bonjour,
quand je m’entraine au karaté,je transpire beaucoup et de temps en tant dès que j’arrete un exercice,j’ai des vertiges,pour que cela ce calme il faut que je m’assois ou que je me rince le visage à l’eau froide.
Je goute un peu avant de m’entrainer,mais pourriez vous me conseiller quelque chose pour que cela ne m’arrive plus,car j’ai une compétition dans peu de temps.
J’attends votre réponse qui sera très importante pour mes entrainements ;car mon médecin traitant ne me satisfait pas sur ce probleme.
Et hors hivers,je fais du jogging de 7 kms tous les deux jours.

Stéphane,
Il faudrait d’abord prendre votre goûter un peu plus copieux 2 h avant l’entraînement et boire plusieurs fois de l’eau, par exemple un verre tous les quarts d’heure jusqu’au début de l’effort. Ensuite il serait bon de faire contrôler votre tension artérielle avant et après un effort chez votre médecin. Quand vous avez votre vertige mesurez la fréquence cardiaque (pouls)
Il est possible que vos entraînements soient excessifs. Il n’est pas normal d’avoir des vertiges à ce point. Votre médecin pourrait aussi
demander le dosage sanguin du calcium et du magnésium.
Dans tous les cas réduisez l’intensité de l’entraînement. Lisez sous 1000 questions lee "surentraînement"
AC