bonjour j’ai commence cette semaine a faire lundi mardi mercredi environ 30kg en ces 3 jours je me sens tres en forme mais le probleme c que j’ai tres envie de manger deja j’ai tendance a etre boulimique j’ai perdu 20kg et je souhaite en perdre au moin 10kg mais la j’ai vraiment plus de motivation et surtout j’ai tre s envie de manger je pense aussi que cela peu venir que je vais avoir mon cycle mensuelle mais je m’inquiete car j’ai vraiment envie de maigrir et la je n’arrive pas a manger equilibre .Merci par avance

Elisabeth,
Il ne faut pas compter le temps à faire du vélo en kilomètres. Vous devez faire du vélo pendant 2 heures et plus si possible, à vitesse raisonnable. Ne vous préoccupez pas de la distance.
Il est certain que vous devez perdre 20 kg, puisque votre taille et votre poids que vous m’avez communiqués en direct le confirment.
Si vous faites 2 h de vélo, il vaudrait mieux que ce soit un jour sur deux pour que vos muscles aient le temps de récupérer, par exemple 2 h les lundi, mercredi et vendredi.
Le régime doit être équilibré, avec de tout un peu. Mais éliminer les graisses, les sauces, les fritures et les sucreries ainsi que les boissons sucrées.
La mise en place d’un anneau gastrique doit être la dernière solution.
J’ai connu un homme sur le site qui a perdu des kilos en se nourrissant uniquement de poulet, sans la peau. Les protéines en poudre seraient conseillées dans votre cas, mais leur prix est excessif.
Ce qu’il vous faut c’est avant tout du courage, car votre excès de poids est d’origine hormonale suite à une grossesse. C’est un effort colossal, mais vous tiendrez le coup car je sens chez vous une volonté très forte d’aboutir.
Allez visiter ces sites et voyez tout ce qu’ils contiennent. Il y a des renseignements qui vous seront très utiles
http://www.obesite.com/index2.php

http://123maigrir.com/
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