JE PESE ACUTELLEMENT 65 KG POUR 1M76. DEJA QU’EN PENSEZ VOUS ?
J’AI EU UNE PETITE FILLE EN DEC 2003.SUITE A LA GROSSESSE ET L’ACCOUCHEMENT IL ME RESTAIT 3 KG QUE J’AI PERDU PUIS JE VOULAIS PERDRE 5 KG POUR ME SENTIR MIEUX .
CELA ETANT FAIT JE VIENS DE LES REPRENDRE ET PARTICULIEREMENT AUX HANCHES ET FESSES ET ENTREJAMBES.

QUE ME CONSEILLEZ VOUS COMME SPORT POUR FAVORISER LA PERTE DE POIDS ?
A CE NIVEAU
JE VOUDRAIS SURTOUT FAIRE UN SPORT DE MANIERE REGULIERE ET QUI ME PLAISE ET DONC QUE JE N’ARRETE PAS ! je souhaite vraiment reperdre et me remuscler pour garder un corps en forme lorsque je voudrais un 2^e enfant ! merci d’avance pour votre réponse

Patricia,
Avec 65 kg pour 1,76 m vous n’avez pas beaucoup de graisse à éliminer. Malheureusement celle qui vous gêne est mal placée et vous gêne car elle est sous la peau et inesthétique.
Vous avez probablement encore un petit surplus d’hormones suite à votre grossesse et c’est très difficile à éliminer. Sachez qu’il faut absolument faire un effort sur le contrôle de l’alimentation. Il faut diminuer sans supprimer toutes les sucreries, gâteux et boissons sucrées type soda, se mettre aux plats à 0 % quand c’est possible, manger des fruits et des légumes de type carottes râpées, sans huile ou avec très peu, vinaigrette allégée par exemple. Vous devez vous préparer des « coupe faim » aux moments où pourriez avoir des fringales.
Il serait bon de vous faire des massages pour mobiliser cette peau, et une cure de thalassothérapie est excellente quand on en a les moyens.
Il est possible qu’au début vous ayez du mal à constater un effet, mais soyez tenace, il faut bien un an de plus pour récupérer de votre grossesse.
Des exercices physiques modérés seront suffisants, surtout du jogging et de la natation trois fois deux heures par semaine.
AC