 lieus du surpoids et encore plus loin de l’obésité. Donc pas de graisse à éliminer. Pas besoin de psy, enfin, autant de besoins que moi-même, car même les psys….Bref, inutile de tourner en rond, c’est la peau du ventre qui vous gêne esthétiquement. Mais cette peau est-elle épaisse ou fait-elle des plis minces ?
Il me semble le seul conseil que je puisse vous donner est de vous mettre au sport d’entretien du type abdominaux, faire de la natation si c’est possible, et mettre de l’argent de côté pour une cure de thalasso, car cette graisse abdominale est hormonale et très difficile à faire disparaître. Le régime a un effet modéré, la gym un excellent effet, les manipulations par massage manuel et pétrissage par certains appareils qui « roulent » la peau mobilisent ces tissus et les forcent à subir une irrigation sanguine.
Mais attention, si votre pli de peau est fait de peau mince et très fine, il n’est pas impossible que votre appréciation sur votre obésité abdominale soit à discuter.
Sincèrement à vous
AC