bonjour,

votre site et vos réponses rapides et sérieuses permettent à beaucoup de personnes de se sentir mieux dans leur peau. Une question supplémentaire et qui n’a pas l’air d’apparaître encore, le saut à la corde permet-il d’affiner au mieux la jambe ? de la sécher ou au contraire de la développer grossièrement ? si oui combien de fois/semaine et quelle durée ? Même chose pour le vélo d’appartement. Merci

Bénédicte,
Il n’a pas été possible à Marion de vous donner une réponse, et elle s’excuse car votre question ne concerne pas seulement le diététique.
Etant donné votre insistance et les nombreuses questions posées pour résoudre le problème de l’harmonie entre vos membres inférieurs et le reste de votre corps, problème que je comprends bien, et qui est réellement important, je suis allé consulter nos conseillers de ABS Sport-Gym à Montpellier.
Voici l’avis de Louis Milane :
A partir de 16 heures il faudrait adopter une alimentation protéinée et hypolipidique, avec également restriction des glucides.
Il faut faire de la musculation dans un centre spécialisé où se trouvent des appareillages adaptés.
Faire du vélo pédalo avec les jambes surélevées pour favoriser le retour veineux. 3 à 4 séances d’une heure par semaine.
Faire de la presse oblique jambes surélevées, exercices des abducteurs et des adducteurs, des ischio-jambiers, et des quadriceps et répartir de la façon suivante : vélo normal une demie heure pour échauffement, une demie heure de presse oblique, et finir par récupération active 20 minutes sur vélo normal.
Bon courage
AC et Louis Milane