Bonjour, j’ai 15 ans 1/2, je mesure environ 1.65m pour 65 kg. Lorsque j’ai commencé a prendre la pilule il y a de ca 2mois, je pesé 61 kg.j’ai donc pris beacoup de poids, dans c’est 2 derniers mois, ce qui m’inquiete beaucoup. Je vais reprendre la pratique du sport, dans le cadre des JSP (jeunes sapeurs pompiers), vers mi-septembre. Mais ce ne sera pas suffisant. J’aimerais que vous me conseilliez des sports qui pourront etre bénéfique pour ma perte de poids. Ainsi pourriez vous me conseiller un régime, bien que je sais que les régimes en périodes de croissances sont mauvais pour le développement, mais je pense que sans rien, dans quelques années, il se pourrait que je devienne obése...Je dois aussi ajouter que je mange le midi a la cantine, ce qui va etre dure pour suivre un régime ...j’aimerais vraiment perdre du poids, donc, merci de me répondre.
Merci d’avance.

Floriane,
Ecrivez dans la case recherche le mot "maigrir"
Pour la prise de poids sous pilule, ne vous affolez pas, il faut savoir que, après quelques mois, il se peut que tout rentre dans l’ordre. Surveillez donc votre poids et si dans trois mois c’est encore un souci pour vous, revenez voir votre médecin qui corrigera peut-être les doses ou changera de pilule, mais c’est le prix à payer car les hormones de ce type ont effectivement toutes les mêmes effets secondaires.
Les sports à pratiquer sont ceux d’endurance, si possible 2 heures de jogging, vélo, natation, en buvant beaucoup et pour vous à environ 120 pulsations minute.
Les conseils pour la cantine sont ci-dessous.
Quant à un éventuel régime que je vous déconseille, vus les besoins de croissance, je vous envoie en direct le meilleur que j’ai trouvé.

Cantine conseils
Privilégier les aliments suivants :
Fruits et légumes frais, crus, cuits, en conserves, surgelés
Légumes secs, pommes de terre, pain, céréales
Lait et produits laitiers (fromages les moins gras et les moins salés, yaourts)
Viandes, volailles (enlever le gras visible), œufs, produits de la mer
Eau à volonté

Limiter les aliments suivants :
Les matières grasses animales ajoutées pour la cuisson (beurre, crème)
Préférer les graisses et huiles végétales (huile d’olive et de colza)
Les boissons sucrées (sodas)
Les aliments sucrés et gras (pâtisseries, crèmes dessert)
Les produits trop salés (fromages trop salés, charcuteries, biscuits apéritifs) ne pas saler systématiquement avant de goûter.
Les boissons alcoolisées (2 verres de vin j pour les femmes, 3 pour les hommes )