c’est nathalie !
merci de votre reponse assez vite !en faites je suis deja inscrite dans un club pour abdo fessiers 3 h par semaine !donc je ferai comme vous me l’avez dis 1h30 de velo le mercredi et samedi !j’espere vraiment perdre de la graisse !car je mesure 1m52 pour 49kilo je vais attention ce que je mange car je suis allee chez un nutritioniste perdu 7 kilos en 2 mois mais pas de sprt !!la depuis fevrier je fais du sport ! je voudrai perdre en graisse et encore 2 kilos
donc pouvez vous me dire si je fais ce programme si je ne vais pas trop me muscle ??????car je ne voudrai pas avoir de grosses fesses muscle !!!!!mais juste enlever la cellullitte !
merci bcp !

Nathalie,
Vous ne risquez pas de trop vous muscler avec ce type de programme car il implique des efforts raisonnables. Votre perte de poids est remarquable, bravo ! Je ne pense pas que vous puissiez perdre rapidement ces deux kilos, il faudra passer par un palier de deux mois encore car les derniers kilos sont les plus longs à disparaître. Vos muscles vont durcir mais ils ne vont pas s’hypertrophier. Après il faudra tenir ! Ce sera de la pure volonté.
Soyez sympa ! Lisez la suite !
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