Bonsoir docteur je fais de la course a pied a raison de 3 a 4 entrainement par semaine, depuis environ 6 mois.

Depuis 1 mois et demi,je traine une tendinite du facia-lata au niveau de la jambe gauche,j’ai donc arrêter de courir 10 jours avec 5 jours d’anti-inflamatoire, mais dès que je fais une sortie un peu plus longue, après une periode de petite monté en puissance,la douleur revient, tout en sachant que j’ai un travail assez physique (je vend des fruits et legume sur les marchés 6jours sur 7. J’utilise de bonnes chaussures (je mesure 1m83 pour 76kg)Que doit je faire pour enrayer cette douleur récurrente.

PS ; En ce moment je prépare le trail urbain de lyon, je m’entraine donc sur chemin type trail marche d’escalier 2 fois par semaine sur séance courte et longue, plus fractionner sur plat 1 fois par semaine.

Merci docteur pour votre réponse,
sincères salutations

Etienne,
Il est possible que je complète la réponse si c’est nécessaire, mais je ne saurai mieux vous répondre que le site suivant que je vous conseille de consulter :
http://entrainement-sportif.fr/tendinite-fascia-lata.htm
Notre spécialiste vous conseille si la compétition n’est pas trop proche (contrôle dopage)de voir si votre médecin peut vous faire une infiltration et éventuellement de faire pratiquer un traitement par onde courte, massage transversal, séance de relaxation musculaire.