Bonjour,

Après trois années de fatigue, je me suis rendue chez mon médecin qui m’a prescrit une prise de sang. Les résultats indique que je fais de l’hypoglicémie "fonctionnelle" : d’après mon médecin mon pancréeas fonctionne trop bien. Du coup, il m’a privé de sucre rapide durant un mois. Quelle précautions dois-je prendre lorsque je fais du sport. Je précise que j’en fais trois fois par semaines durant 1h45/2h00 ? Les entrâinement se déroulent de la façon suivante : 1h00 d’endurance (vélo, tapis...)puis 30 min de musculation et 30 min d’abdos au sol.
Merci de votre réponse

Céline

Céline,
Il faut savoir si vous avez ou non du diabète. Vous a t on fait une seule prise de sang à jeun ? Une hyperglycémie provoquée ? Ou une simple prise de sang à un moment quelconque de la journée ? Il faut savoir aussi quelles sont vos habitudes alimentaires. De toutes façons une alimentation correcte suppose un repas trois heures avant vos efforts physiques avec du riz, ou des nouilles, ou des pommes de terre et du pain et un dessert peu sucré, un fruit par exemple type pomme, banane. Attention aux boissons sucrées qu’il faudra réduire.
Par contre, compte tenu de votre état, faire de la musculation et des abdos après avoir vidé vos muscles par une heure d’endurance semble à revoir. En effet, après une heure d’endurance vous avez presque épuisé les réserves de glucides musculaires. Ne pourriez-vous pas réduire l’endurance à une demi-heure ou terminer une fois par la muscu et une autre fois par les abdos ?