bonjour le professeur albert callis mes problemes ,est que j’aime pas le sport, ensuite à cause d’un probleme de santé.je suit un regime mais je ne perd pas trop de poids par rapport à mon regime alimentaire je m’enquete beaucoup ; je seais ravis si vous m’aidez un peu à vos conseils j’ai d’autre quetions aussi je le poserai à la prochaine fois.merci

Yalihka,
Vous constaterez que la case « santé » est très riche en réponses dans la ligne « maigrir » et que votre question n’est pas la première dans ce domaine.
La perte de poids n’est pas directement et immédiatement proportionnelle au régime que vous suivez. On perd quelques kilos au début, puis ça se tasse, on perd moins, car on se stabilise un peu et il vous semble que tous les efforts n’ont servi qu’à peu de résultats. Attention, car dans un deuxième temps, les courageux et les tenaces, ceux qui ne se découragent pas, verront leur poids se remettre à diminuer lentement mais sûrement. Donc pas de découragement et revenez vers celui ou celle qui vous a imposé le régime pour lui expliquer votre découragement, il est là pour vous aider et vous accompagner. On ne fait pas un régime seul, mais avec son médecin, sa diététicienne et toute sa propre famille et ses amis.
Vous n’aimez pas le sport, vous n’êtes pas la seule. Si ce mot vous fait peur, sachez que le but n’est pas de faire du sport mais d’avoir une activité physique régulière, sans fatigue excessive, de telle sorte que vous dépensiez le plus possible de calories, si possible plus que celles que vous ingérez afin de brûler vos lipides. Il ne faut pas dire alors « sport » mais « activité physique »
Chaque fois que vous pouvez aller quelque part à pied, ne prenez pas la voiture, montez les escaliers sans penser qu’il y a un ascenseur, si vous prenez le bus en ville, descendez un arrêt avant le plus proche de chez vous prenez le bus également un ou deux arrêts plus loin, marchez le plus possible. Pour les fins de semaine prévoyez des marches en campagne avec des amis, quitte à prendre la voiture pour aller faire des longues marches tranquilles, essayez la piscine en douceur, et si vous en avez le courage et les moyens, achetez un vélo d’appartement, mais ne faites aucun effort excessif et demandez conseil à votre médecin, car je ne connais pas les raisons qui vous ont amené à faire un régime, puisque il y a d’autres indication de régime que le banal surpoids (cholestérol, diabète, fatigue cardiaque, etc.) Pendant vos efforts physiques, pensez à boire de l’eau avant d’avoir soif.
Lisez bien les autres réponses du site.
Bon courage
AC