Bonjour, j’ai 38 ans je fais beaucoup de sport, course à pied, natation et musculation. Il y a 1 mois 1/2 je suis parti courir 1h10’environ et ce jour là il faisait -8°. Quelque temps après j’ai ressenti une douleur intense au genoux gauche. Malgrès cela je suis retourné courir. Je sais que je n’aurais pas dû. J’ai donc consulté un médeçin qui a diagnostiqué une bursite. En traitement j’ai eu des anti inflammatoires en cachés, kétum et 10 séances de kiné. 15 jours plus tard tout allait bien j’ai donc repris la course à pied 1^er entrainement doucement le mercredi ensuite le dimanche et arrêt pendant une semaine. N’ayant plus mal je suis retourné Dimanche dernier et voilà que la douleur revient. Je suis vraiment déçu et comment puis-je faire pour guérir cela et surtout pouvoir recourir même s’il faut réduire les fréquences et les distances. Actuellement je fais des compresses de kétum avec du filme alimentaite sur le genoux et cela à l’air d’aller mieux. J’ai un peu peur aussi de prendre du poids que puis-je faire pour éviter cela. Merçi de votre réponse et encore bravo pour ce site.
Christophe

Christophe.
Il y a un aspect de votre situation qu’il faut envisager d’emblée, c’est que vous avez 38 ans. Bien entendu, à 38 ans on est encore jeune, mais comme vous ajoutez que vous faites beaucoup de sport, vous avez des articulations qui ont subi des contraintes importantes et permanentes, et le genou, ne l’oubliez pas, porte en course, à chaque appui, le poids du corps sur une petite surface, ce qui explique que les composants de cette articulation manifestent une irritation évidente.
En reprenant votre expression « je sais que je n’aurais pas dû » on comprend le besoin d’activité physique qui est le vôtre. Hélas, la nature a toujours le dernier mot, et de nombreux sportifs de votre genre finissent par les infiltrations et parfois la chirurgie et la prothèse du genou.
Notre spécialiste insiste d’abord sur le respect du repos que vous a prescrit le médecin. C’est le point capital. Ce repos étant rigoureusement respecté, si la douleur persiste, il faudra revenir à la consultation médicale pour refaire une radiographie du genou pour contrôler l’état du cartilage et vérifier, vu votre âge, s’il n’est pas entrain de s’abîmer (état dégénératif)
C’est en fonction du résultat de cette radiographie que votre médecin prendra la décision qu’il jugera la meilleure.
Parfois on pratique une infiltration et après 15 jours de repos vous pourrez reprendre le sport.
Ne recommencez plus ce genre d’imprudence !
AC