bonjour j’ ai 14ans je pese 58kg je mesure 1m68cm je pratiqua du sport(aerobic,full contact,dance hip hop)j ai bcp d appetit et surtout au gouter aprés l ecole , je voudrais bien que vous me donniez une astuca afin de maigrir car je remarque que jour aprés jour je grossis plus. je veux vous dire que je vous ai deja presenter mon probleme et vous m avez conseillé de manger normalement car je suis encore jeune.bon voudriez vous bien me donner exactement ce que je dois manger a cahque repas et tous ce que je dois faire agin de maigrir un peu mmeci d avavce docteur

Meryeme,
Vous voulez des régimes, en voilà :
Dans le site ci-dessous voyez la colonne de gauche intitulée « maigrir »
http://123maigrir.com/

Vous n’avez que 14 ans, vous êtes en pleine poussée hormonale, vous avez des pertes sanguines menstruelles qui nécessitent un apport suffisant de fer, votre corps n’est pas encore construit, je vous conjure d’être prudente et pour le moment de renoncer à un régime qui va vous détraquer pour le restant de votre adolescence. Que vous fassiez attention à ne pas trop manger, je le comprends, et vous avez raison, mais ne suivez ces régimes que comme modèle, sans exagération. Restreignez les graisses, oui, les sucreries, oui, mais ne limitez pas les fruits, le lait, les légumes, les fromages. Vous avez besoin de calcium, de fer, de vitamines, attention !
Prudence.
AC