salut prof
je crois que j’ai de l’anémie
j’ai 15ans et je pratique le karaté depuis 4mois
je ne mange pas beaucoup je ne prend pas mon petit déjeuner est je mange un peut de viande dans le déjeuner est dans le dîner avec de légume

mes signe c’est la sueurs soif fatigue vertige j’ai mal a la tête parfois je sens mon coeur frappe vite
je veut savoire tes conseils
merci-d’avance

Rajae,
Pour dire qu’on souffre d’anémie il faut avoir des résultats d’analyses de sang : compter les globules rouges, doser l’hémoglobine et le fer. Souvent les symptômes que vous présentez sont provoqués par de la fatigue, du surmenage, on parle alors de "spasmophilie" et ceci est fréquent chez les jeunes qui sont comme vous en pleine croissance musculaire et osseuse.
Je vous conseille de diminuer pendant deux mois l’intensité de l’entraînement, et si les symptômes continuent, d’arrêter pendant un certain temps. Si après ce repos les symptômes persistent, alors il faudra consulter un médecin qui fera un examen de sang NFS (Numération Formule Sanguine, fer, hémoglobine, transferrine et ferritine) et un dosage sanguin du calcium et du magnésium.
Pensez qu’on ne peut pas fabriquer des os et des muscles et faire du sport intensif sans avoir des signes de surmenage. Vous êtes en pleine croissance.
Tous vos symptomes sont fréquents chez les sportifs.
Comme vous êtes une fille et que vous avez des pertes sanguines mensuelles avec vos règles, il est possible si elles sont abondantes que vous manquiez un peu de fer. Continuez la viande rouge, c’est mieux que les volailles. Et essayez les laitages, les fromages, yaourts pour le calcium.
Donc repos deux mois et si ça continue, analyses de sang.