Question Ischio jambiers



bonjour à tous
je me suis fait au debut du mois de mai une élongation à l’ischio interne de la jambe droite, trois semaines plus tard après 8 seances de kiné l’ischio s’est de nouveau dechiré sur la cicatrisation, re séances de kiné à l’issue desquelles mon kiné m’a dit de reprendre la course, malgré tout je n’ai toujours pas repris le sport et encore moins la course à pied car même si l’amélioration est certaine je sens toujours une certaine douleur qui peut etre diffuse sur tout le coté interne de la cuisse, mon médecin du sport me dit que cette sensation est due à l’ischio qui manque de souplesse, mais l’echographie ne montrant rien, il me conseille de reprendre les entainements normalement. Que faire ? reprendre ou patienter encore jusqu’à disparition totale de cette sensation douloureuse ?
Merci pour votre réponse et bravo pour le site !


REPONSE

Vincent,
D’abord je vous prie de nous excuser pour le retard à vous répondre. La période estivale nous éloigne parfois de l’ordinateur et nos conseillers ne sont pas toujours disponibles. Le Dr JB pense que vous avez peut être une contracture musculaire sur votre cicatrice et que trois semaines n’ont pas suffi pour guérir votre lésion. Si votre médecin confirme cette hypothèse de contracture vous pourriez bénéficier de massages décontracturants et défibrosants profonds. Votre kiné connait bien les postures décontracturantes des ischios qu’il faut maintenir 10 minutes deux fois par jour. Attendez une dizaine de jours pour reprendre le sport de façon très progressive et sans accélérations brutales.


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