Question Footing



salut professeur je suis tres content de lire votre site,il me permet de connaitre mieux le sport et la sante.Je voudrai vous poser une question je pratique le footing pour entretenir ma forme physique mais je bois beaucoup d’eau glacé juste aprés mon jogging est ce c’est pour mes abdomnaux merci


REPONSE

Oumar,
Quand on a fini une séance de sport, il ne faut pas boire d’eau glacée car vous avez moins de sang à l’estomac et à tout le tube digestif et cela peut vous donner des coliques. Cette habitude n’a aucune action sur les abdominaux. Il faut boire de l’eau légèrement refroidie, un peu fraîche, c’est tout. Si votre jogging dépasse une demi-heure, il faut boire aussi pendant le jogging.


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