Question Maigrir
bonjour,
j’aimerais maigrir des jambes ou plutot m’affiner..tout en ayant une alimentation saine et equilibrée quels sports doit je pratiquer pour cela ? merci de votre reponse
REPONSE
Lucie,
Il faut par conséquent travailler les jambes sans les muscler, c’est à dire vous contenter de travailler en endurance sur un temps assez long, si possible plus d’une heure au moins 3 fois par semaine avec une activité physique modérée.
Je vous conseille le pédalage à 120 de fréquence cardiaque, mais c’est selon votre IMC qu’il faudrait calculer. Le vélo, le jogging et la natation seraient à conseiller.
Allez voir les exercices conseillés sur ce magnifique site :
http://www.servicevie.com/03Forme/Exercices/exercices.html
Bon courage et continuez le régime quand même.
C’est bien de travailler les jambes, mais n’en oubliez pas pour cela le reste du corps.
AC
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