bonjour, j ai 24 ans et je suis actuellement un regime , je mesure 1m77 pour 73kg, il ya 2 semaines je faisais 77kg , je me sens mieux sauf que j’ai toujours le ventre gonflée des que je mange et des bourrelets et sa depuis toujours meme lorsque j avais 15 ans et que j étais maigre comme un clou , merci de me donner des conseils , je ne pratique pas de sports

Fatima,
Il se trouve que vous avez les muscles de l’abdomen trop mous et que vous devez avoir aussi de l’aérophagie, ce qui vous donne du ventre.
Si vous suivez un régime, soyez très prudente, mais il serait peut être plus confortable pour vous de faire plusieurs petits repas pour ne pas vous dilater.
Mon conseil sera simple, il faut faire des exercices pour travailler la sangle abdominale. Si vous n’avez pas de matériel, des exercices simples sont faciles à exécuter, mais il faut le faire sérieusement et tous les jours.
Attention, si on perd trop de kilos rapidement on a du mal à tenir le régime et il est normal de sentir de la peau faire des petits bourrelets ;
Faites de la marche, du jogging, de la natation, et suivez les conseils du site dont je vous donne les coordonnées ci-dessous :
http://www.servicevie.com/03Forme/Condition/exercices/ventre2.html