Indice de Masse Corporelle



Indice de Masse Corporelle

L’ I.M.C.

Bien que cette notion soit discutable et discutée depuis l’arrivée sur le marché des balances à impédancemétrie qui mesurent le taux de graisses corporelles, de nombreux chercheurs utilisent encore l’indice de masse corporelle pour savoir si un sujet est ou non en surpoids.

Pour calculer votre indice de masse corporelle (I.M.C.), il faut connaître votre sexe, votre taille et votre poids.

On divise votre poids en Kg , par le carré de votre taille en mètres.

Pour les hommes on est en surcharge pondérale (dit clairement on est trop lourd pour la taille), si I.M.C. dépasse 25. On est trop maigre si on est au dessous de 20. Entre 20 et 25 c’est normal.

Pour les femmes la normale est environ entre 19,5 et 23,5.

Sujet de sexe masculin mesurant 1,70 m et pesant 80 kg. Le calcul donne I.M.C. = 27,6 (théoriquement surpoids).

Un homme devrait peser entre 20 x taille au carré et 25 x taille au carré.
Une femme entre 19,5 x taille au carré et 23,5 x taille au carré.

Ces résultats normaux ne doivent être considérés que comme des valeurs approximatives.

Vous constatez d’ailleurs qu’elles ne tiennent pas compte de l’âge ni de du fait que vous avez des os fins ou épais...

Si vous êtes quand même "trop" en dehors de cette "fourchette" parlez en à votre médecin...ou mieux, à votre cuistot !
Bon appétit ! .

Doit-on se fier à son IMC ?

Attention aux erreurs sur votre taille pour la mesure de l’IMC !
Faites vous mesurer, car la taille varie avec l’âge.

https://www.medecine-nutrition.org/...